【導讀】：大家都知道籃球運動員普遍都非常高，所以很多人爲了長高去學打籃球，甚至女生也是如此，打籃球對於長高確實有一定的幫助，下面就來了解一下。
女生打籃球是有助於長高的，籃球是一項可以鍛鍊到全身肌肉的運動，投籃、跳躍這些動作都是有利於身高增長的，不過籃球幫助長高也有一定年齡段的限制。
打籃球是一項常見的運動，很多男生愛打籃球，打籃球的女生一般不是很多，不過籃球是一項很好的運動，彈跳、奔跑，這些都是可以幫助長高的，運動能夠加快身體的新陳代謝過程，促進生長激素的分泌，女生如果打籃球的話，也是可以幫助促進長高的，不過效果因人而異，影響身高的因素還有很多。
女生打籃球有利於身高增長。但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的治療方案才能達到理想效果。女生經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。除了積極的參加體育鍛煉外， 還應該注意營養，保障充足的睡眠等。
籃球是帶動全身肌肉發展 骨骼的培養 大腦思維的鍛鍊。同時籃球也是一項耗體力的運動，這樣你就需要大量的食物來補充，自然而然的身體就會吸收更多的養分。最後就是打籃球時你一定會有扣籃的慾望或是想高的潛意識！
在人體內，骨骼和其他器官一樣，經常不斷地進行新陳代謝，當體內環境或外界環境發生變化時，結構上也會發生改變。人在體育運動(運動食品)時，血液循環加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量明顯增多，骨骺（即長骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營養，可以促進身體的發育，身體就會長得更高一些，增高得更快一些。
人的身高絕大分分因素是取決於父母的遺傳基因，所以要想長高，要在青少年時期就開始進行籃球的鍛鍊，然後增加營養的補充，多吃點鈣片等有助於長高的營養物。膳食與身體鍛鍊相結合，既能促進骨骼的健康生長，有利於身高增長;也能強身健體，增強體內的新陳代謝，提高免疫力。所以打籃球能長高時針對特定時期的特定人，往往過了這個時期，基本上打籃球對於身高的增高就沒有什麼效果了。但我們也不能只是一味的爲了長高才去打籃球，打籃球的好處還是很多的。
1、生活規律：女生自打球后，生活會變得更加規律，賴牀習慣也會慢慢改掉，因爲很多球賽都是早上播的，熱愛籃球的人也愛看球賽。
2、提升氣質：在打球時，女生會把長頭髮紮起來，整個人顯得更精神，比往日蓬頭垢面給人感覺更好。
3、廣交好友：喜歡打籃球的人很多，但大部分是男生，如果女生愛打籃球， 和男生一起打，會很受歡迎，交到很多新朋友。
4、穩固感情：男友打球，自己也打球，共同話題就多，而且一起活動的時間長，有利於促進和穩固感情。
5、提高身體素質：打籃球運動量大，如果能堅持刀到整場比賽打完，女生的身體素質會大大提高。
6、瘦身減肥：打籃球過程中，體內脂肪消耗得會非常快，所以，多打籃球，有利於減肥塑身。
