吃什麼水果養顏排毒，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，水乳的保濕作用是非常明顯的，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，小編整理了吃什麼水果養顏排毒，希望對你有所幫助。
吃什麼水果養顏排毒1
1、排毒養顏多吃香蕉
香蕉最為人熟悉的就是它的潤腸通便功能了，每天吃一兩根香蕉，有助於排出身體毒素，而且香蕉的熱量很低，非常適合減肥瘦身的人士食用。
2、排毒養顏多吃木瓜
木瓜具有美白、豐胸的功效。鮮木瓜可以燉湯吃，或與蜂蜜一同蒸熟食用。木瓜中的木瓜酵素不僅能促進蛋白質、糖類的分解，對加快脂肪分解也有幫助，是很好的減肥食品。
3、排毒養顏多吃奇異果
奇異果中含有豐富的維生素C、果膠、果酸等營養物質，不僅味道酸甜可口，還能預防止便祕、促進消化和美容養顏。
4、排毒養顏多吃雪梨
雪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素A、維生素C，不飽和脂肪酸有助增加胸部彈性，維生素A能促進雌激素的分泌，維生素C是天然的抗氧化劑，有防癌抗癌，預防疾病的功效。
吃什麼水果養顏排毒2
1、橙子
橙子是富含維生素C的經典水果，經常吃新鮮的橙子，有助於減少黑色素沉着，促進皮膚白皙度。
2、蘋果
蘋果的營養素在水果中是十分全面的，可以改善肌膚營養，促進腸道排毒，進而促進皮膚的細膩、嫩滑。
3、西紅柿
西紅柿中的茄紅素可以對抗氧化，它所含的維生素C 也可以減少黑色素生成，能夠美白肌膚。
4、香蕉
香蕉能夠顯著地促進腸胃蠕動，改善便祕的情況，從而促進機體的排毒，幫助女性獲得美容養顏的.效果。
5、檸檬
檸檬所含的維生素、檸檬酸等物質能夠促進身體排毒，經常用新鮮的檸檬泡水喝，有助於美白淡斑。
6、獼猴桃
獼猴桃含有極為豐富的維生素C，可以促進皮膚的白皙。獼猴桃還可以潤腸通便，排出體內毒素。
7、葡萄
葡萄含有豐富的鐵質和維生素，有助於補血潤顏，改善面色。葡萄皮和葡萄籽中所含的花青素也有助於延緩皮膚衰老。
8、藍莓
藍莓是富含花青素的水果代表，可以發揮強效的抗氧化作用。經常吃藍莓，可以有效對抗皮膚老化。
9、桑葚
桑葚可以滋陰補血，養出好氣色。桑葚中所含的多糖、花青素等物質可以有效抗氧化，延緩皮膚衰老。
10、水蜜桃
水蜜桃含有豐富的鈣、鐵、維生素B和維生素C等營養物質，能夠發揮補血潤顏的作用，使人面色紅潤，皮膚光滑。
吃什麼水果養顏排毒3
1、奇異果：能防止便祕
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、幫助消化。
2、西柚：熱量十分低
西柚的熱量十分低，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
3、香蕉：潤腸通便的功效
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
4、木瓜：具有美白豐胸等功效
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裏內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除多餘的肉肉。
5、酪梨：能增加胸部組織彈性
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
