龍眼肉的功效與作用

龍眼肉的功效與作用，龍眼肉又叫桂圓，富含豐富的蛋白質、葡萄糖、是我們常見的健康滋補食品之一。不僅吃起來口感好還對人體健康十分有益，下面分享龍眼肉的功效與作用。

龍眼肉的功效與作用1

1、提高大腦功能

龍眼肉是一種健腦功效特別出色的健康食材，它能提高人類大腦功能並能促進智力發育，而且它含有的多糖和維生素在被人體吸收後，還能促進腦細胞再生，能讓人類記憶力明顯增強，處於發育期的青少年多吃些龍眼肉，能在促進腦部發育的同時緩解腦疲勞。

2、鎮靜安神

人們吃龍眼肉能吸收豐富微量元素鐵和鉀，這些物質可加快人體內血紅蛋白合成，而且能提高人類心臟功能，並能營養中樞神經，人們使用它後能起到鎮靜安神和補益氣血的重要作用，它對人類經常出現的心悸心慌以及失眠健忘，都有明顯調理作用。

3、預防緩解失眠

預防和緩解失眠是人們吃龍眼肉的重要好處，因為龍眼肉是一種能安神凝心並能補益脾胃的健康食材，它能提高人類中樞神經功能，並能鎮靜安神，而且能緩解人類的失眠多夢，每天晚上在睡前用桂圓肉泡水喝，能有效提高睡眠質量，而且能讓人們儘快進入到睡眠狀態。

4、延緩衰老

龍眼肉不但能為人體補充豐富營養，它還能清理人體內的過氧化脂質，並能增強人體內抗氧化酶的活性，能阻止人體內氧化反應發生。龍眼肉中還有豐富類黃酮和微量元素硒這些物質具有一定的抗氧化能力，也能阻止人體內自由基生成，而自由基又是導致人體衰老的重要存在，它的數量減少以後人體衰老速度就會明顯放慢。

龍眼肉的功效與作用2

1、益氣補血，增強記憶

龍眼肉中含有豐富的'葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志

龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。

3、養血安胎

龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細胞

實驗表明，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。

5、降脂護心，延緩衰老

龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。