局部瘦身

【導讀】：[導讀]你的要算是纖纖小腰嗎？根據腰部的圍徑和肌肉的彈性，可以對腰部進行美學等級的評定，快來看看你的要屬於哪一類吧！纖腰之數據標準腰圍=身高×l/2-20比例恰當、粗細適中、圓潤、靈活，體現活潑青春之美。腰......

你們有沒有出現過蹲下之後起不來的時候?或者是上樓梯的時候抬不起腿來呢?其實這有可能就是你的腿部力量太弱的表現。那麼如何科學的判斷自己腿部力量是否太弱呢?腿部力量弱的表現：1、近端肌肉的無力：即大腿肌肉無力，最初......

【導讀】：粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，還對健康不利。又大又肥的屁股不僅臃腫下垂，還會讓腿視覺上變短。想要擁有細腰美臀，那就快點來試試這套簡易翹臀操吧，每天十二分鐘，兩週即可讓大PP粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，還對......

【導讀】：導讀：通過簡易的瘦臉按摩術，邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經系統和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用，讓你一週重拾瓜子臉。導讀：通過簡易的瘦臉按摩術，邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經系統和皮下組......

【導讀】：你是否也因為自己胸部平平而自卑過？小胸也分為幾種類型，不同的類型也有不同的豐胸方法，如果一味追求急速的豐胸方法，效果也不好。一起來看看你是屬於哪種型吧。你是否也因為自己胸部平平而自卑過？小胸也分為幾種類......

減肥對於大多數人來説一直以來都是一個噩夢，無數次的立下減肥的flag，卻屢屢失敗打臉。減肥是一個長期過程，堅持很重要，掌握方法也很重要。今天就來説一説平台期不掉稱應該怎麼打破以及減脂閉經的4個階段。平台期不掉秤怎......

【導讀】：擁有纖腰是每個女人的夢想，對於經常減肥的你應該很清楚，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，一個星期就擁有纖腰是每個女人的夢想，對於經常減肥......

【導讀】：新年小長假下來，不僅讓你肥了荷包，還胖了身段。特別是腰、腿、臀，感覺像是胖了整整一圈。今天小編就教你花草茶+運動減肥方法，讓你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。新年小長假下來，不僅讓你肥了荷包，還胖了身段。特別是腰、......

【導讀】：腹部的肉肉最煩人了，有小肚腩的美女們肯定很想知道最有效的瘦腹方法吧!其實很多人都想減肥瘦腹，但是總是説沒有時間或者很忙之類的藉口推脱了，其實我們只要好好的利用生活中的小腹部的肉肉最煩人了，有小肚腩的美......

最近網上流行了一個詞，就是氛圍感美女，其實想要成為氛圍感美女不僅僅需要一些美粧的小技巧，更重要的還是一個人的儀態。當你出現在別人面前時，人家可能一眼根本看不清你的長相，但是整個人的儀態如果非常好，那給別人的印象肯......

【導讀】：女生豐胸還有個小祕密，就是每個月經期過後，此時也是調養身體的最佳時機，豐胸的的同時緩解經期前後胸部的不適，疏通乳腺活絡經脈。我們每天最常打交道就是食物了，獲取營養的來源需要從食物中獲取，最佳營養的蔬菜水果......

【導讀】：無論如何努力的去減肥，可小腹上的贅肉就是不肯乖乖走，有什麼辦法能消滅它們呢?一起學學瘦腰按摩法吧，温熱-揉捏-推拿，三步走，全面擊碎腰腹部脂肪。導讀：小腹的肉肉特別頑固，如果用單一的方式確實是很難把腹部的肉肉......

iu鼻子塌但好看的原因，為什麼iu塌鼻樑也好看?不一定鼻子塌就不好看，iu鼻子塌好看的原因就是她的鼻小柱長度剛好，鼻孔不外翻暴露，這也增加了她的清純可人。iu鼻子除了高度不高，基本沒有明顯硬傷。她的鼻骨細而窄，鼻型的寬度......

