容易自卑和缺乏自信怎麼辦，自信對於任何一個人來説都是很重要的，不管是大人還是小孩，但是由於每個人的成長經歷不同，有的人會沒自信，容易自卑和缺乏自信怎麼辦。
容易自卑和缺乏自信怎麼辦1
1、接受自己
要知道每個人都有自己的價值，每個人都是獨一無二的自己，從來沒有完美的人，每個人都有自己的優缺點，無論自己做的好與差，都是自己的事情，我就是我，我的地盤我做主，用不着別人來説三到四。
2、做自己擅長的事情
就算你一直被人否認，你還是會發現自己身上的閃光點，哪怕只有這麼一個有點，你都不應該放棄，把自己的優點利用起來，做自己擅長的事情，你會發現很多人的缺點，一個優點會漸漸變成更多的優點，其實很多事情都是可以的，只是自己缺乏自信，不敢嘗試。
3、少換工作
為什麼説少換工作，經常換工作，不但浪費自己的時間，而且每一個工作崗位都需要重新開始，新的環境下讓人產生更多的壓力，做起事情來也沒有那麼順手，自信心將會大打折扣，堅持一份長期的工作，隨着時間的積累，就會做出一定的成績，只有地位的提升，才能樹立強大的自信。
4、經常運動
運動可以讓我們保持充足的精力，敏捷的思維，快速的行動能力；經常運動的人不但體能上要優於常人，而且在為人做事上也會更加幹練。運動可以讓我們的工作變得更加得心應手，有效提高我們在工作中與人交往的自信程度。
5、多交談
我們之所以自卑，很多時候都會表現在説話上，多交談可以有效提高我們的自信心，如果你擔心自己做不到這一點，很可能和你所處的環境與人際關係有關，我們可以嘗試和陌生人開始交談，到一個陌生的環境裏，你可以放下所有包袱，敞開心扉的表達自己。
6、多走走
經常在一個環境裏，會讓人覺得憋悶和壓抑，非常不利於自信心的提升，我們要經常到户外走動，或者來一個獨自的旅行，都是非常不錯的方式，不但可以疏解壓力，還可以遇到很多的新鮮事，最重要的是讓我們處於一種自信的狀態，因為當一個在專心做自己喜歡的事情時，無疑是充滿自信的。
容易自卑和缺乏自信怎麼辦2
容易自卑和缺乏自信的表現
目標感缺失，不知道自己想要什麼
一個人沒有目標，生活就會失去方向，其實最根本的原因是自己不知道自己想要什麼，這類人缺乏對自己的系統認識，也缺乏一個對生活合理的要求，從心理學的角度分析，就會出現這樣兩種現象，要麼不知道自己要什麼，要麼要的太多，自己沒有能力滿足，出現泛化，所以如果是前者就認真思考，如果是後者，就認真決定，定而後動。
自信心喪失，不相信自己能做什麼
自信心的喪失，意味着對自己能力的否定，根據積極心理學的觀點，人的主觀意識會產生心理能量，會影響你做事情的程度和方向，最終會決定你人生的走向，所以如果你的主觀意識沒有了對自己積極的牽引，取而代之的是消極的暗示，產生消極的心理能量，那麼你做的事必然會產生你擔憂和不想要的結果。
行動力塌陷，只是想想
這是一部人的常態，行動力塌陷，只是想想，從心理學的角度分析，這種人被失敗的恐懼和現實的困難在心理上已經進行了第一次的打擊，好比晚上你走夜路前面有一個黑色的龐然大物，你以為你遇到了鬼，這時心裏很害怕，突然這個不明物叫了兩聲汪汪，原來是隻流浪狗而已。在現實生活當中，你之所以不敢去行動和在這個場景當中發生的心理是一樣的。
自我要求模糊，活的過於隨意
凡有成就的人必是對自己有要求的人，所以他們活的都不會太隨意。古代的皇帝和大臣都要受到各種條理的約束和限制，三拜九叩，請安問候，莫不做的恰如其分。其實他們也有抗拒的心理，但是他們懂得利弊雙行，各取所需。如今的你不也如此嗎，你明明知道要想獲得更體面的生活，就得努力付出，捨棄很多東西，你卻活的如此隨意。
心理學的研究一再提示我們，“心之所向，必是未來”是有科學依據的，心理能量在潛移默化影響着事情的結果，所以請調整你的“心向”，積極樂觀、付出努力，讓自卑、迷茫遠離你的心理磁場。
容易自卑和缺乏自信怎麼辦3
怎麼開導一個自卑的人
自卑的人，心底有個聲音始終在説自己不夠好，會不斷地貶低自己，還會覺得別人都是在説自己壞話，覺得不完美是件令人痛苦的事。我們可以提供支持和鼓勵，做一個好朋友，給予陪伴；做一個榜樣，説明儘管你自信，但你也不是完美的，告訴他們你接受自己本來的樣子；理解自卑的人。
一個願意真心聆聽和交談的好朋友，能夠幫助到自卑的人。雖然和自卑的人相處具有一定的.挑戰性，他們容易情緒不穩定，不過這是暫時的，只要多陪伴你自卑的朋友，情況就會有所改善。在和自卑的人交談時，有很多需要注意的地方。主動溝通，交談時表示出你的關心，不要指責他們現在的樣子，要接受他們現在的樣子。
當自卑的人流露表現出消極的一面時，不要説完全相反的話，這很難讓他們接受。比如，如果對方説“我感覺自己好醜”，你就不應該説“不，你根本不醜，你很漂亮的啊。”如果你的朋友非常自卑，你覺得自己幫不上忙，那麼你可以建議他去諮詢心理醫生。
你可以選擇合適的機會，用自己的自信影響身邊的人，給自卑的人樹立正面的榜樣。和自卑的人分享你內心真正的想法，讓他們知道自信的人的內心想法是怎樣的。在自卑的人看來，自信的人什麼都是完美的，那些自卑的人總會拿自己的短處和別人的長處來比較。你可以告訴他們，你本身也不完美，但是你也同樣愛着不完美的自己，有助於自卑的人接受自己本來的樣子。
説到底自卑是一種個人情緒，只有自己能解決，你幫不上太多忙。想要提高自信，最終還得靠他們自己。
