【導讀】:其實巧用一些瘦臉小妙招,可以快速地擁有迷人瓜子臉,比如吃東西的時候細嚼慢嚥、冷温水交替洗臉法、吃一些富含鉀質的食物、經期瘦臉按摩等,輕輕鬆鬆就可以減掉臉部贅肉,讓臉部更加緊繃更有彈性。
一、吃東西的時候細嚼慢嚥
一些飲食習慣有助於瘦臉,因為牙齒在咀嚼時候產生的唾液激素有助於活化大腦,使得大腦更加積極地指揮人體的新陳代謝,同時也能夠活動整個口腔的肌肉,更好地鍛鍊到口腔的肌肉,使得臉部更加均勻,應該是每吃一口食物就在牙齒兩側細嚼15-25下。
二、冷温水交替洗臉法
如果在晚上喝得太多的水,第二天起牀臉部比平時腫了,可以試試冷温水交替洗臉法。使用冷温水交替洗臉,這樣就能夠夠促進臉部的血液循環以及新陳代謝,從而達到瘦臉的目的。
三、吃一些富含鉀質的食物
富含鉀質的食物能夠促進人體內的代謝功能,消除飲食不當或者生活習慣導致的臉部腫脹問題,比如可以吃一些海藻類、豆腐、豆乾以及青菜水果等,然後再配合牙齒的咀嚼,從而達到瘦臉的效果。
四、經期瘦臉按摩
女性在經期的時候血液循環暢通,對臉部進行按摩瘦臉的效果非常明顯,這樣更促進血液的循環以及新陳代謝,使得臉部迅速地瘦下來。因此需要好好地利用經期快速瘦臉。
五、注意生活上的一些小細節
不要抽煙或喝酒,煙酒會破壞維生素c,影響皮膚的彈性;平時的飲食中多吃一些薏仁,以促進體內水分的循環,加快臉部脂肪的燃燒等;注意保護臉部的皮膚,臉部皮膚粗糙黯淡也不好看等等。