減肥經驗

減肥離不開控制飲食，那怎麼吃才能減肥是每個減肥的人都需要知道的，那喝粥能減肥嗎？今天我們就來看看吧。就減肥而言，粥和米飯之間沒有實質性差異。認爲大米熱量高而稀飯熱量低是誤解。如果只喝稀飯，稀飯中的澱粉會迅速轉變......

【導讀】：健身，高品質生活的組成元素。如果告訴你，這種提升生活品質的方式，在某些情況下，也可能成爲傷害你健康的“兇手”，你相信嗎？跑步聽說跑步減肥很有效因爲年齡及生活節奏原因，熟女們的身材更易走樣，減肥成爲她們的頭等大......

【導讀】：如何減肥最健康？隨着年齡的增大，新陳代謝也會變慢，身體不知不覺就開始發福了，因此，最好養成以下健康減肥6個好習慣。它們在幫助你保持體型，抵制身體發福的同時，也能讓你增添好氣色，整個人不僅漂亮，也相當...1.經常喝水......

現在的生活條件好了，肥胖的問題也找上了孩子，孩子想要減肥，需要要用不傷害身體健康的方法。如果孩子年紀太小，作爲家長一定要注意，千萬不要讓孩子通過進行大量劇烈的運動來減肥，因爲這樣會傷害到孩子身體健康，還需要注意的是......

【導讀】：常常聽到這樣的一句話：誰誰誰喝水都能長胖。這樣的人就是所謂的易胖體質了，不過體質是可以改變的，也許隨着年齡的增加、內分泌的改變，原本易瘦體質的人也可能會變成易胖體質喔！而原本易胖體質的人如果及早的...改......

【導讀】：炎熱的夏季，很多女性爲了減肥心切，使用各種減肥方法來達到瘦身的效果。錯誤的方法不但減肥無效，還會影響身體健康，小編教你擊破夏季減肥6大誤區，助你瘦出苗條曲線。本文章是秀美網原創內容如需轉載請註明來源誤區......

【導讀】：二十歲的女人看長相，三十歲的女人看身材，女人步入30歲，身材還是保持的很好的就不多了，不過每個年齡段都有自己的保養瘦身法，30歲的女人應該如何保持身材呢？一起來學習一下吧！爲什麼人到三十會發胖?1.生理方面人在30-......

【導讀】：減肥不是一兩天的事，有的人一天瘦了多少斤，可是過不了幾天反彈那些肉簡直把人嚇死，要想減肥就要付出代價，小編列出了15種讓我們爆肥的食品，別以爲瘦了個兩三斤，就不管自己的嘴了，想瘦就要控制好自己的嘴。...罐裝果......

【導讀】：今年很多明星都在今年結婚了，也有不少準備進入婚姻殿堂的準新娘們，今天線標特給需要瘦身的準新娘們準備了，新娘快速瘦身的15個絕招，讓你們在婚禮上做個完美新娘。減肥貼士NO.1多喝水或者低卡路里的飲料人們有時候......

適合男士瘦肚子的幾個方法：一、吃塑纖果塑纖果主要是由多種天然植物中萃取出來的成分製作而成的，這種塑纖果不僅能有效分解體內多餘的脂肪而且在減肥之後還能達到不反彈的效果，用來減肥真的非常好，而且它對身體也有好處。......

【導讀】：很多愛美女性，一定都試過水果代餐減肥，但是小編要提醒你，水果雖然是減肥的包幫手，但是完全使用水果代餐，會適得其反，小心會讓你爆肥。愛美女性又開始新一輪的減肥運動。不少人首先砍掉了晚餐，僅以水果充飢。她們認爲......

【導讀】：很多減肥中的mm都是因爲控制食慾上出了問題，吃得過多，而導致減肥失敗。減肥時應該如何控制食慾呢？下面就來教你十二個控制食慾的飲食減肥方法，教你如何吃才能健康減肥。總是忍不住口的你趕緊來看看吧！重塑飲食態度......

