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關於動作的女人時尚快訊
揉揉拍拍 簡單動作輕鬆瘦腹消除脂肪
【導讀】:許多女性腰腹處容易堆積脂肪,其實瘦腹不需要很大的運動量,每天控制一下飲食,然後揉一揉,拍一拍,很簡單就能消除脂肪,擊敗小肚腩。揉腹法一、揉腹法1、身體自然站立,雙腳併攏。2、左手的手掌心輕輕地疊在右手的手背上......
2013-10-31
9個動作瘦大腿 輕鬆變誘人美腿
【導讀】:你是否還在苦惱如何瘦大腿?從今以後你再也無須煩惱,因為小編將會為你介紹9個超級有效的瘦大腿動作,保證能讓你變勾魂美腿。招式一俯卧擺腿首先,俯卧在牀上,兩臂屈肘,用手肘撐着牀,手掌託着下巴,腰以上的部位隨之離開......
2015-12-22
真人示範八個美背動作 拒做虎背女
【導讀】:夏天快到了,當你露出你的虎背熊腰,想必會引來各種嘲笑吧!不要再沉淪了,趕快來學學以下8個美背動作,做一個美背女人吧!1、自然站立式上身前傾與地平行,收緊小腹,保持背部挺直,慢慢抬高雙臂,使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。......
2017-03-17
簡單3動作塑造完美臀部曲線
【導讀】:緊緻挺翹的性感臀形,讓背影勾魂攝魄。美臀是一種誘惑:臀部是性感的重要組件,美臀是一種誘惑!難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外,還少不了突出臀部之美,企圖把美臀塑造得“緊緻挺翹的性感臀形,讓背影勾......
2016-05-05
瘦手臂的最快方法 2個動作就能甩掉贅肉
【導讀】:夏天是露身材的時候,手臂也是最顯而易見的部位,如果贅肉橫生,那就太悲催了。小編為大家介紹瘦手臂的2個簡單動作,輕鬆就能甩掉拜拜肉。鍛鍊手臂內側肌肉1.準備動作一:雙手各握一個啞鈴,兩臂自然垂放在身體前方,兩掌......
2016-11-29
怎樣瘦腿最有效 八大動作立變美腿
【導讀】:怎樣瘦腿最快最有效呢?瑜伽動作就能坐到。以下8個瑜伽動作對於瘦腿具有非常好的療效,只要你跟着做,一定能立變美腿。1、仰卧腳蹬腿式仰卧腳蹬腿式Step1仰卧,背部着地,雙腳分開一小段距離,膝蓋彎曲,腳掌完全着地,大腿......
2019-03-12
9個動作瘦大腿 熱褲展露自信身材
【導讀】:夏天到了,買了迷你裙回來卻不敢穿?看着粗粗的大腿根就煩惱,難道這個夏天要穿着厚重的長褲度過嗎?NO!馬上來瘦腿吧,有了小編以下介紹的大腿減肥動作就沒問題了!只要稍微拉伸一下腿部,就能刺激粗壯的大腿肌...招式一俯......
2016-09-19
六個超簡單的瘦腰動作 腰圍瘦一圈
【導讀】:想知道怎麼瘦腰才最有效嗎?以下6個瘦腰瑜伽動作,為你帶來瘦腰的福音。簡易坐扭轉簡易坐扭轉作用:這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛,然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉,來促進消化器官的蠕動。盤腿坐在一塊......
2019-10-20
6個瘦腿動作最有效 腿粗女必看
【導讀】:下半身肥胖是很多女生的煩惱,腿粗女生想減肥要從兩個方面着手,飲食方面多吃能消除水腫的食物,當然最重要的還是要堅持6個瘦腿運動,兩者結合,不出半月就可以秀出纖細美腿哦!6個瘦腿動作最有效腿粗女必看1、倒踩腳踏......
2014-01-24
一舉三得減肥動作 瘦臉痩背瘦手臂
【導讀】:福利來啦!今天小編為你介紹的減肥動作,不僅可以瘦手臂,還能瘦臉瘦背,是不是很開心呢?趕快學起來吧!+熱身運動穴位按摩+熱身運動1、手掌打開,食指、中指和無名指併攏,放在頭蓋骨後側與頸部的連接處,指尖指向中央靠上的......
