45歲頭胎媽媽，有可能是因為某些疾病而導致懷孕比較遲，也可能是之前想過夫妻二人世界，無論是因為什麼原因，45歲的頭胎媽媽懷孕都不是一件很容易的事情。那麼45歲頭胎媽媽孕期應該注意些什麼呢？
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我以前堅決的丁克，2016年慢慢改變主意。2017年看了婦科醫生，做了各項檢查，一切正常。醫生開了圖二的葉酸，每天一片。因當時想2018年6月生寶寶，所以等到2017年9月份就沒有避孕了。採取醫生建議使用排卵測試棒，在月經完後每早測試，如顯示笑臉，就是排卵期。第一天測哭臉，沒想到第二天就笑臉了。當晚就做了運動，竟然就懷上了。在孕8周檢查，胚胎停止發育，做了流產手術。事後回想，其實當時還沒有做好要孩子的心理準備。當時做惡夢，夢裏知道自己懷孕後嚇哭了。
流產後醫生説三個月後可再要孩子，我查了國內的網站，卻是六個月。中間一段時間意志又動搖，到2019年又開始考慮要孩子。因為經常感覺到下午就累，加上那兩個月月經量比以前多，而且時間都提前一禮拜，就看了家庭醫生。家庭醫生是個老醫生，問我有沒有精神壓力，我告訴他想要孩子。醫生説檢查我的荷爾蒙，開點提高荷爾蒙的藥提高受孕機會。結果抽血檢查發現有甲減和貧血。上網一查，才知道甲減不容易懷孕，懷了後也很容易流產。
醫生開了補血片，每天一粒。我又喝了同事推薦的孕婦補血液，每天三次。
從2019年9月開始沒有采取避孕措施，每週去健身房四到五次。9月沒有懷上，10月沒有懷上，就有些灰心了，而且每早測試排卵麻煩，要趕時間上班。心想孩子有就有，沒有就順應天意。11月沒有用排卵測試，月經完後兩週，感覺是排卵期，又是週末，就嘿嘿做了兩次運動。到了12月月經沒來，去檢查，懷孕了。醫生很高興，説他有信心，這次懷孕會成功。
總結我的備孕經驗：
一定要查有沒有甲減和貧血，如有及時治療。
葉酸提前吃，我從2017年開始吃，沒有斷過。
鍛練身體，增強身體素質，增加受孕機會。
飲食健康葷素搭配。我懷孕前兩個月基本天天帶飯到公司，蔬菜沙拉和自己滷的肉，米飯拌在一起吃，健康又美味。每個月月經後喝當歸，紅棗 ，枸杞，桂圓煲的雞湯。
心情要愉快放鬆！之前因為媽媽病重心情鬱悶，後養了一隻貓，心情好多了。後來抱着孩子有就有，沒有無所謂的心態，就沒有了壓力。
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45歲頭胎媽媽注意事項：
1、要做好孕前各項檢查
必須在孕前3-6個月做好相關的孕前檢查。對夫妻雙方進行詳細徹底的身體檢查是必要的，這樣可以消除一些遺傳病隱患，避免胎兒畸形。與此同時，隨着年齡的增長，女性患婦科疾病的概率也越來越高，有必要檢查可能的婦科疾病。
夫婦倆最好是在夫妻身體的最佳狀態下為懷孕做準備，因為隨着年齡的增長，身體狀況也會發生變化，所以高齡孕婦在準備懷孕之前，除了檢查心、肺、肝、腎功能、血糖、血脂等代謝指標外，還應該全面細緻檢查身體狀況。這是因為血液在懷孕期間會處於高凝狀態，從而為分娩做準備。血脂異常的女性應注意飲食調整，以減少妊娠後血栓形成的可能性。此外，應檢查甲狀腺功能，排除弓形蟲感染。
因為年齡最大的產婦面臨着遺傳疾病傳給下一代的最大風險。隨着年齡的增長，性生活質量也會明顯下降。因此，在為懷孕做準備之前，必須去醫院進行身體檢查，以免傳染給下一代。
2、為了使身體處於最佳狀態，保持良好的情緒
高齡孕婦的懷孕率低，容易流產。這是因為年齡增加不可避免地導致腎衰竭和氣血不足。在飲食方面，我們必須攝入更多營養物質，如雞蛋、奶製品、豆製品等。
養成良好的生活習慣和規律的'日常生活也很重要。不要吸煙、喝酒或熬夜，避免有害的污染物，並保持你的情緒始終處於最佳狀態。獲得充足的睡眠，徹底放鬆，愉快地迎接健康寶寶的到來。
3、孕期飲食應合理安排
備孕時女性的飲食習慣應該得到合理的改善。原則是清淡，少油膩，易於消化。烹飪應該儘可能多樣化。多吃新鮮蔬菜和水果，補充身體水分，滿足各種維生素和微量元素的需求。不要挑食，這不利於身體吸收營養。
婦女在懷孕前可以適當補充葉酸，這有助於良好的產前和產後護理。
4、不要過度補充營養
一些孕婦擔心營養不足，所以她們整天都在吃營養品，但是卻不運動。在這樣的年齡，本來就很難要孩子。在懷孕準備期間，女士肯定會成為重點保護對象。這將使每個人緊張，整個家庭都會注意到這一點，懷孕準備的壓力自然會降低懷孕率。年齡較大的孕婦不應該在懷孕期間過於緊張，這對於分娩來説更加有害。懷孕的時候，家人如眾星捧月圍着孕婦轉，不讓她鍛鍊，不能吃這個，也不能做那個。這使得準媽媽們都非常緊張。這更有可能導致早產。
