孕婦生活注意事項有哪些，懷孕了，一家人非常高興，而孕媽媽們得知自己懷孕的時候，就會開始對自己的日常飲食和行為非常的注意，怕影響胎兒的發育。以下分享孕婦生活注意事項有哪些？
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1、感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘製劑的止咳藥，孕婦不宜使用。
2、孕婦拉肚子怎麼辦
孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的徵兆。 如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意。
3、妊娠期正確睡姿
妊娠早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰卧位、側卧位均可。 如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10個月），此期宜採取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。
4、洗澡要注意
婦女懷孕以後，汗腺和皮脂腺會分泌旺盛，表現為容易出汗，因此孕婦應經常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。但洗澡時應注意下列事項：
洗澡時間不宜過長： 洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。
孕婦洗澡忌坐浴 ：婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。更不要到公共浴池去洗澡。
水温不宜過高：據有關專家研究，孕婦洗澡水温過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦體温較正常體温升高1.5度時，胎兒腦細胞發育就有可能停滯，當升至3度時，胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此，孕婦洗澡水温不宜過高。
5、孕婦看電視的注意事項
忌近距離看電視：孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。
忌連續長時間看電視：一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合徵的孕媽咪更應注意。
忌看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕媽咪情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。
6、孕期近百種食物不能吃
從準備懷孕起，吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。懷孕婦女在妊娠期間，一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生薑、芥末、煙酒等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品；
忌吃柿子、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物；忌吃鹹魚、醃菜、醬菜、鹹肉等過鹹高鹽食品；忌吃檳榔、金橘餅、生蘿蔔、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動血的食物；
還應忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甘味之物；忌吃糯米飯、餈粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品；忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。
7、孕婦性生活注意事項：
禁止性生活期
從妊娠開始到妊娠３個月末，胎盤正處在發育階段，特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密，性生活可使子宮受到震動，很容易造成流產。因此３個月內應儘可能禁止性生活。
減少性生活期
妊娠4-9個月孕婦比較安定，可每週性交一次，但要注意每次性交時間不宜過長，並注意不用直接強烈刺激女性的性器官，動作要輕柔一些。
絕對禁止性生活
妊娠晚期特別是臨產的一個月，即妊娠９個月後，胎兒開始向產道方向下降，孕婦子宮頸逐漸鬆軟，倘若這個時期性交，胎膜早破，宮內感染的可能性大，可能發生羊水外溢（即破水）。同時，孕婦晚期由於子宮比較敏感，受到外界直接刺激，有醫突發子宮收縮而誘發早產的可能，所以，在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。
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孕早期疾病注意事項
1、陰道出血：如果發現陰道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什麼大事，但也可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查，以確定準媽媽和胎兒都沒有問題，並排除發生併發症的可能。
2、白帶異常：孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，準媽媽就要求醫診治。如果白帶只是量較多，但沒有惡臭，沒引起瘙癢，沒有特別的顏色（如紅色、咖啡色或黃綠色），則屬正常的懷孕徵兆，無須特別處理。
3、肚子疼：女性在剛懷孕的時候有很多症狀，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會隨着身體逐漸適應而緩解，很多情況下都屬於這種。
