減肥經驗

其實小孩子從小開始就有很強的愛美意識了，他們也會特別在意自己的形象，在面對自己肥胖的身材時會顯得特別不自信。那孩子肥胖腿粗該怎麼幫助他減下來呢？相比成年人減脂瘦腿，對小孩子來説，更需要採取科學的方法來瘦腿，絕對不......

【導讀】：很多減肥的MM在實行減肥—段時間後，卻發現自己越減越胖，也許是用錯了方法，不知不覺走進了減肥的誤區。秀美網小編在這裏為大家總結一下減肥時常常會遇到的瘦身誤區及錯誤！一、只想減肥，不想鍛鍊這種習慣會讓減肥效......

【導讀】：有的人將就喝些粥，吃點主食，不必吃嬰兒輔食，那麼不論是常量元素還是小量營養元素都很有可能缺乏，維生素和礦物質的攝入就無法保證。因此，即使遭到炎熱，仍然務必儘量各種各樣營養搭配，如務必，還可以吃含多...炎熱時很......

減肥方法目前市面上的減肥方法非常多，只有健康、有效的減肥方法才是正確的。常見的正確減肥方法有食慾控制法、運動減肥法、少吃多餐法、水果減肥法、喝水減肥法等。其中，比較受歡迎的減肥方法是運動減肥法，像跳繩、慢跑......

【導讀】：很多人嘗試過很多減肥方法卻怎麼也瘦不下來，其實是沒有找到適合自己的減肥方法。怎麼才能選到最合適自己的減肥方法呢？首先就得了解自己的身體是什麼樣的體型？沙漏型身材特點：有豐滿的胸部和臀部，還有細窄的小蠻腰......

【導讀】：你是不是口口聲聲説要減肥卻又毫不忌口地狂吃狂喝呢？有些食物熱量超高，一旦不小心吃多了，保證胖死你。所以，想要瘦身的MM還是要有所選擇的進食，免得越吃越胖，那就太慘不忍睹了。1.香腸香腸是由豬油，皮下脂肪和佔總量......

【導讀】：減肥失敗的原因有很多，缺乏決心與恆心、以工作忙、學習緊張為藉口三天打魚兩天曬網式的間斷減肥，往往不能成功。以下10種盲目減肥心理不僅讓你不會瘦並且可能會摧毀你的身材哦！一、缺乏決心與恆心強調工作忙，學習......

【導讀】：你在節食也在運動，但是體重卻毫無改變！很多人在瘦身的時候都會犯一般性錯誤，如果你在此之後沒有看到自己想要的結果，這裏有一些原因會幫到你噢！1.你選擇低脂又清淡的食物，卻吃很多低脂的食品每份的熱量都會比較低，但......

【導讀】：快節奏的都市生活，熬夜從偶爾變成了一種習慣，很多人會認為熬夜可以減肥，其實這只是表面現象，專家表示：熬夜引發內分泌失調肥胖症。很多人可能會認為長期熬夜或是減少睡眠之後，腸胃吸收營養的時間也會相應減少，因此體......

【導讀】：今天小編和大家一起來看看一個真實的成功減肥案例，這位減肥達人在半年內成功減重90斤，下面是詳細介紹了，他的減肥過程和一些減肥心得，想減肥的MM一起來看看吧！肥胖的原因：1.首先人肥，很大程度是基因上決定的。而且世......

【導讀】：每天喊減肥的MM，你有沒有計算過，你每天吃掉多少卡路里，説到底，減肥只是簡單的數字遊戲，你每天攝入的卡路里小於你消耗的卡路里，就能瘦。如果這個夏天你已經受夠了肥胖，難道秋天你還要繼續，拖着一身肥肉嗎？想要減肥，你就......

減肥路上有很多人，但其中多數人都很難減肥成功，那有什麼簡單的減肥方法呢？來了解一下吧。1、放慢腳步很多人都習慣走快一點的時候踩上去。其實這是錯誤的做法。此時你應該稍微縮短每一步的距離。2、去別的地方你猜怎麼着......

