你知道嗎?水果中所含的豐富維生素有助於減少黑色素的沉着,對美白起着很大的作用。擁有白皙光滑柔嫩的肌膚是每個女孩子的追求,所以,吃維生素含量豐富的.蔬菜水果,就能夠變白噢!
美白必吃的水果11、檸檬
檸檬所含的維生素C、檸檬酸等物質,能夠促進皮膚細胞對黑色素的代謝,減少黑色素的生成。
2、獼猴桃
獼猴桃是富含維生素C的代表,經常吃獼猴桃可以減少黑色素的生成,從而取得美白肌膚的作用。
3、番茄
番茄中的茄紅素和維生素C能夠對抗細胞的氧化,減少黑色素的生成,從而發揮美白皮膚的作用。
4、葡萄
葡萄中所含的多種維生素和花青素可以起到美白的效果,建議經常吃一些。另外也可以吃一些葡萄籽粉。
5、橙子
橙子富含維生素C和維生素A,經常吃一些新鮮的橙子,有助於減少黑色素的生成和沉着。
美白必吃的水果21、黃瓜
黃瓜含有維生素、果酸和遊離氨基酸等成分,直接食用或者製作面膜,都能夠起到美白的作用。
2、藍莓
藍莓含有大量的花青素和維生素C,不僅可以對抗氧化,延緩皮膚衰老,還可以減少黑色素的生成。
3、櫻桃
櫻桃中所含維生素C和胡蘿蔔素都比較豐富,能夠抑制黑色素生成。其所含的鐵元素還可以促使肌膚紅潤。
4、柚子
柚子中含有維生素B、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素等多種維生素,能夠有效促進皮膚的白皙光滑。
5、桑葚
桑葚含有豐富的花青素,能夠對抗皮膚細胞的氧化,其所含的鐵元素還可以改善貧血,促使肌膚紅潤。