生活護膚小常識，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，臉上的水分是需要我們日常保持住的，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，護膚品也要注意保存才能長久使用，關於生活護膚小常識你都get了嗎？
生活護膚小常識1
1、夏季，每日需進行2-3次的皮膚清潔。可選用温和、適合自己皮膚的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可塗雪花膏。
2、為了更好使皮膚保持清新，每週可施用一次按摩潔面霜。
3、多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化温的功效，如莧菜、蓴菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。
4、夏季化粧時間不宜過長，化粧3-6小時應及時卸粧。
5、夏季化粧宜清爽淡粧。出門在外，當面部出汗較多時’可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化粧品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗乾淨，以利於晚間皮膚的呼吸。
6、防止日光對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的'女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理後，由於使用了脱屑產品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。
7、空調機在製冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣乾燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而鬆弛起皺。
8、夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由於被蟲叮咬後奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時塗上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的製劑，以消炎止癢。如發生皮膚感染化膿，應在充分清潔皮膚後，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。
9、要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發現夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處於潮濕狀態，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的温水洗澡要比用冷水洗澡後來得舒爽。這是因為汗液蒸發後，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗淨的緣故。
生活護膚小常識2
健美食品：
1、秀甲：a.酸奶含有促進指甲生長的蛋白質，每天喝一瓶大有好處。b.核桃和花生是指甲堅固的生長素，常吃能預防指甲斷裂。
2、固齒：a.每天吃150克奶酪並加1個檸檬，奶酪裏的鈣能堅固牙齒，維生素C能殺死造成齲齒的細菌。b.多吃魚和家禽有益於保護牙齒。因這些肉類中含有固齒的磷元素。
3、苦瓜使皮膚健美：苦瓜，維生素含量豐富，每100克高達84毫克，含鐵6.6毫克。還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質。從苦瓜中提煉出一種叫奎寧精的物質，含有生理活性蛋白，有利於人體的皮質更新和傷口癒合。經常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得健美細嫩。
4、蜜與醋使人健美：皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5：1的比例混合塗抹皮膚，將使皮膚逐漸變得細嫩。
使皮膚變白的食療妙方：
1、冬瓜黃酒膏擦拭法：取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水燉煮至膏狀，晾涼後放冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時後除去。天天如此，數月後皮膚漸白。
2、瓜子蛋青內服法：取西瓜子仁3份，桔皮和桂花各1份，將三者混合後切碎研末，兑入米湯調勻。取新鮮雞蛋1只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱晾冷後飲服，有一定增白效果。
美容祕驗方：
1、葵花子(去殼)20克，黃芪50克，梗米100克，清水適量，文火煎煮，每日一劑，1月至2月後可使面色紅潤。
2、核桃仁100克，蠶蛹(微炒)50克，清水適量，放瓦盅內，隔水燉熟。每日一劑，20日為一療程，2--3療程後可見明顯美容效果。
自制美容保健面膜：
1、自制食品面膜法：自制食品面膜針對性強，現用現調十分方便且面膜新鮮、質量好。配方：
一、油性皮膚：
a、將蘋果、黃瓜、西紅柿等研磨成泥汁後加藕粉1茶勺敷於臉部，有收縮毛孔的作用，適用於皮膚毛孔粗糙者。
b、取蛋白1個，調打至充分起白色泡沫後，加入數滴檸檬汁，再加入2茶勺麪粉調和均勻，有防止產生細小皺紋的作用，適用於有皺紋者。
二、中性皮膚：奶粉1茶勺、藕粉2茶勺、水果汁數滴，雙氧水數滴，收斂性化粧水數滴，有滋膚漂白去除黑斑的作用，適用於皮膚較黑者。
三、乾性皮膚：
a、奶粉1茶勺、蜂蜜2茶勺、麪粉1茶勺，攪拌均勻後，塗在臉上或皮膚上，15分鐘左右除去。有滋膚養膚防止或消除皺紋，適用於皮膚乾燥者。
b、取2茶勺橄欖油加熱後，倒入麪粉2茶勺調勻，再加入蛋黃1個，調好後均勻地塗在臉上，15--20分鐘後擦去即可，有滋膚養膚防止或消除皺紋，適用於皮膚粗糙者。
c、取豬蹄入高壓鍋煮到膠狀，待晾涼後，加入1茶勺蜂蜜調勻後，塗抹搓擦，有滋膚養膚防止或消除皺紋，適用於皮膚衰老者。
食物敷面消炎美容法：當使用化粧品不慎引起面部皮膚過敏時，除立即停止使用外，取鮮奶一袋，用藥棉蘸奶塗於面部，可補充面部皮膚損失的營養。隨後取鮮蛋1只，敲一小孔，讓蛋清流入碗內，取之塗於面部，待蛋清被皮膚吸收乾燥後用清水洗去，再塗上蛋黃泥少許，這樣臉部皮膚因過敏而產生的紅腫、發炎便可除去，並且還可預防面部皮膚再次過敏。
自測皮膚性質的竅門：人體皮膚按其表面性質共分三類：油性、中性和乾性。自測竅門：在清晨起牀前，用一張柔軟清潔的衞生紙在自己尚未清洗的臉頰上輕輕擦拭，重點擦拭鼻尖、鼻翼和額頭等部位。並根據衞生紙上反映的情況判定自己皮膚的表面性質。如衞生紙上顯出油性，甚至滲透了衞生紙，則你的皮膚為油性;如衞生紙上略顯油性，則你的皮膚為乾性;如衞生紙上無油性顯示，則你的皮膚為中性。同理，用衞生紙將頭髮擦拭一遍後，也可確定出自己的髮質情況。
保護眼睛：
1、維生素A與眼睛：經常吃富含維生素A的食品，如動物肝、蛋、奶、魚肝油、油炒胡蘿蔔、油菜、菠菜、芥菜、茴香、南瓜、桔、杏、柿等，可使你有一雙晶瑩明亮的眼睛。
2、明目：a、胡蘿蔔富含維生素A、E，每週吃3次用植物油燒製的胡蘿蔔能增強視力。b、麩皮麪包含大量硒元素，可保護眼睛。c、經常吃維生素柑桔類水果能改善視力。
3、明睛法：早晨起牀及臨睡、外出前，可用洗眼杯法洗眼睛。洗眼杯指的是眼科醫生所使用的那種杯子，洗眼用水必須煮開冷卻後才能使用。長期堅持你眼睛就會更加明亮動人。
