【導讀】：很多女性都出現過月經前乳房脹痛的情況，這是什麼原因呢？在月經結束之後這些症狀就全部消失了。月經前乳房脹痛怎麼辦？今天小編就帶大家一起來了解一下。
很多女性都出現過月經前乳房脹痛的情況，這是什麼原因呢？在月經結束之後這些症狀就全部消失了。月經前乳房脹痛怎麼辦？今天小編就帶大家一起來了解一下。
月經前胸部脹痛分類
第一：【肝腎陰虛】
很多女性在月經之前，除了胸部脹痛之外，也常常會感覺到睡眠質量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等等情況，這主要是由於肝腎陰虛。想要治療這種情況，那麼一定要滋陰養腎，日常多吃一些這一類的藥物，例如沙蔘、白芍、澤蘭、麥冬等等。
第二：【肝鬱氣滯】
這一類的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩的病史，所以說在月經之前不僅僅是胸部脹痛，同時還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃、性生活不協調的情況，在月經期間，還會出現經血中伴隨有黑色血塊，臉上長出黑斑等等症狀。想要治療這種情況，那麼中醫方面認爲，最好是能夠調養肝和胃這些部位，多吃一些益氣補中的食材，例如烏藥、鬱金、白朮、路路通等等。
第三：【肝鬱脾溼】
這種情況主要表現爲月經前胸部脹痛，並且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子，四肢無力，月經量比較多但是顏色很淡。想要治療這種情況，最好多吃一些健脾利溼行氣的藥物，常見的有白朮、苡仁、合歡皮等等。
月經前胸部脹痛怎麼辦
第一：【飲食】
想要治療這種情況下，飲食非常的重要。在日常的飲食中，一定要注意營養均衡，少吃一些脂肪高的食物，多吃一些高纖維的食物。常見的食譜推薦：
1、【玄蔘燉豬肝】
【材料】：玄蔘、豬肝、香油、食鹽
【做法】：將玄蔘洗乾淨之後放入鍋中熬煮，然後取出藥液;將豬肝洗乾淨之後切片，放入裝有藥液的砂鍋;大火燒開之後小火慢燉，直到豬肝軟爛即可;起鍋之前加入適量的香油和食鹽即可食用。
2、甲魚補腎湯
【材料】：甲魚、枸杞、淮山、熟地、女貞子
【做法】：將甲魚養兩天之後洗乾淨;去除頭部、清除內臟，然後刮洗乾淨;將準備好的中藥材洗乾淨，然後用紗布裝好;將所有的藥材和甲魚放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後小火慢燉;甲魚爛熟之後取出藥材，調味之後就可以食用了。
第二：熱敷
這是一種比較傳統的治療方法，但是效果也是非常的不錯。首先可以將熱水袋或者熱水瓶來直接緩解胸部的脹痛感;除此之外，還可以用冷熱交替的方法來進行治療，這樣的效果比直接熱敷要好得多。不過，在這裏小編要提醒各位，熱敷只能夠暫時緩解脹痛感，並不能夠從根本上來治療這種病因。
第三：胸罩
胸罩是女性的好幫手，不僅能夠防止乳房下垂，保持美觀，同時還能夠很好的保健乳房。白天的時候選擇正確並且合適的乳房是非常有必要的，除了防止下垂之外，還能很好的預防乳房神經受到壓迫，能夠有效的緩解乳房神經不適的情況。
第四：堅持按摩乳房
在日常生活中，最好能夠每天定時的輕輕按摩乳房，這樣能夠有效令身體中過量的體液回到淋巴系統之中，除了能夠緩解月經前胸部脹痛的情況，同時還能夠有效的預防各種乳腺疾病。
第五：戒掉咖啡
很多女性喜歡用咖啡來提神，但是這種飲料對於我們的身體健康非常的不利。專家告訴我們，雖然目前咖啡導致乳房脹痛的情況並沒有獲得直接的證據，但是通過實驗顯示，女性在戒除咖啡之後，一些胸部脹痛等等情況得到明顯的改善。所以說，爲了你的乳房健康，日常生活中應該少喝咖啡，一些碳酸飲料等也要少接觸。
月經前胸部脹痛是一種比較常見的現象，除了服用藥物之外，在日常生活中還要保持樂觀的心態。避免出現大喜大悲或者是常常發怒的情況。也可以多參加一些體育鍛煉或者是社交活動，在飲食方面要注意科學，少吃一些高鹽、有刺激性的食物，日常還是以清淡爲主，這樣才能夠有效緩解乳房脹痛的情況。