減肥是現在我們很多人都離不開的話題，那怎麼減肥才科學呢？今天就來看看怎麼科學減肥效果快又好吧。1、跳繩跳繩不僅佔地小，而且不受天氣影響。您只需準備一條跳繩即可達到減少脂肪的目標。跳繩屬於高強度訓練。連續跳躍1......

【導讀】：很多辛辛苦苦減肥幾個月卻毫無成效，有沒有好好想想，可能是你減肥過程中細節做的不夠哦。秀美小編提醒你，減肥過程中10個細節決定瘦身成敗，一定要注意。減肥過程中10個細節決定瘦身成敗1。蛋白質優先你是否注意到......

【導讀】：有時候我們努力控制自己的飲食，也有適當運動，可是減肥效果仍然不理想。下面小編來爲大家揭開這個謎團，在我們減肥的過程中一定要遠離7種讓我們發胖的僞健康食品。希望大家都可以減肥成功。1、微波爆米花問題：研究......

【導讀】：轉眼就要到衣衫漸薄的時候了，可能經過了漫長的冬季身上又長出了難看贅肉。俗話說得好：一月不減肥，二月徒傷悲；二月不減肥，三月徒傷悲……氣溫漸漸回暖，再不趕緊將身上長出的多餘贅肉減掉，可真的要月月........

【導讀】：很多減肥的MM在實行減肥—段時間後，卻發現自己越減越胖，也許是用錯了方法，不知不覺走進了減肥的誤區。秀美網小編在這裏爲大家總結一下減肥時常常會遇到的瘦身誤區及錯誤！一、只想減肥，不想鍛鍊這種習慣會讓減肥效......

【導讀】：減肥方法很多種，究竟哪種適合自己？快來看看網友壯壯分享的無糖芝麻糊減肥法，這可是經過她本人親身實踐，半年從131斤減到112斤的靠譜方法哦，趕快學起來吧！網友壯壯口述減肥經歷：我是一個在校大學生，從小學5年紀到2011......

【導讀】：坊間流傳的很多速效減肥祕方都未必有效，如果你按照這些錯誤的減肥方法走下去，不只可能“越減越肥”，還可能會損害你的身體健康！下面編輯就來爲你揭露7個無效的減肥祕方，當你看到它們時就可以直接Pass掉啦！喝咖啡挨......

【導讀】：水果是人人都愛的食物，飯後吃一個水果助消化，女性吃水果美容養顏，水果餐可減肥等等。水果有益健康，但吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果還會損害自己的健康。禁忌一、忌飯後立即吃水果飯後立即吃水果好嗎？飯後立即......

下面，就給大家介紹一些在辦公室就可以瘦腹部的減肥方法，各位想瘦肚子的朋友快行動起來吧！一、椅上轉身動作坐着的時候不要把整個屁股都坐在椅子上，只要坐到椅子的三分之一處就可以了。以基本的坐姿做好，腰背挺直，將右手置於......

【導讀】：你曉得嗎？並不是你鍛鍊得越刻苦，瘦身的速度就會越快。事實上，運動過量反而會產生反作用。由於精疲力竭的你，最後的結果就是鍛鍊得更少了。想要快速減肥9個數字一定要記住5：瘦身初期請嘗試減去總體重5％只需求減去你......

【導讀】：走路的姿勢對腿型有很大的影響，減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。下面這幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢很容易讓你的雙腿變成大象腿哦，喜歡這樣走路的MM們趕快糾正姿勢吧......

【導讀】：欲速則不達，減肥也不是一件越快越好的事情。中山一學生妹喝減肥茶節食一年甩掉50公斤贅肉，堪稱廣東最牛減肥女。但因減肥過度導致皮膚嚴重鬆弛，猶如七旬老太，20歲的面龐卻是70歲的身形，不得不求助醫生爲其手...今......

【導讀】：由於肥胖體內激素失調，月經不調，生理需求也因此而減少。加上腹部脂肪過多，動作就會變得笨拙不靈活，影響夫妻性生活的質量。十四個“致命理由”讓你必須減肥！1、婦科病美國一位博士說：特別肥胖的女性，身體內會分泌過......