2019-11-03
6個勾魂動作塑造迷人翹臀
【導讀】:圓翹緊實的臀部,是女人完美曲線不可或缺的因素。那麼,有什麼提臀方法能讓自己肥胖鬆垮的臀部變的小巧圓翹起來呢?下面這套動作專門為腹部和臀部設計的,很簡單的動作,在家裏就可以輕鬆完成。每天堅持練一練,...(1)揮......
2018-05-01
四組簡單動作 練就性感背部曲線
【導讀】:炎熱的夏季想要穿性感的露背裝嗎?如果你的背部曲線不夠完美的話,秀美小編為你推薦4種運動方法,擁有性感美背。實際上,鍛鍊背部要鍛鍊的不僅是背部,一項科學研究發現,經過16周的特殊伸展訓練,鍛鍊肩膀到臀部之間的肌......
2012-11-19
蔡少芬曬女兒舞蹈照 小楚兒動作有力似武打片
【導讀】:蔡少芬微博曝女兒可愛跳舞照,照片裏楚兒動作有力,好像功夫片中的女俠。圖片左下角有兩隻挨在一起的腳丫,一看就是張晉和蔡少芬夫婦的腳,造型雖不算美,但是兩腳緊愛,印證一對恩愛夫妻。蔡少芬曬女兒照片蔡少芬微博曝......
2015-02-15
美臀9動作 性感臀部練出來
【導讀】:現代時尚女性不僅需要對臉部做保養,身材的保養也是相當的重要,豐滿的胸部,翹挺的臀部,你也需要擁有。趕緊加入到美臀大軍中,打造性感靚臀吧!現代時尚女性不僅需要對臉部做保養,身材的保養也是相當的重要,豐滿的胸部,翹......
2019-06-27
6個漫畫瘦手臂動作 跟着做絕對瘦
【導讀】:夏天就要到了,趕快釋放你手臂上肥肉吧!以下6個瘦手臂動作,只要你跟着做,保證能讓你快速瘦手臂。快速瘦手臂減肥計劃一週永別拜拜肉▌為什麼手臂上會積滿贅肉?在平日的生活中,不想提太重的東西,生活過於方便,於是可以......
2018-09-29
真人示範7個提臀動作 立現蜜桃臀
【導讀】:你還在為你的方形臀而苦惱不已嗎?下面,小編為你帶來真人示範的7個提臀動作,讓你的方形臀立變蜜桃臀。動作一:體下屈平躺在墊上,雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起,大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及......
2012-10-27
驚!從小動作識別你血型
【導讀】:慣常的姿勢或手勢,也能顯露出血型的不同,如果能從交談時的舉動癖好看出血型,那麼不是很方便嗎?不過脾氣這東西,多是成長過程中逐漸形成的習慣,所以很難立即斷定出來。然而在這之中,還是會表現出某種程度的...O型談話......
2012-11-02
5個美背動作 簡單易學擁有迷人背影
【導讀】:女人的背最能體現身材的完美度。如果背部有贅肉夏天都不敢穿緊身或露背的衣服。下面小編就為大家介紹5個美背動作,簡單易學輕鬆擁有迷人北影。常做運動能減肥MM們想要擺脱難看的背部贅肉,就趕快動起來吧。只要......
2019-01-19
胸部下垂別煩惱 5個動作挺起來
【導讀】:導讀:乳房形狀變差或者大小偏小都是對女性的一種折磨。現在很多MM,年紀親親的就出現乳房下垂了,究竟是什麼原因讓乳房下垂呢?有沒有方法可以解決這個問題呢?小編教你5招,幫你導讀:乳房形狀變差或者大小偏小都是對女......
2018-02-26
專家親授翹臀祕訣 4個動作屁股翹起來
【導讀】:多年來知名健身教練KIT因為她的一句話而聲名遠揚:翹臀等於快樂生活。儘管聽起來有點片面,但是KIT客人們的個人經驗告訴她,這是顛撲不破的真理。如果不加註意,你的背影絕對美不起來,你的自信也是。事實上...專家親......
2018-10-19
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感謝領導的栽培