眼睛乾澀，肝血虧虛，視網膜脱落等。
日常用眼過度會有以下5種危害：
1、用眼過度會導致眼睛乾澀，過度用眼就會使眼睛因為缺水而出現了乾眼症的一些情況，尤其是長期處在空氣不流通的環境裏的人，會因為過度集中而減少了眨眼的次數，淚液分泌就會明顯的減少，從而引起乾眼症。
2、過度用眼也會導致黑眼圈，人們長時間的看着電腦眼睛很容易疲勞，長此以往黑眼圈就會慢慢的爬上你的眼睛。
3、過度用眼還會引起視網膜的脱落，視網膜在眼球壁的裏面，它是一個透明的薄膜，就像蛋殼中的薄膜。過度用眼會導致視網膜的脱落，引起薄膜破裂並形成孔狀，引起視覺障礙。
4、用眼過度會引起飛蚊症，嚴重的眼疲勞會引起眼球玻璃體退化，從而導致玻璃體混濁，眼前就會出現網狀，點狀，線狀的黑點，就是比較典型的飛蚊症。
5、過度用眼對於老年人的危害也是特別大的，會引起老年人視線模糊，出現迎風流淚的情況，也會導致老年人眼睛乾澀，玻璃體混濁，嚴重的還會導致視神經受損。
用眼過度對人體的危害是比較大的，所以日常生活當中一定要做好眼部的護理，可以通過食療的方法來保護眼睛，可以多補充一些葉黃素，可以降低眼部病變，多吃一些獼猴桃，它有很好的護眼功效，
保護眼睛裏面的.黃斑區，多食用玉米，能夠有效的過濾藍光來保護眼睛，預防老年人的黃斑變性，同時還要多吃一些綠葉蔬菜，蔬菜裏面的葉黃素的含量比較高，能夠有效的保護眼睛不受到傷害。
一、眼睛乾澀：
用眼過度時，會導致眼睛缺水而出現乾眼症現象，尤其是在空氣不流通的環境裏，會因為過度集中而減少眨眼的次數，這樣就會導致淚液明顯減少，從而引起乾眼症發生。
二、肝血虧虛：
中醫有説法，久視傷血，而這裏的血指的是肝血，這是因為人的眼睛與肝臟聯繫緊密。肝臟有貯藏血液和調節血量的功能，且“肝開竅於目”，只有雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼則會傷血，從而可導致出現肝血虧虛現象。
三、飛蚊症：
過度用眼有可能會導致玻璃體退化，從而讓其變得混濁，引起飛蚊症發生。所謂的飛蚊症，就是在視物時會在眼前出現各種形狀的.小黑點，如線狀、絲狀、塊狀等，從而會影響到視物的清晰度。
四、視網膜脱落：
眼部的視網膜是附在眼球壁內側的，它是一個透明的薄膜，在眼部被視覺細胞覆蓋，當器官退化或高度近視時，就可導致薄膜破裂且可形成孔，
當形成視網膜孔時，視網膜通過眼球內的拉力易和眼壁分離，最後可導致視野缺陷，可引起閃光感，視覺障礙，會導致患者視野變化。
通過上面關於過度用眼的四大危害可知，過度用眼是可導致多種眼科問題出現的，尤其嚴重的情況還可導致視力受損，另外長時間用眼過度，
還易出現黑眼圈，易引起視疲勞，因此建議大家在生活及工作學習中都應科學用眼，以更好的保證眼睛健康，避免視力受影響。當長時間地對着電腦工作，眼睛很容易疲勞，長此以往，黑眼圈就會慢慢爬上你的眼睛。
眼睛乾澀
如果用眼過度，眼睛就會因為缺水而出現乾眼症的情況。尤其處在空氣不流通環境下工作的人，會因為過度集中而減少眨眼的次數，使眼表面的淚液蒸發過多，且來不及得到及時的補充，久之則會導致乾眼症。
黑眼圈
長時間地對着電腦工作，眼睛很容易疲勞，再加上熬夜作息不規律。長此以往，黑眼圈就會慢慢爬上你的眼睛。
視覺疲勞
如果平時自己不注意，用眼過度就會造成我們的視覺疲勞，眼睛就會感覺酸酸澀澀的、也會感覺眼睛疼，還總是流眼淚。如果不加以注意和改正，就會出現嚴重的視力下降的情況。
視網膜脱落
如果把我們的眼睛比作一部“照相機”，視網膜就相當於感光底片，一旦發生脱落，我們的眼睛就失去了感光成像的能力。視網膜脱落就像雞蛋皮被一點點撕開，等到完全脱落後，我們的眼睛很可能會失明。
有研究顯示，白領羣體中，出現視網膜脱落的人越來越多，主要是由於電子輻射和過度用眼。特別是原本就近視的.人，眼軸比正常人長，血液供應不好，一旦眼睛過於疲勞，容易揉眼，就可能發生視網膜脱離。
結膜炎
用眼過度會誘發結膜炎。用眼過度後，眼睛會特別幹、疲勞，這樣時間長後，眼部抵抗力下降，很容易細菌感染，導致結膜炎。
當眼睛發生結膜炎之後，患者就應該到醫院的眼科就診，不要擅自使用滴眼液滴眼，以免用錯藥物之後使病情變得更加嚴重。需要根據正規的檢查，明確病因之後才能夠對症下藥，使炎症儘快消散才能夠減少眼睛受到的傷害，幫助眼睛恢復正常。
護眼該怎麼做？
1.縮短用眼時間
當我們坐下處理工作時，往往會不注意時間的控制，一坐下就是大半天。在長時間地注視電腦屏幕的情況下，因為屏幕距眼較近，
睫狀肌一直處於收縮狀態，得不到調節，會導致視力的調節功能出現減退，容易造成眼乾、眼澀、視疲勞，進而導致視力下降。所以最好控制用眼時間，最好在持續工作半小時後就休息一會，多眨眨眼，放鬆一下眼睛，緩解疲勞。
2.多補充營養
在平日生活當中，我們可以通過飲食，多補充一些營養。像胡蘿蔔、菠菜、萵筍等富含葉黃素、葉綠素的蔬菜就可以多吃一些。
因為眼睛中含量最高的就是葉黃素，它能夠保護眼睛，不受光線損害，有效緩解視疲勞。而像藍莓、葡萄、櫻桃、草莓、桑營等水果，當中含有大量維生素A、維生素B和花青素等營養元素，能增加眼部抗氧化的能力，更好地保護眼睛。
