【導讀】:吃的多是導致很多人肥胖的原因,因此可能大家都想過如果胃縮小一點的話應該就能達到減肥的目的,這正是網上非常火的縮胃減肥法,據說一週可以瘦20斤,下面就一起來看看吧。
縮胃減肥法具有一定的效果,通過調整飲食習慣,雖然胃並不能真的被餓小,但通過這種方式會控制食慾,從而達到減肥的目的。
胃減肥對於減肥是有效果的,但是還是要建議您,如果體質指數在24左右的話,想減肥還是通過增加運動量以及控制飲食的方式進行吧,但是如果你的體質指數超過27的話,而且還怎麼嘗試也減不下來,甚至是存在由肥胖引發的疾病,你可以選擇減重微創術,也就是縮胃減肥。
縮胃減肥法,就是通過手術,將胃部上端連接食道的部分,做一個分割,造成一個小胃囊,以此來達到限制飲食的目的。但這種方法需要手術,一般情況下,縮胃減肥法手術比較安全,副作用比較少。但需要注意的是,因爲手術後,胃部的容量變小,如果吃飯過多或者吃得比較快的話,就有可能產生噁心或者嘔吐,有的病人甚至需要三到六個月以後才能習慣。縮胃減肥法有時候也會出現輕微的嘔吐或者脹氣等。
食物經由消化道分解成爲人體能量的來源。從口腔咀嚼病混含唾液,經由食道胃暫時儲存,胃分泌酵素分解食物後,再由小腸到大腸吸收營養和水份。而胃束帶的效用就是讓我們較容易有飽食感,食物從上胃囊到下方的速度也變慢了,使飽足感的時間也延長了,經過嚴格的飲食控制而達到減重的效果。
第一步(清腸)
準備今天你要吃的水果(蘋果梨黃瓜小番茄)4選一,只能是一樣哈。你選的這款就是你今天的糧食了。建議是黃瓜,但是根據個人喜好來吃,一天就吃一種水果,正餐也是隻吃水果,餓了就吃。多喝水(胃不好的MM要一直吃水果,因爲餓不得)。
第二步(燃脂)
早餐:2個雞蛋白(蛋黃不能吃)或全麥土司(一定要全麥)+純牛奶或(純豆漿)。
中餐:青菜一盤,隨便你怎麼炒跟煮,跟平常一樣的吃法(不吃主食)吃到7分 飽,切記不能超過7分飽~下午餓了就喝水喝水喝水,可以吃一個水果(蘋果梨黃瓜小番茄)4選一。
晚餐:跟中午一模一樣,是一模一樣哈~中午吃的什麼菜晚上 也吃什麼菜。晚餐後就杜絕再吃其他的東西了,除了喝水。
第三步(燃脂)
吃法跟第2天一樣哈,連續吃3天,3天后你會有一個意想不到的結果。注:縮胃前3天非常非常非常的重要,這3天你要是熬過來了,後面你想減多少斤都沒問題。這3天你要是失敗了,你以後就會胖一輩子,永遠都不可能廋。這不是誇大其詞,想不想廋就看你的了。
後期鞏固
1、減肥後:3餐一定要正常,每餐不得超過8分飽,多喝水促進您的代謝,讓你的脂肪沒機會在你體內停留跟合成。
2、垃圾食品少吃,可以延長你的生命3到5年,也可以讓你到50歲都不會胖。
3、如果哪天你真的沒辦法忍不住了,一不小心吃多了,超過了8分飽,那麼隔天你一定一定要清腸(吃一天的水果),一定一定一定要的,這是必須要做的。
4、如果你們可以堅持的,建議你們每1個星期清腸一次,鞏固很簡單,就看你做不做了。
1、病態性肥胖(BMI超過40)或是重度肥胖者(BMI超過35)
2、內科治療減重失敗
3、年齡限制18~55歲
4、如果有內分泌系統問題的妹子不能做。
5、沒有精神病、無嗜睡症或藥物濫用者、無嚴重器官功能異常者。
6、並且要能接受手術有危險性者。(手術畢竟還是有危險性,所以還是要考慮清楚。)
因爲縮胃手術時通過手術把原本囊袋狀的胃切成類似管道狀,雖然可以有效的控制體重,但是因爲手術改變了身體的正常結構,所以會有很多副作用和併發症,最明顯的副作用就是做完手術之後就不能在進行胃鏡、十二指腸鏡的檢查和治療,因爲這種手術是不可逆轉的,已經切掉的部位沒辦法在裝上去。
而且一些人因爲手術之後身體吸收的熱量忽然減少,會引起身體必要的營養元素缺乏,相續出現貧血等併發症;而且縮胃手術之後可能會出現胃部潰爛、腹痛、無法正常進食、頻繁嘔吐等情況,可能在很長的一段時間裏手術者都只能吃流食。甚至因爲身體吸收不到營養,導致免疫系統脆弱,一些常見的小感冒都會給手術者帶來致命的傷害。