局部瘦身

【導讀】：導讀：很多MM因為運動量的減少開始出現雙下巴，讓其嬌俏形態盡失，給人臃腫的感覺，其實身體整體並不胖，臉蛋也挺小的，就是有煩人的雙下巴，那麼如何消除雙下巴呢？相信這個是擁有導讀：很多MM因為運動量的減少開始出現雙下巴......

【導讀】：每天只要花5-10分鐘時間做瘦面操，配合適當按摩，持之以恆，就會發覺不但雙下巴逐漸消失，臉部輪廓也會更加分明。每天只要花5-10分鐘時間做瘦面操，配合適當按摩，持之以恆，就會發覺不但雙下巴逐漸消失，臉部輪廓也會更加分......

【導讀】：導讀：T台上模特們那一條條纖細的美腿令你羨慕嗎?也許上天沒有給你一雙長腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是線條美麗的腿了!就導讀：T台上模特們那一條條纖細的美......

作為一個辦公工作者，一直久坐屁股被壓得又大又扁，我們今天就來跟翹臀達人學習如何練習臀部吧。首先臀型主要有四種因素決定：1.骨盆的大小和形狀;2.臀部的脂肪含量及其分佈;3.臀肌的大小;4.臀部肌肉與股骨的鏈接。而骨盆......

【導讀】：[導讀]並不是每個女人天生就擁有一張精緻的瓜子臉。臉部浮腫、肉肉臉的女性該怎麼辦？一起試試小編為你推薦的穴位刮痧瘦臉方法吧，你也能成為後天美少女。[導讀]並不是每個女人天生就擁有一張精緻的瓜子臉。臉部......

【導讀】：腹部的肉肉最煩人了，有小肚腩的美女們肯定很想知道最有效的瘦腹方法吧!其實很多人都想減肥瘦腹，但是總是説沒有時間或者很忙之類的藉口推脱了，其實我們只要好好的利用生活中的小腹部的肉肉最煩人了，有小肚腩的美......

【導讀】：粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，還對健康不利。又大又肥的屁股不僅臃腫下垂，還會讓腿視覺上變短。想要擁有細腰美臀，那就快點來試試這套簡易翹臀操吧，每天十二分鐘，兩週即可讓大PP粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，還對......

每個人都想擁有完美的身材，不知道你有沒有在網上聽到過這樣一種説法，吃西蘭花可以增加肌肉，多吃就能讓自己身材變得非常好，這個説法你相信嗎?為什麼增肌要吃西蘭花呢?為什麼增肌要吃西蘭花1、熱量低西蘭花的熱量相當低，每1......

在我們增肌、塑形、減肥，養生食譜裏面，經常會看到這麼一個蔬菜的名字。什麼菜的魅力這麼大呢?不賣關子，咱們一起來認識一下!它就是西蘭花，今天我們一起來看一下吧!西蘭花不僅具有很高的營養價值，還具有令人意想不到的藥用......

【導讀】：時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。......

【導讀】：[導讀]很多女人對內衣知識其實都是似懂非懂，最常見的就是穿錯了文胸的碼數還不自知，常常是花錢買兇手(破壞自己胸型的兇手)。下面就教大家幾招，直觀又簡單，每一個人都能輕鬆學會。[導讀]很多女人對內衣知識其實都......

【導讀】：導語：雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，並不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當，甚至還可能讓原本的“a罩杯”變成“飛機場”。導語：雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，並......

【導讀】：無論如何努力的去減肥，可小腹上的贅肉就是不肯乖乖走，有什麼辦法能消滅它們呢?一起學學瘦腰按摩法吧，温熱-揉捏-推拿，三步走，全面擊碎腰腹部脂肪。導讀：小腹的肉肉特別頑固，如果用單一的方式確實是很難把腹部的肉肉......

夏天到了，也是展示各位時尚達人的最佳時間，但是很多妹妹因為有小肚子而煩惱，當然説起小肚子，那真的是很多仙女的痛點，減肥是不可能減肥的，越減越肥，看到好吃的就走不動了。其實也是可以解決的，我們要懂怎麼遮肉，這幾件衣服就不......

手臂有拜拜肉，有很多好看的衣服都不適合穿，那今天就來看看手臂拜拜肉怎麼減吧。1、擺臂運動手臂擺動運動可以鍛鍊肩部肌肉，二頭肌和三頭肌以及腹部和背部肌肉。方法：1.用雙手握住一定重量的書。將書拿在胸前，並肘部緊貼兩......

【導讀】：女人為美總是費勁心機，每天都想着怎麼讓自己看起來更漂亮，看起來更加有魅力，怎麼樣才能吸引他的視線。可是想讓自己變漂亮，學會化粧就可以了女人為美總是費勁心機，每天都想着怎麼讓自己看起來更漂亮，看起來更加有魅......

臀部凹陷多久能練圓潤，可以通過行走深蹲，單腿側踢，要堅持，塌多久可以練上去，一般一個月就可以出效果的，經過一段時間的鍛鍊以後，的確感覺臀部變得結實緊緻，並且臀線也有所抬高，記住深蹲當然是有效鍛鍊臀腿的好動作。深蹲類的臀......

【導讀】：[導讀]你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆鬆瘦腿。[導讀]你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦......

【導讀】：在年齡、生育以及不良生活習慣的影響下，女人出現胸部扁平、下垂的問題很常見。出現問題就要及時解決，因為胸部是女性魅力的象徵，不僅關係着女性的形象，還會影響夫妻之間的感情。在年齡、生育以及不良生活習慣的影......

【導讀】：導讀：女性因青春期發育較男性早，所以營養不良產生的危害也更為嚴重。專家建議，每週應至少保證一頓肉食。導讀：女性因青春期發育較男性早，所以營養不良產生的危害也更為嚴重。專家建議，每週應至少保證一頓肉食。少女......

【導讀】：[導讀]這是著名中醫達人中裏巴人推薦的瘦腿方法，適合不愛運動、下身肥胖的MM，瘦腿的同時還能減肥。每天堅持，半個月就能有驚喜效果，快來試一試吧：[導讀]這是著名中醫達人中裏巴人推薦的瘦腿方法，適合不愛運動、下身......

【導讀】：很多女性為改變小胸的命運，擺脱飛機場的稱號，嘗試了各種豐胸產品，但是很多效果都不如所願。究竟，什麼牌子豐胸產品好?橫看成嶺側成峯，一對胸器波濤湧未出庭前三五步，玉胸已到玉堂前的傲人身材是吸引異性的資本，更可......

一般大腿粗但是小腿比較細，可是，小腿粗怎麼辦?拉伸準沒錯，經典瘦小腿拉伸動作，每天拉伸瘦小腿，不信你試試!每次都收藏，記得每次都行動起來。一起看看瘦小腿最快最有效的方法吧!有不少人，現在正捏着自己肉嘟嘟的小腿肚子，苦惱......

【導讀】：提起“微整形美容”、“注射美容”，很多人第一反應就是“肉毒素注射”，其被稱為“青春的法寶”，尤其被名星追捧為“回春祕方”，可是，被人人追捧的肉毒素卻令劉小姐痛恨不已。提起微整形美容、注射美容，很多人第一反......

控制熱量的攝入我們知道一日三餐都是必不可少的，我們也不會鼓勵大家通過節食的方法來減肥，但是想要更快地瘦身成功，一定要注意控制日常熱量的攝入，建議每天只吃6~7分飽就可以了，多吃點維生素豐富的蔬菜和水果，少吃動物脂肪......