女人的排卵期在什麼時候,當卵泡發育到一定尺寸後就會排卵,因此也可以到醫院通過監測卵泡的發育情況來確定排卵期,根據這個來安排同房時間,下面就來看看女人的排卵期在什麼時候。
一、計算排卵期的原理
一個完整月經週期內,雙側卵巢上的一側,會從一個發育成熟的卵泡中排出一顆卵子,這一天被稱為排卵日,以排卵日為界,整個月經週期可以分為三個階段:經期、卵泡期、黃體期。
圖1是一個標準(28天)的完整月經週期內三個不同的階段,0-6天是經期,是月經來潮的時間,7-13天是卵泡期,是初級卵泡在卵泡生成激素(FSH)及雌激素的作用下,發育成熟的過程。
第14天是排卵日,排卵日之後一直到下次月經來潮第一天之前,這個階段屬於黃體期。
醫學研究表明,黃體期是固定的14天,也就是説,只要能確定下次月經來潮的日期,往回推算14天就是排卵日,計算出了排卵日,根據卵子與精子在體內的存活時間,就可以計算出排卵期。
二、計算排卵期的第一步:根據月經週期計算出下次月經來潮的時間
如果月經週期一直很規律正常,就可以根據本次月季來潮的日期,然後根據月經週期,就可以準確推算出來下次月經來潮的日期。
下面以5月8日來月經,經期6天,月經週期一直是穩定的30天舉例説明計算方法排卵期的具體計算方法。
5月8日來月經,經期30天的話,下次月經就是5月8號往後推算30天,就是6月6日月經來潮。
三、計算排卵期的第二步:根據下次月經來潮的日期,計算排卵日
下次月經來潮是6月6日,根據排卵日與下次月經來潮之間的黃體期是固定的14天的特點,計算出來了下次月經來潮是6月6日,往回推算14天,就是排卵日。
6月6日往回推算14天,就是5月24日,也就説,5月24日是排卵日。
四、計算排卵期的第三步:根據排卵日計算排卵期
因為卵子和精子都可以在體內存活2天左右的時間,因此排卵日的前五天與後四天都有卵子與精子相遇受精懷孕的可能,這個時間段就是排卵期。
5月24日是排卵日,往前數5天,往後數4天屬於排卵期,即5月19日~5月28天為排卵期。
五、如果月經週期不規律,可以通過這些方法確定排卵期
上面計算排卵期的方法,是建立在月經週期正常規律的前提下,如果月經週期不規律,這個方法不適用,那該如何確定排卵期?
排卵日前後,相關激素水平、陰道分泌物,甚至基礎體温都會有明顯變化,可以根據這些來確定排卵期。
根據激素變化有專門的測排卵試紙,可以測出來排卵期,也可以通過觀察白帶的變化來確定排卵期,因為排卵的時候白帶會變多,並且呈蛋清狀,可以拉絲很長,根據這個生理特點,就可以觀察白帶來確定是否排卵。
還有,可以通過測定基礎體温的變化來確定排卵期。
另外,當卵泡發育到一定尺寸後就會排卵,因此也可以到醫院通過監測卵泡的發育情況來確定排卵期,並且根據這個來安排同房時間,以增加懷孕的成功率。
排卵期有幾天
1、一般來説,女性的排卵期有10天。
正常女性每個月經週期(通常是一個月)會排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的後4天,再加上排卵日當天,就是女性的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。
2、並不是每個人的排卵期都是10天。
由於現代生活的節奏不斷加快,女性受到現實環境的影響越來越大。此外,女性的.情緒、飲食、生活習慣等無一不影響着女性的排卵情況。當一個生活節奏比較有規律的女性突然改變了自己的生活作息習慣,一旦身體沒有及時做出調整,內分泌情況可能會受到影響,經期就有可能提前或者推遲,那麼排卵期的長短就會隨着經期的變化而有所起伏。因此,排卵期10天只是大概的時間範圍,而實際上,女性排卵時間一般都是小於10天的。
3、排卵期的有效受孕時間是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天,那麼在排卵期內同房,有效的受孕時間是多久呢?一般而言,一個正常女性的卵子存活時間是2天左右,多則3天,少的則不到12個小時。一個男性的精子在女性體內的存活時間一般是3天到5天,通常是4天。
也就是説,排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天,因為精子可以在女性體內存活最多5天,以及女性排卵之後的2天,因為卵子排出後,只能在女性體內存活2天,也就説,有效的受孕時間一般是7天左右。
“排卵期”到了,女人身上會有這4個“表現”,
1、白帶如蛋清、可拉絲
對於備孕期的女人來説,日常生活中要多觀察白帶的變化,尤其是月經乾淨後。當女人進入排卵期後,越臨近卵巢排卵,你會發現白帶變得越來越透明稀薄,而且呈蛋清拉絲狀。這是因為排卵前雌性激素分泌增加,會刺激宮頸粘液分泌增多。
2、少量出血、體温升高
女性卵巢監管着女性內分泌激素的分泌,因此排卵期前後由於體內激素分泌量的波動,可能造成女性排卵期出血的情況,排卵後由於孕激素的分泌,使體温在排卵後略有升高,如果能堅持每天清晨測量基礎體温,就能根據體温的變化,尋找出自己的排卵日期。
3、大腦更有創造性
女性在排卵期的幾天裏,大腦是最活躍的。這是因為隨着體內雌激素水平的升高,人的認知能力也隨着升高。職場女性還可以把重要的會議和談判都安排在這段時間進行,你的反應比平時更快,工作效率更高。
4、小腹脹痛
卵子成熟之後要破卵排出,既然是破卵,卵泡表面就會有個小破口,這個過程有些女性可能會有不適感,比如説一側下腹脹、下腹痛。有人很準時,每個月都一樣的時間痛一下。這種脹痛感覺,快的就一會兒,慢的會持續1-2天,不過多數無害,不需要處理。假如痛的吃不消,最好能去醫院看看是否有其他問題。