【導讀】：[導讀]小翹臀總是非常令人羨慕，其實並不一定要再健身房揮汗如雨，美女網友分享的小習慣，讓你在生活中不知不覺就擁有了迷人曲線！[導讀]小翹臀總是非常令人羨慕，其實並不一定要再健身房揮汗如雨，美女網友分享的小習慣......

【導讀】：愛美之心人皆有之，對於女性朋友來説更是如此，而且，女性特殊的生理結構，需要孕育下一代，特別是胸部過早的衰老。愛美之心人皆有之，對於女性朋友來説更是如此，而且，女性特殊的生理結構，需要孕育下一代，特別是胸部過早的衰......

【導讀】：在炎炎夏日，如果連吃酸奶這麼爽的事也可以成為你瘦身的一大方法，那是何其樂事！在炎炎夏日，如果連吃酸奶這麼爽的事也可以成為你瘦身的一大方法，那是何其樂事！酸奶減肥1.上腹聚脂：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運......

【導讀】：很多女性在生完孩子後，都會出現胸部下垂鬆弛等情況，只要是母乳餵養的女性，都是這樣，不但影響個人形象，還會影響夫妻感情，因此不少寶媽想知道哺乳期後如何豐胸又快又好。很多女性在生完孩子後，都會出現胸部下垂鬆弛等......

【導讀】：導讀：女性因青春期發育較男性早，所以營養不良產生的危害也更為嚴重。專家建議，每週應至少保證一頓肉食。導讀：女性因青春期發育較男性早，所以營養不良產生的危害也更為嚴重。專家建議，每週應至少保證一頓肉食。少女......

【導讀】：導讀：豐胸巧妙法，讓你快速擺脱平胸!豐胸問題為你一一解答。想要更好更有效地起到豐胸的作用，就好好地看看以下回答吧！導讀：豐胸巧妙法，讓你快速擺脱平胸!豐胸問題為你一一解答。想要更好更有效地起到豐胸的作用，就好......

【導讀】：導語：每個女人都希望自己有豐滿的曲線，一起來看看下面的豐胸祕籍吧！導語：每個女人都希望自己有豐滿的曲線，一起來看看下面的豐胸祕籍吧！豐胸全攻略維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發......

【導讀】：導讀：很多MM因為運動量的減少開始出現雙下巴，讓其嬌俏形態盡失，給人臃腫的感覺，其實身體整體並不胖，臉蛋也挺小的，就是有煩人的雙下巴，那麼如何消除雙下巴呢？相信這個是擁有導讀：很多MM因為運動量的減少開始出現雙下巴......

夏天出門的時候我們會發現女生一個比一個白，尤其是她們的腿，相比一些男士，很多女生可以説白的發光。那麼很多不明原因的人想知道女生的腿為什麼都很白?以及女的為什麼比男的白?女生的腿為什麼都很白1、注重護理生活中我......

【導讀】：[導讀]並不是每個女人天生就擁有一張精緻的瓜子臉。臉部浮腫、肉肉臉的女性該怎麼辦？一起試試小編為你推薦的穴位刮痧瘦臉方法吧，你也能成為後天美少女。[導讀]並不是每個女人天生就擁有一張精緻的瓜子臉。臉部......

少吃甜食現在市面上的甜食種類非常豐富，比如説各種各樣的餅乾零食，還有種類繁多的蛋糕等等。吃甜食可以帶給人們滿滿的幸福感，所以很多人都喜歡吃甜食，尤其是年輕女性，她們更是經常吃甜食。吃甜食很容易造成脂肪堆積在腰腹......

【導讀】：[導讀]有沒有覺得自己的臂總是那麼結實？媲美男士？輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！[導讀]有沒有覺得自己的臂總是那麼結實？媲美男士？輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！1、跪立，挺直後背跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳......