吃洋葱可以降血糖嗎？相信很多人在日常生活中都吃過洋葱，洋葱吃多了會有一種味道，但是洋葱對人的身體是很有好處的，洋葱也有殺菌防癌的作用，下面小編分享吃洋葱可以降血糖嗎的文章，一起來看下吧。
吃洋葱可以降血糖嗎1
1、吃洋葱能降血糖嗎
吃洋葱能降血糖。血糖高的人羣，有一部分是因為體內存在大量的自由基，自由基破壞了胰島素的活性，導致血糖不受胰島素調控，引起的`高血糖。對於這種人羣，洋葱中含有的硒元素，是強抗氧化物質，可以消除自由基，恢復胰島素活性，降血糖。
洋葱中還含有S-甲基半胱氨酸亞碸和磺脲丁酸，可以促進細胞對血糖的利用，增加血糖的消耗來降低血糖。
2、怎樣吃洋葱可以降血糖
用醋泡洋葱降血糖每天可以食用30毫升，就有降血糖的作用，最好分兩次食用，避免因為醋中的醋酸刺激腸胃，造成不適。
用紅酒泡洋葱降血糖每天可以食用50毫升，就可以降血糖，紅酒的刺激性比白醋小，食用50毫升不會造成不適。
注意：食療治癒疾病的可能性很小，因此洋葱降血糖只能輔助降血糖，不能完全依靠洋葱降血糖，只能在正常降血糖的治療中輔助加入洋葱幫助降血糖。
3、吃洋葱降血糖的原理是什麼
洋葱中含有的甲苯磺丁脲，能夠刺激胰島素合成及釋放，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素，具有較好的降糖作用。
洋葱還含有硫化物，含少量硫氨基酸，具有降血脂、降血壓、抗動脈硬化等作用，可預防心肌梗死、動脈硬化及冠心病等。洋葱不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
吃洋葱可以降血糖嗎2
1、生吃洋葱
其實生吃洋葱的效果就很好，這樣保留了洋葱最大的營養成分，不會在炒的時候流失了，生吃洋葱可以將它的營養功效發揮到最大，可是還要注意的是生吃洋葱的味道會很大，而且對胃部的刺激也會有些大，腸胃如果不太好不建議生吃。
2、醋泡洋葱
醋泡洋葱的效果也很好，保留了洋葱的營養。將一個洋葱洗乾淨後，去掉外皮，然後切成薄片，再在微波爐里加熱大約兩到三分鐘就可以拿出來了，把洋葱放到罐子裏或者碗裏裝起來，加入4~6勺食醋，之後儲存在冰箱裏，等第二天早上就可以拿出來吃了，可以當早餐的配菜吃。
3、洋葱炒菜
洋葱還可以和一些也有降血糖作用的蔬菜一起炒着吃，洋葱可以炒苦瓜，苦瓜的營養也很高，對心血管疾病有好處，洋葱炒胡蘿蔔、洋葱炒芹菜、洋葱炒黃瓜也是可以降血糖的搭配，洋葱炒黑木耳也是可以的，或者是洋葱炒前面那些菜的時候加入黑木耳一起炒，營養更豐富。
