【導讀】：頭髮每天面對着風吹日曬，很容易變髒變脆弱，洗頭的方式不對，只會讓秀髮一損再損。洗髮謠言滿天飛，你到底該怎麼洗頭纔好呢？
經期能不能洗頭？
謠言1：經期不能洗頭，會讓子宮受寒。
經期不能洗頭是從老一輩人的說法，她們那時候條件差，洗頭可能會受涼，所以讓女人來例假期間避免洗頭保證身體健康。但現在可是新社會了，經期用熱水 洗頭不但不能患上癌症，還會讓血液更加通暢呢！一個禮拜不洗頭豈不是要發臭了嗎？到時候癌症沒來找你，別的細菌也會來侵蝕健康吧！
闢謠：經期不是不能洗頭而是不能讓頭部受涼，女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經 失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。古時“經期不能洗頭”的說法是有條件限制的，那時候人 民生活水平還不高，洗頭時難免會吹到冷風或者根本就是用冷水洗頭，這樣確實會導致對女性身體健康的損害，是誘發癌症的原因之一。但現在人民生活水平有所提高，用溫水洗頭且也能用吹風機快速吹乾，就避免了受涼和冷熱交替的情況。
謠言2：經期洗頭會讓污血殘留在子宮，讓內分泌紊亂進而患癌。
闢謠：月經期間，宮頸口會微微打開，月經一旦產生，便會從宮頸口進入陰道，而後排出體外。一個未孕女性的子宮容量約5ml，你說能“殘”得住多少血呢？所以說，經期洗頭與癌症也沒有直接關係，只要用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。
謠言1：月子裏不能洗澡，容易着涼或者感染留下病根。
闢謠：以前沒有暖氣、空調，產婦生完孩子容易汗多，洗澡、洗頭容易受涼。現在生活條件改善，“坐月子”不能洗頭、洗澡就沒必要了，只要洗澡、洗頭不用涼水，洗完後穿衣保暖就行。產婦洗澡、洗頭保持自身清潔對孩子的健康也有好處。
正確方法：
1.洗頭洗澡一定要用溫水以免着涼
2.最好選擇淋浴，不要盆浴和坐浴
3.洗完頭後及時烘乾，最好不要用風吹乾
正確洗頭方法
雖然我們平日裏幾乎天天洗頭但是你真的會洗頭嗎？如果洗髮不當會造成頭髮越洗越油，而且正確的洗頭方法還有一定的養生作用。
正確的洗髮方法：
1、洗髮前應先梳頭
洗頭最忌發亂，因此應在洗髮前先將亂髮梳通。在梳髮時，應用齒疏的梳子把頭髮的凌亂處和打了結的地方梳順，然後再從頭髮末端梳起，直到可以很順地從髮根梳到髮尾。在梳髮時，要注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。
2、要溼洗頭髮
現在年輕人流行乾洗頭髮，但這種洗髮方式並不適合老年人。因爲乾洗頭髮往往用的是化學性洗髮水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質。長期積累，容易引發腦梗塞。
因此，洗頭時最好將頭髮弄溼，而且是用噴頭衝淋，讓水順着頭髮流下，最好不要採用將頭髮完全放入臉盆中浸溼的方法。
3、洗頭時，不要用力揉搓頭髮
頭髮很少會出現特別髒的情況，所以在浸溼頭髮後，倒適量洗髮水於雙手之上，搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭髮，以免傷害頭髮毛鱗層。沖洗時，也應用手指輕輕捋直頭髮，切忌像擰衣服一般擰頭髮。
4、適量用護髮素
頭髮溼時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護髮素可以有效避免這種情況。
5、儘量沖洗乾淨洗髮水和護髮素
由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上，傷害頭髮和頭皮。
6、擦頭髮時，儘量不要拉扯頭髮
頭髮溼時儘管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦乾頭髮時，應用兩條毛巾。一條毛巾用於吸取頭髮中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦乾頭髮。在這裏需要提醒的是，儘量不要使用粗毛巾。
7、梳頭也很重要
不 管是用手指輕輕地揉捏頭皮，還是用細密的梳子從頭髮中梳過，都可以拉動髮根，刺激頭皮中的毛細血管，進而滋養頭髮。另外生活中還要避免過度暴曬頭髮。頭髮 的組成物質與骨頭、牙齒、指甲是相同的，長時間在陽光下暴曬，則會使頭髮中養分丟失，形成乾枯、易斷的局面。因此，要注意保護頭髮，避免長時間在陽光下暴 曬。如果不得已要長時間在烈日下工作，也應戴上帽子。
