餵奶容易瘦嗎，我們都知道母乳餵養有利於嬰兒健康成長，因此對於新手媽媽來説，很多有關母乳餵養相關的問題都不太清楚，因此我們需要進一步學習，那麼，以下分享餵奶容易瘦嗎
餵奶容易瘦嗎1
在餵奶的時候一般並不會使女性變瘦。相反，在哺乳期的時候，為了提高乳汁的質量，這時候哺乳期女性相反吃的食物會更加的多，這樣就會反射性地引起女性的肥胖。在哺乳期的時候一定要注意飲食的搭配，要科學合理膳食，葷素搭配，健康營養。
另外，再配合適量的運動，才可以保證既有營養充分，而且不會造成過度的肥胖。建議可以多住做一些體育鍛煉，或者多喝一些湯水來促進乳汁的分泌。
為什麼餵奶會瘦？
1、腸胃功能：餵奶會瘦和腸胃功能有關。如果媽媽腸胃功能比較強，消化和吸收能力也就強，這樣一般不會變胖的。如果腸胃功能不好，把營養吸收了卻沒有消化，就容易出現肥胖。
2、營養的攝入：如果媽媽在餵奶期間，攝入的熱量、脂肪少，而寶寶每天要吸取媽媽身體內的營養，所以媽媽一般會瘦，反之就會導致脂肪囤積，從而變胖。
3、適量的運動：有些媽媽不僅要照顧寶寶，還要工作，所以餵奶期間會瘦。而有些媽媽餵奶期間不僅不工作，而且寶寶也是有爺爺奶奶幫助帶，所以運動就比較少，因此可能會胖。
4、體質原因：每個人的生活環境和方式都不同，也就造就了不同的體質。有些肥胖的`人不是因為自己吃得太多，而是因為體內濕氣大，不同的體質如果攝入同樣的營養成分，吸收和消化功能也會不同。
餵奶容易瘦嗎2
餵養竅門
母乳餵養竅門1：你要坐得舒服。
選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地餵奶，所以你得靠枕頭的幫助。
你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你採用哪個姿勢餵奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠寶寶。
母乳餵養竅門2：託好乳房。
母乳餵養期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在餵奶的時候可以用空着的那隻手以C形(4個手指託在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置)或V形(把乳房託在分開的食指和中指之間)托住乳房。
母乳餵養小提示：手指應距離乳頭和乳暈至少5釐米，以免寶寶咬到你的手指。
母乳餵養竅門3：支撐好寶寶。
讓寶寶感到安全舒適，有助於他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側，這樣就能更輕鬆地給寶寶餵奶了。
母乳餵養竅門4：經常變換姿勢。
嘗試不同的餵奶姿勢，有助於找到你覺得最舒服的姿勢。
很多媽媽發現避免乳管阻塞的最佳方法就是有規律地變換餵奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。
小提示：每次餵奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。
母乳餵養竅門5：先放鬆，再餵奶。
做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在餵奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。
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判定母乳不足的標準
通常哺乳媽媽每日分泌850～1000毫升的乳汁，足以滿足寶寶的生長髮育需要。由於不能具體量出乳汁量，所以關鍵還是要看寶寶體重的增長情況，如果體重增長在正常範圍，則表明母乳量是充足的。
判定母乳不足的標準，最簡單而重要的是寶寶動態的體重增加情況，當每天寶寶體重能增加25～30克就是達標的(即奶量夠了);如果寶寶每天體重增加不到20克就是不達標的(即奶量不足了)。但寶寶在出生後的頭10天裏有生理性體重下降，因此第一個月不能以此為標準。
母乳不足除會影響寶寶體重外，還伴有其他表象：
1、媽媽乳房脹滿情況；
2、到了餵奶時間，媽媽的乳房不脹滿或很少見乳汁如水般往外噴現象；
3、哺乳時間超過30分鐘；
4、正常寶寶的哺乳時間為20分鐘。若超過30分鐘，且寶寶吃到最後還不肯放乳頭，或吃奶時間長，不好好吮乳頭，或常常突然放開乳頭大哭不止；
5、哺乳間隔時間短；
6、寶寶吃奶後2小時或更短時間就哭泣要吃奶，或餵奶後馬上喝奶瓶很有勁；
7、寶寶睡眠情況不好；
8、哺乳後，寶寶常哭鬧不止，難入睡或入睡不踏實，不一會兒又出現覓食反射等。