【導讀】：二十歲的女人看長相，三十歲的女人看身材，女人步入30歲，身材還是保持的很好的就不多了，不過每個年齡段都有自己的保養瘦身法，30歲的女人應該如何保持身材呢？一起來學習一下吧！為什麼人到三十會發胖?1.生理方面人在30-......

腿粗的問題相信很多人都有，但是不是每個人都知道該怎麼減肥，那今天我們來了解一下怎樣瘦小腿比較快吧。腳是人體離心臟最遠的部位，對血液迴流和下體肥胖影響很大。我們可以在睡覺前用熱水泡腳，這可以幫助我們緩解疲勞，對我......

【導讀】：減肥方法因人而宜，找到適合自己的方法，努力堅持，才能達到目的。不採用適合自己身體的方法，再努力也是徒勞的，甚至會帶來損害。1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦......

瘦臉，臉是一個人外貌特徵最顯著的標誌，面部的美醜關係到一個人的第一印象。由此，面部美容應運而生，瘦臉也成了很多MM日常上的意向。自拍盛行，奈何臉大(説我)，怎麼辦，何以解憂，唯有瘦臉，美圖秀秀就是抓住了這一點吸粉無數，一鍵瘦......

減肥離不開控制飲食，那怎麼吃才能減肥是每個減肥的人都需要知道的，那喝粥能減肥嗎？今天我們就來看看吧。就減肥而言，粥和米飯之間沒有實質性差異。認為大米熱量高而稀飯熱量低是誤解。如果只喝稀飯，稀飯中的澱粉會迅速轉變......

飲食調理為了達到快速減肥的目的，在飲食上一定要及時的調理，比如可以選擇一些清淡為主的食物，在平時可以多吃一些新鮮的蔬菜。因為新鮮的蔬菜熱量和脂肪都是比較低的，在減肥的時候效果相對來説也更加明顯一些，但千萬要注意......

【導讀】：結婚後，以前的單身生活發生改變，女人的體形似乎也在改變，結婚讓女人的身材開始走樣，為什麼？看看下面的肥胖陷阱就明白了。陷阱1——多數空閒時間都宅在家在家的時間多過外出時間因為已經成了夫妻，很多人......

【導讀】：知道嗎，一些小小的飯後習慣原來會決定到減肥成敗。那麼是哪些飯後習慣會導致我們瘦身失敗呢，下面小編就開始告訴您，然後跟我們一起修正，通過改變你的日常習慣就能減掉多餘體重。不要立刻吃水果果中含有類黃銅化合......

【導讀】：愛喝茶的人，基本上體型都保持的較好，這是因為，茶葉中的一些成分能夠減少人體對食物脂肪的吸收，雖然有很多人並不知道如何品茶、如何選擇茶葉，但是對於喝茶減肥依舊熱情不減，只是嘗試的人很多，能夠達到瘦身...誤區一：......

1.正確咀嚼不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。2.飯後黑......

【導讀】：減肥！減肥！越減越肥！你傻了吧！正在減肥怎麼還會體重上升？其實減肥也是有禁忌的。如果你在減肥過程中犯了禁忌，當然會胖啦！看看減肥有哪些禁忌，不做傻妞“越減越肥”。小心越減越肥5個減肥禁忌不要犯最算計禁忌：吃得精......

【導讀】：減肥方法何其多，但還是那個理，只有最適合自己的才最有效果，不同血型有不同的減肥策略，找到適合自己血型的減肥方法才能瘦得更有效。下面小編就來為你分析四大血型的瘦身難點與減肥成功率，讓你找到適合自己的...血......

【導讀】：隨着夏季的來臨，一不小心就會吃進很多增肥食品，同時，果汁、汽水、啤酒等等都成為了一時解渴的飲品，殊不知這些的背後都藏着高熱量的標籤。分享夏季減肥的瘦身誤區，讓你遠離高卡路里高脂肪食物！夏天來了，後院正在燒烤......