剛生完孩子的產婦吃什麼水果好？媽媽們生下孩子那一刻是偉大的，媽媽們生完孩子後身體難免有些虛弱，這是後就需要吃一些水果來補充營養啦。接下來就由小編帶大家瞭解剛生完孩子的產婦吃什麼水果好的相關內容。
剛生完孩子的產婦吃什麼水果好1
1、蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中温一温再吃。
3、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後出血較多。在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。
4、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、菠蘿：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
6、奇異果：味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。
7、葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
8、橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
產婦如何調理身體
一是補血
新媽媽產後失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助於補血。
二是補充營養
新媽媽經過懷孕、生產，身體比較虛弱，這個時候加強營養是必需的。但這並不意味着要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。
三是防便祕
從第二週起，每餐吃些新鮮蔬菜，特別是紅色蔬菜如：紅蘿蔔、莧菜等；第三週可以加水果，防止新媽媽因產後腸蠕動減緩而引起便祕。
四是助消化
產婦產後兩週內身體內臟尚未復原，為了不加重胃的負擔，應該適當吃些幫助消化的食物。山楂酸甜可口，食後能增進食慾，幫助消化，而且能興奮子宮，可促使子宮收縮和加快惡露的排出。
剛生完孩子的產婦吃什麼水果好2
剛生完孩子吃什麼對產婦好
1、清淡易消化的食物
剛生產完，產婦的腸胃功能是比較虛弱的，飲食需要清淡可口並且容易消化的.食物，可以吃粥類或湯類，例如：雞湯，小米粥等。一方面可以給產婦增加一樣，另一方面可以保護胃黏膜，避免產婦患上腸胃疾病，影響身心健康。
2、益氣補血的食物
產後貧血，可能導致產後乏力、產後抑鬱，進而影響產婦的身體恢復。可以多吃益氣補血的食物，例如：豬肝、紅棗、枸杞、烏雞等食物來進行益氣補血。產婦在食補的同時可以出門走動走動，加快血液循環，有利於身體恢復。
3、富含維生素的食物
生完孩子後，補充維生素可以幫助恢復產婦的精神狀態，平衡體內激素，補充孕產過程中的母體營養流失。可以多吃些富含維生素的新鮮蔬菜水果，例如：蓮藕、黃豆芽、海帶、櫻桃、橘子等食物。多吃富含維生素的食物不僅可以增加產婦營養，還對產婦的皮膚起到美容養顏的作用。
4、富含高蛋白食物
產後多吃蛋白質含量高的食物，可以加快子宮的修復，增加子宮的彈性，清除子宮內垃圾，避免婦科炎症的產生。富含蛋白質的食物，例如：豆類、蛋類、雞肉等。高蛋白的食物也可以增加產婦的體內脂肪，加快產後恢復的進程。
