加拿大英屬哥倫比亞大學心理學教授戴蒙德説,像兒童經常出現的搶奪別人玩具的衝動性行為,就屬於自控力缺乏。
這類問題通常在進行有針對性的訓練後即可避免,而某些遊戲就是不錯的訓練方式,比如“西蒙説”遊戲。首先,用“石頭、剪子、布”的方法選出一人扮演西蒙;然後,“西蒙”給其他人下命令;當他説“西蒙説,摸摸膝蓋”時,小朋友們就必須照指令摸膝蓋;當他只説“摸摸膝蓋”,而沒説“西蒙説”時,就不能照做,做錯的淘汰出局。最後的得勝者可以扮演下一輪的“西蒙”。
此外,美國明尼蘇達州大學兒童發展研究所教授戴維·澤拉索表示,學會用抽象思維進行記憶也有助於兒童發展自控力。專家建議,家長在給孩子講故事時,不要給他展示圖畫,這會讓孩子學會用抽象思維記憶,而不是看圖畫跟蹤故事的進展。