薏米美容食譜,薏米不僅僅只是一種常見的中藥材,同時也是一種美容食品,經常吃薏米可以保持皮膚光澤細膩,讓人重新擁有好肌膚,今天為大家準備的`是薏米美容食譜,一起來看看是怎麼製作的吧!
薏米美容食譜1
一、美人薏仁湯
材料:薏仁粉、鮮奶
做法:將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5-10克,攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法:將所有材料混合後,加入200cc熱牛奶即可。
三、薏仁蒲公英湯
材料:薏仁30公克,紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克),水800cc。
作法:將二種材料掏洗乾淨。一起放入鍋中,加水以大火燒開,再轉小火熬煮20~30分鐘。過濾出湯汁,大約有500cc。
飲用法:此500cc的湯汁可在一天之中,於兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡,當作普通茶水,在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁,可放冰箱儲存,取出時加上温水衝調再飲用。
薏米美容食譜2
一、薏米綠豆百合粥
用料:薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。
做法:綠豆、米仁加水煮至五成熟後放入百合,再用文火燜至酥如粥狀,加白糖食用。
特點:此粥能清熱解毒,除煩熱,療濕疹。適用於面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚乾燥等。
二、薏米紅棗湯
用料:薏米100克,紅棗(去核)12粒,水4碗。婦女產後飲滋補湯水,既希望調理好身體,亦想滋潤皮膚。飲薏米紅棗湯,可活血養顏、減少臉部蝴蝶斑或產後面色黑滯及惡露不絕等問題。
三、薏米煲鴨
原料:淨鴨肉300克,冬瓜200克,瘦豬肉50克,薏米50克,生薑8克,葱5克。
輔料:料酒8克,味精少許,鹽4克,胡椒粉2克,豬油適量。
做法:
1、鴨肉入沸水焯去血水,撈出瀝乾,切塊;瘦豬肉洗淨切塊;冬瓜洗淨、去皮、切塊;薏米洗淨,浸泡2小時;生薑洗淨拍碎,葱洗淨切段。
2、鍋置火上,放入豬油燒至七成熱,下葱段、生薑煸出香味,放入薏米,注水,煮40分鐘。
3、再下鴨肉、豬肉、鹽、胡椒粉,繼續燉煮,至肉七成熟時放入冬瓜塊,一起煮至爛熟即可。
四、薏米冬瓜骨湯
用料:薏米30g,帶皮冬瓜400g,豬肋骨400g,帶皮老薑20g,鹽10g。特色:此湯味道清淡,利於清熱,益氣開胃。
五、薏米蓮子煲鴨湯
主料:淨光鴨一隻。
輔料:薏米、蓮子、百合、陳皮。
調料:葱、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。
做法:
1、把鴨子切成塊,放入開水中焯一下,撈出後放入煲湯鍋中;
2、在鍋中依次放入薏米、葱段、薑片、蓮子、百合、陳皮兩片,再加入少許料酒、白糖、雞精,倒入適量開水;
3、待湯煲好出鍋時加少量鹽即可食用。