懷孕妊娠反應的對症食療方法,孕育一個生命的過程是艱辛的,懷孕初期還是需要關注身體狀況的,懷孕期間有很多禁忌的食物,懷孕期間應當少穿緊身衣,現在分享懷孕妊娠反應的對症食療方法技巧。
懷孕妊娠反應的對症食療方法1
婦女懷孕初期,時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀,中醫認為這是因月經閉止,衝脈之氣(衝為血海)不得下行而向上衝逆,影響胃氣和降所致,一般視為是妊娠應有的反應。
妊娠惡阻則是指婦女懷孕以後,1-3個月期間,出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶,甚至惡聞食味,或食入即吐等症狀而言。產生這些症狀的`原因,主要是由於平素胃氣虛弱或肝熱氣逆,受孕後衝脈之氣上逆,致使胃失和降,或引動肝熱氣火上衝所致。
因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。故在飲食方面,均以清淡、稀軟、容易消化的食物為主,避免聞臭、腥、腐、香竄食品,少食或不食油膩厚味。
胃氣虛弱的以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟麪條為主;屬肝熱氣逆的,則宜多吃蔬菜和水果。進食方法,以採取每次少量多次進餐為好。
一、胃氣虛弱:
妊娠2-3個數月,嘔惡不食,脘腹脹悶,或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力,可選用健胃和中,降逆止嘔的食品調治。
1、薑汁米湯:取生薑汁5-7滴,入米湯內,頻頻飲服。
2、橙子煎:橙子1個,洗淨,切4瓣(帶皮),加蜂蜜少許,煎湯,頻頻飲服。
3、砂仁藕粉:砂仁1.5克,木香1克,共研面,和藕粉、白糖一起衝食。
4、扁豆汁:白扁豆10克,煎汁,送服砂仁粉1.5克。
二、肝熱氣逆:
中醫認為胎前多熱,故妊娠惡阻以肝胃熱居多。一般症見嘔吐苦水或酸水,胸脅及脘腹脹滿,噯氣、善太息(俗謂長出氣)、頭暈且脹、煩急易怒、苔微黃、舌邊尖紅、脈弦滑,可選用清熱和胃,涼血安胎的食品調治。
1、西瓜汁:西瓜絞汁,頻頻飲服。
2、綠豆飲:綠豆50克,煎湯,頻頻飲服。
3、枇杷飲:鮮枇杷葉10克(刷去毛),鮮蘆根10克,水煎取汁代茶飲。
4、雪梨漿:大雪花梨1個,切薄片,水煮片刻,放涼後,不拘時頻飲。
懷孕妊娠反應的對症食療方法2
妊娠反應大的怎麼辦
其實很多準媽媽在懷孕後6~10周,會出現程度不一的妊娠反應,嚴重者可能由於沒胃口、嘔吐而出現脱水、代謝性酸中毒,導致母體營養缺乏,影響胎兒發育。故在孕早期學會一些方法應對妊娠反應,很有好處。
①根據個人喜好選擇食物。多數早孕女性食慾下降或口味改變,因此,無論酸、辣、鹹、淡,都應儘量滿足孕婦的喜好,以確保營養充足。
②按需進食。進食時間不必拘泥於一日三餐,可調整為少食多餐。如每天少量進食5~6次,每次隔2~3小時,或覺得餓時就吃點東西。食物可選擇容易消化的,如粥、麪包、饅頭、餅乾、甘薯等。
③充分休息,調整情緒。壓力過大,過度關注妊娠,可能會加劇晨吐症狀。
④適度鍛鍊,做一些諸如散步、騎車之類不太劇烈的運動,對緩解妊娠反應有一定幫助。
⑤穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。