香蕉蘋果汁的做法是怎樣？香蕉和蘋果都是生活中比較常見的食物，這兩種食物有很多人都喜歡吃的，也有人會用蘋果和香蕉一起榨汁喝，下面小編分享香蕉蘋果汁的做法是怎樣？
香蕉蘋果汁的好處
1、潤腸通便
香蕉蘋果汁含有大量的膳食纖維，能潤腸通便，幫助寶寶防治便祕。
2、補血
香蕉蘋果汁含有大量的鐵，可以起到補血的作用，對寶寶缺鐵性貧血有較好的防治作用。
3、緩解咳嗽和肺熱
香蕉蘋果汁可以清除體內燥熱，對於寶寶有咳嗽和肺熱的症狀有很好的緩解作用。
香蕉蘋果汁的做法是怎樣
食材
蘋果1/4個，香蕉中段2釐米長一段。
製作過程
1、將蘋果洗淨去皮，去掉內核，切成塊。
2、將香蕉去皮，去掉黑色芯線和帶退化的籽。
3、一起將蘋果和香蕉放入榨汁機中，加入適量的水，攪打成汁，用濾網濾去渣渣，即可餵食寶寶。
注意事項
1、不要讓寶寶空腹喝香蕉蘋果汁，空腹易引起消化系統不適，容易胃酸。
2、不要一次給寶寶餵過多的香蕉蘋果汁，更不要加糖。
3、不要把香蕉蘋果汁代替水給寶寶飲用，對健康不利。
喝果汁的最佳時間
一般人羣喝果汁的最佳時間為兩餐中間，即飯後兩小時，或者飯前兩小時；其中上午比下午好，下午比晚上好；再者，果汁的飲用時間也和種類有關。
鮮榨蘋果汁的用料
在家裏製作鮮榨蘋果汁時，需要兩個新鮮的蘋果，還有適量的冰糖，另外還要準備適量的礦泉水和一台果汁機。
鮮榨蘋果汁的製作步驟
1、把準備好的蘋果用清水冼淨，然後去掉外皮把果核，再用刀把蘋果切成塊狀備用。
2、把準備好的果汁機清理一下，用清水洗淨，把蘋果塊放入到杯體裏面，再把準備好的冰糖也放入進去，倒入準備好的礦泉水。
3、接通電源讓打開果汁機的開關，讓果汁機開始工作，過十來分鐘以後，蘋果汁就能打好。
4、把打好以後的蘋果汁用濾網進行過濾，去掉裏面的殘渣，把得到的果汁裝入杯子，即可直接食用。
5、鮮榨的蘋果汁不能存放太久的時間，應該在榨取以後及時飲用，不然會產生氧化反應，讓蘋果汁中的營養流失，另外喜歡大家在夏天喝蘋果汁時，還可以根據自己的需要加入冰塊，也可以直接把蘋果汁放入到冰箱裏面在進行冷藏，然後再飲用。
青蘋果汁的功效與作用
蘋果汁（青蘋果汁）可以調理腸胃，促進腎機能，益智、增強記憶力，消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。
果汁跟水果比起來，它的`各種礦物質含量更豐富，喝100毫升果汁肯定比吃100克水果得到的礦物質多；雖然膳食纖維有損失，可是也可提供部分膳食纖維。
且果汁喝起來方便，不像水果還要清洗；攜帶起來也方便；另外果汁經過高温殺菌、無菌包裝等工藝，保質期更長。
一般人皆可飲用，尤其是缺鋅人羣、患關節炎、風濕患者、吸煙者。
喝果汁的注意事項
1、果蔬汁不是隨時能喝，患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人以及腎功能欠佳的人應避免在晚上喝；
2、果蔬汁需要現榨現喝，所以並非所有的蔬菜、水果都適合製作；
3、自制水果汁制好後要立刻飲用，否則維生素成分暴露在空氣中太久容易產生氧化作用，味道也會變差；
4、為減少維生素的損失及走味，製作果汁時，動作要快，應儘可能在短時間內完成。
喝青蘋果汁的好處
1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。
2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
榨蘋果汁需要加水嗎
1、鮮榨蘋果汁要不要加水要看工具：鮮榨蘋果汁要不要加水，需要看用什麼工具榨制果汁，如果是用榨汁機榨蘋果汁，是可以不用加水的，直接榨制就可以。如果是用攪拌機榨制蘋果汁則需要加清水，因為攪拌機不加水的話，是很難正常工作的，如果幹燒會讓攪拌機損壞。
2、鮮榨蘋果汁要不要加水要看什麼人喝：鮮榨蘋果汁要不要加水需要看什麼人飲用，一般情況下健康的人羣喝鮮榨蘋果汁是不需要加水的人，但是給寶寶或者老人飲用鮮榨蘋果汁時，是不能直接飲用的，它們的消化能力和脾胃較弱，飲用高純度的鮮榨蘋果汁會加重他們的消化器官的負擔，會身體健康不利。
3、鮮榨蘋果汁可以依據自己的口味榨制：鮮榨蘋果汁要不要加清水，可以依據自己的口味隨意控制，喜歡喝味道濃的朋友可以直接把蘋果製成鮮榨果汁飲用，如果喜歡喝味道淡一些的朋友則可以在榨出鮮蘋果汁以後加入適量的清水，調勻以後味道會變淡，如果能加入一些蜂蜜飲用，會讓鮮榨蘋果汁的營養價值更高。
鮮榨蘋果汁要消皮嗎
1、鮮榨蘋果汁可以削皮：鮮榨蘋果汁時，蘋果是可以削掉果皮的，因為蘋果在生長期間，有可能使用農藥，也有些蘋果為了延長保存時間，會使用一些蠟質物質，這些物質對身體無益，榨汁果汁以前把果皮削掉，這些物質也就會清除乾淨，不會對人體形成傷害。
2、鮮榨果汁可以不削皮：蘋果皮中有大量的營養成分，維生素、微量元素和天然果膠以及一些氨基酸和糖份，這些物質都是人體各器官正常工作時的必須的成分，在製作果汁時把果皮保留下來，會讓榨製出的果汁營養價值更高，對提高身體健康水平有很明顯的好處。
其實對於“榨蘋果汁需要加水嗎”這個問題並沒有一個統一的答案，因為不同的榨汁機的工作原理和設備不一樣，所以需不需要往其中加水是不確定的。此外，希望大家在使用榨汁機的過程中注意安全，也需要按照正確的步驟來進行操作，這樣才能製作出一杯美味的果汁。
