做什麼事會導致月經失調， 大姨媽作為幾乎大多數女性佔據1/2以上時間的同伴，對女性的成長髮育十分重要，對於月經失調的患者，則需要十分注意保護自身健康。下文分享做什麼事會導致月經失調。
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導致月經失調的原因如下：
1、情緒異常。長期的精神壓力大、心情抑鬱、生悶氣、精神創傷，都可以引起月經失調。
因為月經是由卵巢分泌激素刺激子宮內膜後形成的，而卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦分泌的激素控制，所以無論是卵巢垂體還是下丘腦功能發生異常都會影響月經。
2、寒冷刺激也容易引起盆腔內的血管過度收縮，導致月經推遲或者是閉經。
3、過度節食導致營養不良，體脂不夠23%，雌激素合成明顯缺乏而引起月經失調。
4、不良的生活習慣，如煙、酒過度，在女性當中出現月經不調是正常女性的三倍。
什麼是大姨媽？
大姨媽，學名稱之為月經，古代也稱癸水，是發生在一些具有生育能力的人類女性、黑猩猩與別的動物之間的正常生理循環週期。
對人類而言，其是指女性血液或黏膜定期從子宮內膜經陰道排出體外的現象，由生殖激素系統調節。人類女性月經通常在12—15歲之間首次出現，週期平均約為28天，並在更年期（一般為45—55歲）後結束，月經來臨時，經血會持續流出約2—7天。
女性的哪些不良的習慣會產生月經相關問題？
1、 月經失調及紊亂
誘因可能為：熬夜、不良的飲食習慣、流產、高血壓、婦科腫瘤、生殖道感染等。
月經失調錶現為：延遲、提前、量多、量少、閉經，當出現以上5種情況就要及時就醫檢查，確定身體狀況，對醫生如實相告找出引發原因，及時治療以免由於拖沓引發更嚴重的病症。
2、 營養不良導致月經期突發暈厥
不少女性堅持通過節食的方式減肥，不吃正餐甚至不吃飯，久而久之營養不良，體質變差，來大姨媽期間身體損失血量，如果身體體質差可能出現頭暈、發黑、噁心、暈厥的情況。
3、 熬夜和脾氣易怒導致宮腔問題引起不孕不育
女性長期熬夜使得免疫力降低，頭髮脱落，內分泌失調，同時引起激素水平分泌紊亂；而發怒直接影響血氣流動，易導致突發性血氣凝滯，在流轉過程中積在宮腔部位，引起痛經、輸卵管問題、宮寒等症狀，嚴重的引發不孕不育症。
4、 流產導致婦科炎症及影響生育問題
如果在未打算生育的情境下未採取有效避孕措施，發生意外懷孕又打胎的情況，無論藥流還是人工方式都將對子宮和輸卵管等造成損傷，易引起陰道炎、子宮內膜炎、子宮肌瘤、宮頸癌等婦科疾病的發生，甚至導致不孕不育。
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月經不可以做什麼
月經失調的患者，儘量不適合吃偏生冷的食物，也不適合吃酸辣等重口味的食物，建議月經失調的患者多吃清淡的食物，可以多喝點開水，不僅暖胃且還能保持大便通暢。月經失調氣血很旺盛患者在月經到來前，可以多吃點蔬菜和水果來減少體內的'營養， 月經失調的患者，
氣血旺盛的患者不宜吃葱蒜姜等上火的食物，吃了會讓自己的身體氣血更旺盛，會讓身體更加的感到不適。氣血虛弱的患者，需要補充營養，所以需要吃高熱量的食物，需要高營養的食物。
