【導讀】：孕期嘔吐是由於女性妊娠以後受懷孕激素與雌性及激素的影響，懷孕期間孕婦對氣味的敏感度提高了，更重要的是孕婦的心理也有可能讓孕吐更加的厲害。
很多孕婦在懷孕初期都會有嘔吐的現象，也就是人們常說的“害喜”。孕吐雖然是正常的生理反應，可是有的孕婦嘔吐的特別的強烈，甚至影響到進食，那麼勢必會影響胎兒的營養跟不上。那麼，孕期孕吐該怎麼辦呢？
孕期嘔吐是由於女性妊娠以後受懷孕激素與雌性及激素的影響，懷孕期間孕婦對氣味的敏感度提高了，更重要的是孕婦的心理也有可能讓孕吐更加的厲害。
我那時懷雨萱的時候，根本沒有嘔吐，和正常的人差不多。除了吃得多點，出行更加穩當點，穿着更寬鬆些，其餘的都和正常人沒啥兩樣。可是我有個朋友和我懷孕的月份差不多，她那時整個孕期都被孕吐困擾着，一直吐到孩子出生。
看來孕吐厲害確實有點磨人，她也總結了一些比較實用的緩解孕吐的小妙招：
1.孕婦常常會有飢餓感，因此不要錯過任何的就餐的機會，避免空腹。例如：可以隨身帶些自己愛吃的小零食。
2.多吃清淡食物，忌油膩，多吃新鮮的蔬菜和水果等偏鹼性的食物。
3.孕吐可以吃些酸性的食物或者喝點檸檬水。酸性的食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，增加孕婦的食慾，有利於食物的消化吸收。
4.少吃多餐，均衡營養。
5.可以多吃些含有維生素B6的香蕉、瘦肉、魚肉、堅果等。
6.適當的增加鍛鍊，保持心情愉悅，不要給自己太大的心理壓力。
7.避免去誘發嘔吐的地方。例如：廚房。
如果嘔吐特別厲害的話，那麼還是要去看看醫生的，尊重醫生給出的建議。孕婦要合理的改善自己的飲食，適當的保持愉悅的心情，不要給自己太大的心理壓力，開心的迎接自己愛的結晶。
