解決孕吐小妙招，孕吐是早孕反應中最常見的一種症狀，一般懷孕的女性會在妊娠的第五週左右出現孕吐的症狀，具體的時間是因人而異。下面一起來看看解決孕吐小妙招。
解決孕吐小妙招1
孕吐是女性懷孕期間常見的一種正常反應，多出現於孕6周之後，屬於早孕反應的一種。孕吐的嚴重程度因人而異，如果症狀不嚴重，建議從飲食、生活上採用一些小竅門進行調整，具體方法並沒有10個，主要體現在以下幾方面。如果孕吐十分頻繁，嚴重影響生活，應就醫治療，不可再自行處理：
1、遠離敏感物品：部分女性孕吐是由某些氣味或進食油膩食物誘發的，應遠離引起嘔吐的源頭，避免再次接觸；
2、吸嗅清新氣味：可以聞一聞檸檬、薄荷或橘子等，清新的氣味有助於緩解噁心感，也可口含陳皮、話梅等；
3、適當運動：孕期無需長時間卧牀，輕緩的運動有助於改善心情、促進代謝，減輕孕吐；
4、調整飲食：儘量少食多餐，清淡飲食，有助於緩解胃腸道的功能，避免食物在胃內淤積，但要保證營養及能量充足，可以常備一些蘇打餅乾、麪包片等。
此外，維生素B6可以緩解嘔吐症狀，但孕婦不可盲目服用，一般建議用於嚴重孕吐的情況下，長期依賴性使用維生素B6可能造成周圍神經炎，對胎兒也可產生影響，建議到醫院就診，補充水鹽，並控制好維生素等藥物劑量。也可選擇中醫按摩、鍼灸以及一些中藥也對緩解孕吐有幫助，在醫生面診後符合適應證者可以選用。
孕吐間歇期可以適當飲水，適當飲用含有鈉、鉀、葡萄糖的功能飲料有助於補充水電解質，並提供能量，以免造成機體脱水的情況發生。
解決孕吐小妙招2
方法一，少食多餐。很多孕婦在吃飯期間會出現劇烈的嘔吐，所以在食用食物時如果出現了嚴重的嘔吐就可以暫時停止吃飯，等到孕吐的感覺過去以後再進食，每次少吃一點，也要儘量吃的清淡一點。
方法二，放鬆心情。經常孕吐的孕婦會出現緊張、焦慮等情況，緊張的情緒反而會加重孕吐的症狀，所以在孕吐期間的孕婦要儘量保持愉快的心情，避免焦慮的心理。
方法三，穿着寬鬆。在孕吐期間要儘量穿着一些比較寬鬆舒適的衣物，儘量避免穿着緊身的衣物，以免加重孕吐的症狀。
方法四，適量運動，很多人在懷孕以後就停止的運動，其實在懷孕期間適量的運動可以有助於增強食慾，減少孕吐的症狀。
方法五，食用姜。姜可以緩解嘔吐的症狀，在孕吐期間可以在飲用水適量的'加入一些薑汁，或者將姜含在口中都可以緩解孕吐。
方法六，多吃水果。在懷孕期間多食用水果既可以補充身體所需的維生素，而且涼的水果可以有效的抑制孕吐的症狀。
方法七，適當食用零食。在孕吐期間隨身要攜帶一些孕婦喜歡吃的零食，如糖、餅乾等，要避免處於空腹的狀態，空腹時會更容易引起嘔吐。
方法八，改變刷牙時間。很多孕婦在早餐刷牙的時候容易出現嘔吐的症狀，所以經常孕吐的孕婦可以在早上起牀後稍微吃一點東西再刷牙，從而可以減少孕吐的症狀。
方法九，適量喝水。在懷孕期間的女性在喝水時要適量，而且最好小口喝水，適量的喝水可以有效的緩解孕吐。
方法十，服用維生素B1或B6。維生素B1和B6對於孕吐有緩解治療的作用，但是孕吐不是很嚴重的孕婦最好不要經常服用維生素B。
解決孕吐小妙招3
孕吐嚴重怎麼辦怎麼緩解
1、運動法，適當活動
適當參加一些運動，比如室外散步、做孕婦操等比較緩和的運動，不僅能強身健體，還能改善心情，對減輕孕吐反應非常有幫助。
但要注意，孕婦散步的時候要掌握頻率，時間也不宜太久，以不勞累為主。另外，行走的時候可以選擇更舒適的孕婦鞋，避免穿高跟鞋等。
2、飲食法，少吃多餐
懷孕後，孕媽在飲食習慣方面會有很大的改變，也還是可以儘量選擇符合自己口味的食物來提高食慾，但要注意食物的安全性，避免辛辣刺激。孕早期要多吃一些富含維生素的食物，補充葉酸。
另外，也可以減少每次進餐的量，採取少吃多餐的形式。孕吐比較嚴重的情況下，可以試試吃一些鹹的餅乾，有緩解孕吐的作用。
如果始終擔心營養跟不上的話，建議孕媽媽可以嘗試一下喝孕婦奶粉，口感比較好，能為孕媽蓄能，也能為胎寶發育提供營養。
3、心理法，調整心情
懷孕後，部分孕媽會有比較大的心理壓力，尤其表現在擔心日常飲食對胎兒會造成影響方面。過度的緊張容易加劇妊娠反應，讓孕吐變得更嚴重。
孕媽媽孕期可以學習一些孕育相關的知識，多跟親人朋友説一説自己的憂慮，也可以多和周圍的孕媽交流，這樣有利於緩解心理壓力。
另外，還可以轉移注意力！比如，嘗試打掃衞生，讓家居環境變得更舒適；給自己準備一套美美的服裝，讓心情變得更好；聽聽音樂或者看看電視劇，讓人變得更開心。注意力分散了，孕吐反應也會減輕，過一會兒或許就能吃東西啦。
孕吐的準媽媽們可以試試這些方法：
1、早晨吃點乾點心：如饅頭、麪包幹、餅乾、雞蛋等；
2、避免油炸、油膩的食物和含糖量特別高的甜食。如果甜食可以促進食慾，可以少量吃點，但不宜過多；
3、少食多餐，不勉強；
4、保證水分攝入，少量多次，慢慢嚥；
5、穿寬鬆的衣服，怎麼舒服怎麼來；
6、適當補充維生素B1、B2、B6、C，最好在醫生指導下補充，注意劑量，不要過量；
7、進食少或吐得嚴重時，糖果、蜂蜜幫助迅速補充碳水化合物。
8、生薑、薑糖也許有用。
