肥胖不能吃的食物，太过于肥胖其实也是一种病症，所以当我们的身材走样的时候，我们就需要规范自己的饮食，这样才能让身体更加健康，下面为大家分享肥胖不能吃的食物。
肥肉
肥肉中含有大量的动物性脂肪，肥胖人群长期大量食用肥肉，极易引起人体脂肪过剩蓄积，加重肥胖症状。
鸡肉的营养价值高，性温，味甘，肥腻壅滞，而肥胖人群多属痰湿偏重之体，或营养过剩所致，日常多吃鸡肉容易加重肥胖。
龙眼肉
龙眼肉一方面属于高糖，高热量食品，其中所含葡萄糖量高达25%，另一方面，龙眼肉甘温滋腻，易生痰助湿，肥胖人群食之弊多利少。
葡萄
葡萄属于高糖，高热量水果，而且注意含量是葡萄糖，极易被人体直接吸收，同时，1千克葡萄能给人体产生热量近388千焦，并且还有多种其他营养成分，肥胖患者如摄入葡萄糖和大量热量后，肥胖症状只会越来越重。
肥胖的人不能吃的食物主要包括以下几种。
首先，就是高脂肪含量的食物，主要指的是油炸食品，比如炸鸡、薯条、油条等等，这些都属于典型的高热量。食物进入胃肠道内会加重胃肠道的负担，导致胃排空减慢，食物极易蓄积，从而导致肥胖。
其次，肥胖的人群还应该慎用高热量的零食，比如巧克力、奶油蛋糕以及超市卖的膨化食品等等。这些食物主要是儿童比较爱吃，糖吃起来也没有节制，是非常容易导致儿童出现肥胖的，严重的可以影响正常的生长发育。
最后，就是对于高蛋白和主食类的食物，也不要吃得太多，应该适度进食。
肥胖的人并没有严格的饮食禁忌，只是要尽量减少碳水化合物含量高的食物和脂肪含量高的食物。
肥胖是指体内脂肪积聚过多而出现的一种状态。脂肪来源主要有两个，多余的碳水化合物转化为脂肪和直接从外界摄入的脂肪性食物。
1、碳水化合物含量高的食物:碳水化合物是人体主要的功能物质，过多的碳水化合物可经人体代谢转化为脂肪储存于体内，所以肥胖的人是不能过多食用高碳水化合物食物的如淀粉、薯类、谷类、蛋糕等。
2、脂肪含量高的食物:肥胖的人不论植物性脂肪还是动物性脂肪都是要避免食用的，如菜籽油、油炸类食物、烧烤、鸭肉等。
建议如有肥胖，尽早就诊，在医师指导下进行干预。
肥胖病不能吃什么
肥胖患者尽量不吃高糖、高油、高脂的肉类，肥胖主要是由于摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥不在胖，最根本的方法是减少热量的.摄入，增加能量的消耗。
肥胖让生活质量下降，影响寿命，和心脑血管疾病以及睡眠呼吸暂停综合征、高血压密切相关，应该减轻体重预防肥胖。在减重期间，肥胖的患者千万不要吃含糖的食物，比如甜饮料，无论有糖没糖，甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食，如汤圆、粽子、艾窝窝和黏豆包尽量不吃。
另外高油食物，比如全脂奶、所有坚果、超市包装小食品，油炸、油煎食物，各种酱，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱，还有各种冷饮、冰激凌，肥胖的患者也尽量不吃。
同时肥胖的患者不要吃高脂的肉类，比如动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫，肥胖患者主食可以粗细搭配，全谷类的食物有助于减重，另外新鲜的蔬菜和水果，还有像酸奶，奶制品有利于减重。
经常吃就可以告别肥胖食物
1、燕麦
燕麦中含有碳水化合物，可以给身体提供能量，加速身体的循环代谢，有助于脂肪的消耗。
燕麦中还含有丰富的维生素和矿物质，既能给身体补充养分还能促进身体的循环以及代谢。
另外，燕麦中还含有大量的食物纤维，食用以后会在肠胃内数倍膨胀，饱腹效果极好。
除此以外，燕麦中的食物纤维还能促进肠胃活动，有加速排泄消化的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的多酚，具有良好的抗酸化和抗老化的作用，美容护肤和抗衰老的效果非常好。
另外猕猴桃中还含有大量的维生素C，既能美白肌肤、增强免疫力还能提高身体的代谢。
除此以外，猕猴桃中还含有大量的可溶性食物纤维，既能改善肠胃活动还能在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，瘦身效果显着。
3、姜黄
调味料姜黄有温暖身体和提高基础代谢的作用。尤其适合冬季食用，既能御寒还能加速脂肪的消耗。
另外姜黄中含有丰富的姜黄酮，它被称作是天然的抗生素，既能抑制炎症还能提升身体的免疫力，同时它还有着促进消化，加速代谢和抗氧化的作用。
4、海藻
海藻类食物中含有丰富的钙质和矿物质，既能保证身体的健康还能提高身体的代谢。
海藻类含有丰富的水溶性食物纤维，食用后可以快速饱腹，有控制饮食量和防止暴食的作用。另外水溶性食物纤维还能在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，消脂效果显着。
5、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的氨基酸，有增强饱腹感和延长饱腹时间的作用。
另外鸡蛋中还含有丰富的蛋白质，它既能增加肌肉量还能加速脂肪的消耗，减肥和给身体塑形的效果都很好。
减肥可不是什么也不能吃，而是要挑选食物来吃，既不会变胖，还会加速脂肪的燃烧。
