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美白美容水果有哪些

來源:時髦谷    閱讀: 2.73W 次
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美白美容水果有哪些,女人天生愛美,每個人都希望自己的臉色紅潤,所以很多的女性就想去試着用各種辦法來幫助自己的肌膚變白變美,其實生活中就有一些水果常吃就能達到美白的效果,以下來了解美白美容水果有哪些?

美白美容水果有哪些1

1、檸檬

主要美白成分:維他命C。

說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

【美白方】檸檬面膜

取1湯匙鮮檸檬汁,放入杯中,加入鮮雞清1個,混合攪拌均勻。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油,一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面形成面膜,20分鐘後取下,再用溫水洗淨。

檸檬面膜

每晚1次,連續1周後,除了美白外,還可使乾性、鬆弛、多皺的面容,變得紅潤光澤。

2、櫻桃

主要美白成分:維他命A、C。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、&strongeta;胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量爲蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裏透紅!而&胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!另外,櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的女性有很好的滋補功效!

【美白方】

●櫻桃汁

櫻桃80克,冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核,放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,倒出供飲(可加適量白糖調味)。此汁具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。

●櫻桃酒

原料:新鮮紅櫻桃白酒冰糖

1.櫻桃洗淨去蒂

2.取一干淨容器,加入冰糖和櫻桃。

3.倒入白酒,加蓋密封后,放入冰箱。

4.一週後飲用,中途可取出稍稍攪拌一下,讓冰糖和酒充分融合。

美白美容水果有哪些

3、西紅柿

主要美白成分:維他命C。

西紅柿主要美白成分:維他命C

西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美容。

【美顏方】

●番茄美白皮膚

材料:番茄1個,奶粉2匙,蜂蜜2匙

方法:在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜,均勻攪拌成糊狀。洗臉後,將其均勻塗於臉部,並對T字部稍加按摩,10分鐘後用溫水清洗乾淨即可。

●番茄淡斑:將番茄與適量白糖攪拌均勻後,塗到臉上的小斑點上。堅持一段時間,會發現臉上的斑點慢慢變淡了。

其實在生活中很多常見的水果和蔬果都是具有美容美白的作用的,一個人如果皮膚白的話會看起來更加的年輕的。所以大家可以好好的食用下,這些水果也不是在市場上那麼難買到。而且相對於一些化學品很多的護膚品這些水果纔是健康又營養的。

美白美容水果有哪些2

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維生素c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。

柚子

每100克柚子含有約123毫克維生素c,因引被稱爲維生素c的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因爲富含精油(油食品),煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C合維生素E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑合暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維合礦物質,對肌膚健康很有好處。

美白美容水果有哪些 第2張

木瓜

木瓜具有豐胸、美白等美容美體的功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好於生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用,使你的眼睛熠熠生輝,此外,枇杷也是保持肌膚健康的美白小祕方。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處,可以淡化斑點。

蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它的減肥功能非常出色,同時,它的美容功效也讓我們欣喜不已,食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素,另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。

櫻桃

櫻桃的含鐵量爲蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,可以防治缺鐵性貧血,血液充足肌膚當然白裏透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉成維生素A,能使皮膚柔軟細緻,祛除粗糙皺紋。

另外,櫻桃也是一種極好的'豐胸水果。但十分要注意的是櫻桃不能多吃,這是因爲櫻桃含鐵量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

美白美容水果有哪些3

1、獼猴桃。獼猴桃又叫奇異果,他的營養非常豐富,含有維生素,膳食纖維,寡糖等營養元素,不僅能起到美白皮膚的作用,其中的膳食纖維還能促進胃腸蠕動,軟化大便,從而起到瘦身的作用。

2、鳳梨。想要使皮膚美白也可以吃一些鳳梨,鳳梨中含有豐富的糖類維生素,膳食纖維酵素以及胡蘿蔔素,鈣,磷鐵等營養元素,能夠爲皮膚補充所需要的營養元素,其中的纖維質還可以潤腸通便,幫助蛋白質分解。

3、小番茄。小番茄中含有礦物質維生素,碳水化合物,有機酸,蛋白質,能夠起到抗氧化,延緩衰老,幫助消化的作用,因此對保養皮膚和保持身材都很有好處。

4、蘋果。蘋果能夠起到美白,保溼,祛斑,祛痘,平衡油脂的作用,每天吃一兩個蘋果,其中的果酸能使毛孔通暢,臉色紅潤。除此之外蘋果性質溫和,還可以切成片敷臉當成面膜來使用。

美白美容水果有哪些 第3張

5、檸檬。檸檬中含有豐富的維生素c能夠促進皮膚新陳代謝,起到延緩皮膚衰老,淡化色斑的作用,讓皮膚變得白皙細緻有光澤。大家平時可以吃檸檬,也可以用檸檬來泡水喝。

在日常生活中如果發現膚色暗黃,可以吃一些具有美白作用的水果。在吃水果改善膚質和身材的同時,還要注意養成良好的生活習慣,每天儘量保持8個小時的健康睡眠,在飲食上則要少吃一些脂肪類的食物,平時飲食要清淡,並且有規律,在晚上睡覺以前儘量不要吃東西。