杏的功效與作用點，杏大家都不陌生，杏有特別豐富的營養價值，它對於身體的益處是説不盡的，適量的吃一些杏可以有效的促進食慾，並且可以為人體提供豐富的熱量。下面一起來看看杏的功效與作用點。
杏的功效與作用點1
1、抗癌防癌
保健食品通常會把苦杏仁苷為維生素B17。杏是富含維生素B17的水果，維生素B17是一種非常有效的抗癌物質，能殺死癌細胞，對正常健康細胞沒有毒性。
2、預防心臟病，減少心肌梗死
水果含有更多的類黃酮。黃酮類化合物已被證明可以預防心臟病和減少心肌梗死。因此，經常吃杏、杏幹，對心臟病患者有一定益處。
3、降低膽固醇
杏仁還富含維生素C和多酚，它們不僅能降低體內膽固醇水平，還能顯着降低心臟病和許多慢性病的風險。
4、咳嗽和哮喘，潤肺
苦杏仁可治咳嗽、哮喘、潤腸通便、肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁部分於滋潤，有一定的補肺作用。
5、美容養顏
杏仁富含維生素E，具有美容功效，促進微循環，使皮膚紅潤有光澤。
6、保持健康
新鮮的杏子富含維生素C，這是另一種幫助身體吸收鐵的抗氧化劑。雖然説幹杏和罐裝杏喪失了大部分的營養。但是，無論哪種形式的杏都富含鐵和鉀，這是神經和肌肉功能所必需的營養素，有助於維持正常的血壓和平衡體液。
7、減肥
杏子具有減肥的功能。杏子含有的不飽和脂肪酸不易發胖，而且杏子的細胞壁能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。所以想要通過飲食進行減肥，可以適當的吃一些杏子，要注意控制好量。
杏的功效與作用點2
有止咳平喘、潤腸通便、美容養顏的作用。杏子具有止咳平喘的功效，這種止咳平喘適合於寒性咳嗽，一般患者出現怕冷，咳吐的痰是白色的、有泡沫的'，對於這種寒性咳嗽，止咳效果是比較好的。
第二，杏子具有潤腸通便的功效，因為杏子中含有大量的膳食纖維和水分，食用之後能夠在胃內吸收大量的水分而膨脹，這樣能刺激腸道蠕動，加快糞便的排泄。第三方面，杏子對一些心血管疾病有很大的作用，因為杏子裏含有很多不飽和脂肪酸，可以明顯降低人體血中的膽固醇，對於降低高脂血症和一些心血管疾病有很大的好處。
另外，杏子還有美容養顏的作用，杏子中含有大量的維生素C和多酚類的抗氧化劑，在食用之後，可以清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，所以有很好的美容作用。
杏，也叫甜梅、叭達杏。其果肉黃軟，香氣撲鼻，酸甜多汁。杏仁分苦、甜兩種，甜杏可做涼菜或休閒小吃；苦杏仁一般，有小毒（中藥毒性分大毒、有毒、小毒、微毒四級），不可多吃。
杏的果肉中含胡蘿蔔素和維生素較多，其中尤以維生素C和維生素A的含量最高，此外，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，不含脂肪，是一種低熱量的水果。
未成熟的杏中含有較多黃酮類，可預防心臟病，減少心肌梗死的發病率，常吃對心臟病患者有一定好處。杏中維生素B17含量豐富，是極有效的抗癌物質，只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康的細胞無任何毒害。
此外，由杏加工而成的苦杏仁可治療肺病、咳嗽等疾病，甜杏仁可補肺。杏仁還能美容潤膚。杏仁還可以治哮喘、治慢性支氣管炎、治肺喘咳嗽的功效，具體食療方法分別如下：
1、治哮喘：杏仁、桃仁、白胡椒各6克，生糯米10粒，雞蛋1個。將前四種原料共研為細末，用雞蛋清調勻。外敷雙腳心和雙手。
2、治慢性支氣管炎：甜杏仁若干。將其炒熟即可。每日早、晚各嚼服10粒。
3、治肺喘咳嗽：杏仁、核桃仁各20克，蜂蜜、薑湯各少許。將杏仁去皮尖，微炒，再將核桃仁去皮，然後共搗爛如泥，加蜂蜜，研為膏狀，共做10丸。每晚入睡前服1丸，以薑湯送服。
此外，未成熟的杏雖説有功效，但注意不可生吃；成熟的杏也不宜多吃，否則易發生組織細胞窒息，嚴重者會導致死亡；產婦、幼兒、病人、糖尿病患者不宜食用。
杏的功效與作用點3
杏的功效與作用
1、抗癌
杏特別突出的是含有較多具有抗癌作用的物質，如胡蘿蔔素、維生素C以及兒茶酚、黃酮類、苦杏仁甙等，這些物質對人體具有直接或間接的抗癌作用。
2、預防慢性病
杏能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。
3、美容養顏
杏具有美容的作用。杏中含有十分豐富的營養成分，諸如維生素等。這些物質能夠緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤滑彈性，所以女性朋友可以適量食用杏哦。
4、利於心臟健康
杏子中含有類黃酮，這種營養物質有利於人體的心臟健康。對於心臟病有一定的預防作用。類黃酮也能夠降低心肌梗的危險。在日常飲食中，吃點杏幹，對於心臟病患者還是不錯的。
5、止咳平喘
杏具有止咳平喘的作用。杏進入人體腸道後，會被腸道分解，產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用，故而能夠止咳平喘。
6、降低膽固醇
高膽固醇的人容易出現一些慢性疾病以及心臟方面的疾病。建議吃點杏，杏中含有多酚類物質，杏還含有豐富的維生素C，這兩種營養物質能夠降低人體內的膽固醇含量，有效降低心臟病的發病。
杏的禁忌
1、不能過量食用
食用杏的時候，要注意適量。食用過多的杏，容易引起中毒。杏的味道比較酸，對於腸胃比較差的人，不宜多吃杏。
2、不能空腹食用
杏不能空腹食用，也不能在食用後飲用冷水，否則將對腸胃造成更大的傷害。
