女人經期或孕期可以喝檸檬水嗎

女人經期或孕期可以喝檸檬水嗎，女性無論是在來月經期間，還是懷孕期間，都是跟平常不一樣的，那個時候的體質是比較特殊的，不論是生活上還是飲食上都是要注意的，下面小編就告訴大家女人經期或孕期可以喝檸檬水嗎。

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在孕期皮膚容易出現很多痘痘，特別是夏天懷孕身體內熱比較重，火氣就上來，皮膚就會出現濕疹、皮炎等問題，此時可以多飲用一些檸檬水，因為檸檬是強鹼性食物，有很強的抗氧化作用，可以促進皮膚的新陳代謝，有效的延緩衰老，抑制色素沉着有顯著的效果。

孕後期很多孕婦胎動較為不安，精神狀態較差，此時多食用一些檸檬的話，可以有效的幫助孕婦胎動平穩下來，精神也會變得更佳。

如果是有特殊疾病的孕婦，譬如糖尿病患者或者是胃酸分泌過多、胃潰瘍的孕婦是一定不能食用的，這樣是會讓身體變得更加的嚴重。其他身體健康的孕婦都是可以食用的，也可以在烹飪中加入一些檸檬汁作為調料哦！

月經期間女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，濃茶在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵質結合，產生沉澱的現象。

還有女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。濃茶不宜喝，檸檬水是可以喝些的，經期女性多注意調養自己身體。

經期可以喝檸檬水，但要喝熱的且少喝。

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月經期是能喝檸檬水的，檸檬水是由檸檬所製成的飲料或泡的水，富含多種維生素和營養物質，具有很好的養生保健作用。女性在月經期身體抵抗力下降，會出現大便乾燥。在生理期適當的喝檸檬水，能夠提高機體免疫力，能夠促進腸道蠕動緩解便祕，改善月經期各種身體不適，可以改善經期出現的各種皮膚問題，好處是很多的。一定要記住不能喝涼的檸檬水，以免影響污血無法排出引發或加重痛經的症狀，應該喝温熱的檸檬水且要適量。

喝檸檬水的好處：

1、喝檸檬水的好處有很多，適量的喝檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死，而且還可以有效的'預防心腦血管疾病。

2、據相關研究表明，檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，人體攝入之後可以有效的抑制鈣鹽結晶，從而起到阻止腎結石形成的作用，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

3、對於女性朋友來説，經常喝檸檬還可以達到祛痰的效果，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入温開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。

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1、 經期可以喝檸檬水

檸檬水可以促進腸道蠕動，具有潤腸通便、改善大便乾結和便祕症狀的功效，同時還可以補充身體所需的維生素C，而不少女性在經期會有大便乾燥的情況發生，而檸檬水恰好可以改善這種狀況，所以在經期是可以喝檸檬水的，不過要適量喝，而且要喝熱的，不能喝涼的喝冰的，以免造成污血無法順利排出，引起或者加重痛經。

2、經期喝檸檬水好處

女性在經期要注意飲食，檸檬是一種營養豐富的水果，富含多種維生素及營養物質，具有很好的保健養生作用，檸檬水是用檸檬沖泡的飲料，它所含的營養素要遠遠超過礦泉水，女性在經期適當的喝一點可以提高身體免疫力，改善經期各種身體不適，同時也可以改善經期出現的各種皮膚問題，好處多多的，只不過記住喝熱的就行了。