女性經期喝咖啡不好。
來月經喝咖啡的壞處
月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的`新陳代謝。
咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
因此，女性經期喝咖啡不好。
因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。
經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞。
若是想喝，不妨等月經結束後每天喝一杯不加糖的黑咖啡，還有一定的減肥作用。
月經期間可以喝咖啡嗎
不可以喝咖啡！在來月經的時候大家千萬要記住，在經期儘量避免喝含有咖啡因的飲料，因為咖啡因在經期會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經期間注意事項
1、經期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裏還是要多穿件衣服。
2、經期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
5、忌盆浴：因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
6、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
7、不要太情緒化：據説女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
月經期間這些水果不能吃
一些屬性偏冷的.水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。
月經期間飲食注意
經期內應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的)，可以讓身體髒血徹底排乾淨。
經期傷身的幾種水果
1、香蕉
香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應該説平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。因為香蕉也是屬於寒涼的食物。如果在經期吃香蕉的話，則會影響血液的.正常流動，很容易造成血塊，加大痛經的症狀，所以大家在經期千萬不能吃香蕉。
2、柿子
柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。
3、西瓜
女性在經期是絕對不能吃西瓜的。雖然説西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質，但是由於西瓜屬寒涼食物，因此建議經期最好不要食用。如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等症狀。
4、冰鎮的水果
現代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮的水果，由於體內温度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度，進而引起痛經的症狀，給身體帶來更加的危害。
5、反季節水果
反季節水果不僅營養不及正常生長的水果，且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物，因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會產生較大的影響。
經期保健禁忌
1、不宜過性生活：女性朋友們處在月經期間時，宮頸口是處在微開狀態，所以這個時候一旦進行性生活就會導致將細菌帶入陰道中，從而進入子宮，容易引發子宮內膜炎、盆腔腹膜炎等等疾病。所以在這段時間是不能進行性生活。
2、不宜劇烈運動：月經期間一定要不要進行劇烈運動，這些運動會使得身體的不適更加嚴重，嚴重的時候會導致月經不調、痛經等等情況，尤其是游泳不要進行，因為細菌很容易侵入宮腔，從而增加細菌感染的機會，易引發婦科炎症，所以月經期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過鹹食物：經期的時候對於飲食也要有所忌口，生冷、刺激等等食物都不適合攝入，因為這些食物會影響到子宮的收縮，從而使得經血排出不暢，導致痛經。而且經期會促使體內的雌激素、孕激素的失調，所以情緒就會變得異常煩躁。