因此，患者要選擇雞蛋，豆漿，豬肝來補充體內的蛋營養，還要吃適當的蔬菜來補充對維生素營養的需求，補充全面的營養來維持身體的運行。唯一不能吃的就是生冷瓜果，吃了會讓患者更加虛弱，會身體的營養非常大。
月經週期短絕經早嗎
這個沒有明確的説法。因為婦女絕經的原因很多，並非只跟月經週期短有關。一般來説。絕經年齡通常在45—55歲之間。正常而言，我們剛剛出生的時候卵子的數量是一定，當卵子排完後，當你進入絕經，衰老也會隨之加快。
但是絕經跟其他的因素也是有關聯的，絕經時間的早晚應該從身體的綜合素質來衡量的。
那麼婦女絕經的話，會出現什麼症狀，會對女性的身體健康有什麼危害呢？
絕經意味着一個女人由中年開始向老年過度，意味着女人的第二性徵逐漸消失，也意味着女人從此失去生育能力。
伴隨絕經出現的就是衰老，就是從中年到老年過度的各種更年期症狀折磨，就是隨之而來的更年期，失眠多夢、心悸心慌、煩躁易怒、腰膝痠軟、潮紅潮熱、白髮掉髮、陰道乾澀、性慾低下、皮膚鬆弛、滿臉色斑、乳房下垂等症狀。
但據專家介紹，一般來説生理性閉經是一種正常的生理現象，與疾病無關，閉經的危害也不太大，只是一種婦科病的症狀，因此單純的閉經本身對身體是沒有什麼危害的，而女人閉經對身體有不良影響的則是引起閉經的原發疾病。
但是，專家提醒，有些時候閉經是一個病症的表現，尤其是繼發性閉經，患者應對此提高警惕。
繼發性閉經常因子宮內膜損傷或粘連（常見於多次刮宮以及刮宮過度損傷子宮內膜、造成宮腔粘連）及結核性內膜炎、卵巢功能早衰及多囊卵巢、卵巢功能性腫瘤、環境改變，精神創傷及營養不良等外界因素變化、
注射長效避孕針或口服避孕藥、閉經泌乳綜合徵、席漢氏綜合徵（由於產後大出血、休克引起垂體前葉組織缺血、壞死、垂體功能減退出現閉經）等問題引起，
女性朋友們在關注閉經的危害的同時，其實更應關注引發繼發性閉經的這些眾多緣由。
此外，門診中一些少女因減肥造成停經閉經，輕則月經稀發，重則出現閉經，更嚴重的則會由於一直以來的營養不良，導致內分泌功能紊亂，性激素水平低下，出現不可逆轉的閉經，此類閉經，最終可導致不孕。
絕經的危害除了可帶來身體上的不適，閉經還會帶來心理方面的危害。女性閉經，心理平衡容易被打破，而使許多患者產生明顯的心理負擔，閉經就會帶來一系列精神方面的問題。
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如何做才能避免這些問題？
1、 保持私處清潔
應每日清洗私處，以免過於潮濕滋養細菌，使用温水清洗即可，間歇性使用清洗液，以期保持隱私部位乾燥舒爽，增強抵抗力，減少患病風險。洗液一定不可以每天使用，以免破壞正常環境，酸鹼度一旦失衡，反而有產生炎症的可能。
2、 運動適量
以温和性有氧運動為主，來大姨媽期間避免跑步、游泳、跳躍；也儘量不參加腹部用力的運動，如投籃、俯卧撐等。
3、 合理膳食
月經期間一定不要吃巧克力、茶、咖啡、可樂，這類物質富含咖啡因，使人身體緊張，會引起痛經或者加劇痛經症狀。煙酒也是大忌，姨媽期間本就活血促排，酒精使得血液流動更加快，使得人失血量增加，會導致貧血，且酒精會加重水腫程度。
可以適當吃一些蔬菜、水果、魚肉、肌肉，少食多餐效果更好，避免過鹹過甜。
4、 保持樂觀的心情
心情平和血流流通通常，不會發生阻塞現象。
月經是促進女性身體血液更換、促進新陳代謝的良好方式，要善待自己，保證月經正常，平時少生氣