4、拉肚子：準媽媽如果拉肚子不厲害就不必擔心，也要看一天排便的次數，如果達到四五次就得看醫生了，向醫生説明情況。一旦拉肚子，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的'熱量。同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產或流產的徵兆。
5、腰痠腰疼：孕早期腰痠是由於受精卵着牀後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的，日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血，如有異常，需要及時就醫。
6、頭暈：孕早期的暈眩，可能是因為貧血，但更多的可能是低血糖引起的。這是因為準媽媽飲食中大部分的營養都被胎兒吸收，吃的時候雖然血糖升高，但很快又會降下來。
另外，懷孕中血壓變動較大，特別是突然站起來時，就會感覺暈眩。準媽媽最好一餐分成幾次來吃，少量多餐。空腹狀態不要太久，隨身備着一些餅乾等小零食。日常不要一下子站起來，要慢慢地站起來。也不要站在一個地方太久，隨時活動身體。
7、感冒：如果症狀輕，可不必用藥，也可選用感冒沖劑等中成藥，如果感冒沒有發燒，不是特別嚴重最好還是不要吃那些藥品，多喝薑湯好了，鼻塞就拿熱毛巾捂一下，還有就是多喝水。如症狀嚴重，則在醫生指導下，合理用藥了。
8、便祕：許多準媽媽惟恐活動會傷了胎氣，加上家人的特別“關照”，往往活動減少，整天坐着或躺着，使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降，加重腹脹和便祕的發生。孕早期的準媽媽切不可亂用瀉藥，瀉藥容易引起流產、早產，對於一些症狀較輕的孕婦，可以採用食物療法。
平時多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，每天注意多飲水。 適量的運動也可以增強準媽媽的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便祕。
9、胃疼：懷孕期間由於宮體膨大，對各個器官都會有一定的擠壓，所以胃部可能會受影響，等寶寶再大一些可能還會出現氣短。此外，懷孕期間血中的hCG快速上升，本身有保胎的作用，但同時帶來的副作用就是對胃部的刺激，很多準媽媽孕吐也是這個原因。日常吃一些容易消化的食物，少食多餐，對緩解胃痛有所幫助。
10、孕酮低：孕早期孕酮低，胎兒可能會發育遲緩或者不發育，很容易造成流產。若檢查出孕酮低，醫生會主動幫準媽媽進行保胎。準媽媽也不要過於擔心，放鬆心情，配合醫生採取保胎措施。日常要注意多休息，少運動，做好定期檢查。
11、流產：孕早期流產的症狀除了下腹疼痛，沒有別的症狀，大部分還會有少量的出血。因受精卵異常產生的流產，沒有什麼特別的辦法應付。準媽媽日常生活要規律，避免激烈運動，要保持平靜。
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懷孕初期可以吃哪些食物？
1、孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食慾，減少不適感。
2、所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸、甜、鹹、辣適當搭配，以孕婦喜好優先。
3、孕吐症狀減輕、精神好轉、食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
4、進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧克力等。
5、要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然後再繼續進食。
6、進食以後卧牀休息半小時可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。
孕期在飲食上要注意哪些事項？
1、吃富含鐵的食物
懷孕時，身體對鐵的需求量會比平時增加一倍。富含鐵的食物，例如紅肉，燕麥粥和豆腐，可幫助製造紅血球，對於孕婦和寶寶的健康都非常重要。
2、確保補充足夠的葉酸
葉酸是一種B族維生素，對於懷孕很重要。補充足夠的葉酸有助於減少寶寶的出生缺陷，受孕前一年補充葉酸也有助於預防早產。
3、不吃未煮熟的食物
在生雞蛋，未煮熟的肉和生魚等食物中發現的細菌可能對媽媽和寶寶構成威脅。在某些情況下，諸如大腸桿菌和沙門氏菌等細菌會引起流產和早產。孕婦最好不吃未煮熟的食物，而且要將生食和熟食分開存放，避免污染。
4、補充足夠的膳食纖維
富含膳食纖維的飲食有多種好處。其中包括預防便祕，防止痔瘡，保持飽腹感和減少暴飲暴食。高膳食纖維食品還富含維生素和礦物質，這些對於身體健康來説是必需的。含有膳食纖維的食物包括全麥麪包以及大多數水果和綠色蔬菜。
5、避免咖啡因
咖啡因不僅存在於茶和咖啡中，而且還存在於許多飲料和食品中。咖啡因與流產的風險增加有關，因此最好遠離含有咖啡因的飲料和食品。
6、獲取足夠的鈣
孕婦需要攝取充足的鈣，這對於胎兒牙齒和骨骼的發育非常重要。如果無法補充充足的鈣元素，寶寶會從孕婦的骨骼中吸收鈣，這可能會導很多健康問題。
7、多吃蛋白質
蛋白質對於寶寶和孕婦的健康是必不可少的。除了肉之外，蛋白質的良好來源還包括堅果，豆類和雞蛋。
8、多喝水
水對每個人都很重要，補充充足的水分對孕婦尤為重要。在懷孕期間，喝足夠的水有助於提高生長細胞所需的營養。
9、不要暴飲暴食
懷孕期間，孕婦的食量會變大，但是也要防止暴飲暴食。暴飲暴食會導致很多健康問題，並增加子癇前症，妊娠糖尿病的風險，影響寶寶的健康。
補充營養是每個人都需要注意的，對於孕婦來説更是如此。孕婦進食的時候要注意多餐少吃，每次吃飯不要吃太多。為了寶寶的健康，一定要避免可能損害寶寶發育的物質，比如酒精和咖啡因。
