性格是果断、干脆 、认准目标绝对能对自己下狠心的人。
1、决断力强：这种人往往具有坚定的决心和果断的决策能力。一旦下定决心戒烟，他们会毫不犹豫地采取行动，不再碰烟。
2、自制力高：他们能够很好地控制自己的冲动和欲望，有很强的自我约束能力。在戒烟过程中，他们能够抵抗诱惑，坚持不抽烟。
3、目标导向：这类人通常对自己的目标有清晰的认识，会全力以赴地去实现。戒烟对他们来说是一个明确的目标，他们会积极采取措施来实现这个目标。
4、坚韧不拔：戒烟过程中可能会遇到各种困难和挑战，但这些人具有顽强的毅力，能够坚持到底，不轻易放弃。
5、自信心：他们对自己的能力有信心，相信自己能够成功戒烟。这种自信心有助于他们在戒烟过程中保持坚定的信念，不断努力。
6、负责任：这类人通常对自己和他人负责，他们可能因为健康、家庭或其他原因决定戒烟。一旦做出承诺，他们会尽力履行。
当然，每个人的性格特点都可能有所不同，以上只是一些可能的特点。戒烟是一个个人决定和努力的过程，而成功戒烟则需要坚定的决心、自制力和毅力。
分享戒烟秘诀方法
1、食物诱惑法
对于很多吸烟成瘾的人来说，如果不隔一段时间抽一根烟，嘴巴会觉得很孤独，所以会情不自禁地一根接一根地抽。
所以当烟瘾来袭的时候，不妨准备一些诱人的零食，其中核桃、杏仁、薯片、瓜子等小零食可以派上用场。
其中，吃坚果的时候需要削皮剥壳，所以会占用很多时间，对抵抗吸烟的冲动起到了一定的缓冲作用。
而且坚果所含的营养成分也很高，不仅能满足味蕾，还能缓解烟瘾，帮你戒烟。尤其是喜欢吃零食的人，选择零食和抽烟是最好的办法。
2、心理暗示法
心理自我暗示也是自我调节、自我控制的绝佳方法。所以，想要下定决心戒烟，不妨用心理暗示。
其中，在脑海中默想，我一定能成功戒烟，不好好抽烟等等。，渲染一种吸烟有害身心健康的感觉。
此外，我可以在日常生活中随身携带一面小镜子，把吸烟过多的各种弊端贴在镜子背面，时不时拿着镜子看看自己的牙齿，提示牙齿发黄的不良后果。
我想，很多时候，也许你会有意识地掐断手中的香烟。
3、激励方法
很多男性在日常生活中都会吸烟，他们经常会去一些重要的场所比如娱乐场所，所以对于一些吸烟的男性来说，开销其实是非常大的'。
如果你换个角度想，如果你把一段时间花在抽烟上的钱存起来，用来给自己买一些礼物或者珍藏已久的奢侈品，作为激励自己戒烟的一种方式，我觉得也是极好的。
这不仅有助于你更好地享受生活，也是保持健康的重要方式。
所以想戒烟的人要给自己定一个小目标，比如规划一条旅游路线，在戒烟的同时省钱。
4、喝水戒烟
烟瘾来袭时，多喝水也能有效抑制。想抽烟的时候，慢慢喝一杯水，可以帮助身体进行新陈代谢，补充身体所需的水分，同时也可以逐渐打消想抽烟的念头。
另外，对于一些常年吸烟的人来说，身体吸入了大量的毒素、焦油、尼古丁等有害物质，阻碍了身体对营养物质的吸收。多喝水还能促进新陈代谢，有利于毒素的排出。
但是，喝水的时候，也要注意一定的方法。首先，不能喝太多或者一次喝太多。另外，最好不要选择冷水。一般温水最好。
为了得到更好的口感，在温水中加入一些蜂蜜也是极好的，还能起到促进肠毒素排出的作用！
5、睡觉时戒烟的方法
当你想抽烟的时候，就去睡觉。当你睡着的时候，你什么都不想。俗话说，眼不见为净，多睡觉也是补充体力的绝佳方式。
但是，通过睡觉来帮助戒烟只是转移注意力的一种方式，但是你不能为了戒烟而经常睡觉，这样会使人体感到更加困倦，精力更加不足。
6、运动戒烟法
运动不仅可以强身健体，提高身体素质，还可以帮助你戒烟。所以，我希望重度吸烟者养成良好的运动习惯；
在一个阳光明媚的下午，约上一些朋友，一起出去散步，一起爬山，在享受大自然的舒适的同时，也能锻炼身体，同时也不会想着继续吸烟，一举两得。
戒烟的方法都有哪些
1、糖渍白萝卜丝
将白萝卜洗净切丝，挤掉汁液后加适量白糖。每天早上空腹吃1小盘，就会感到抽烟没味道。
2、口含话梅
每逢想抽烟时，就口含一颗话梅能含半天时间且效力持久，再抽烟时嘴里就觉得不对味儿，不想再抽烟了。
3、蜜拌西瓜瓤
取西瓜一个，切成两半，用洁净筷子控松其中半个西瓜的瓤，深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤内搅拌均匀。
后放入烤箱内，用150摄氏度温度烤2分钟，冷却后即可食用(天热时不妨入冰箱冷藏室保存)。每早空腹吃一汤勺，连食1周后烟瘾顿减;直食到戒烟为止(此方适合夏秋戒烟)。
4、空腹吃柿饼
每早，在烟瘾发作前1个小时，空腹吃1个柿饼，连续吃30天可戒烟。
5、常饮普洱茶
法国一家医院经临床试验证实，吸烟者只需用每天饮用3-4杯普洱茶，就会变得不想抽烟。即便一时戒不掉，也能把1日20支的吸烟量，在10天内降到1日5支，直到戒烟为止。
6、中药方
地龙，鱼腥草各12克，远志15克，加500毫升水煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初，仍有思烟之意，但只要坚持3-5天，烟瘾即可逐渐消除，而且会厌恶烟味儿。
7、药酒的配方
每10升白酒，放500克枸杞，50克人参，20克冬虫夏草，20克鹿鞭和20克海狗肾。
8、戒烟饮料
取5片维生素c(剂量为100毫克)碾碎，将维生素c粉置入茶杯，同时加入少量白糖及凉开水，搅拌后饮下，可保两小时左右无烟瘾。
待烟瘾再次发作，如法炮制再饮一次，可保三四个小时无烟瘾，第三次保持的时间更长。如此延续，一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食，效果更佳。
戒烟四个想法不可有
1、对戒烟不作准备，心血来潮般地想到戒烟就开始
这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。
因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
2、没搞清自己吸烟的真正原因
每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力(压力食品)，有的则为了追求时髦。
一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
3、烟民不敢公开要戒烟，只是暗暗下决心戒烟
这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康(健康食品)，希望得到他们的.鼓励和支持。
事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。
开个家庭戒烟“发布会如何?让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟!
4、“我就吸这一支，这是戒烟半途而废的主要原因
对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。
因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支的危险想法，在情绪低落和无事事时特别容易产生。
烟瘾犯了怎么办
1、尽可能做些别的事转移注意力。今后应当试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。
2、在室外站直进行深呼吸，几分钟后烟瘾就会减弱。
3、逐一提醒自己戒烟的原因。
4、如果可能，尽量在没有人吸烟的环境当中工作。
5、写一封信，或打一个电话。
6、喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。
7、嚼一片不含糖分的口香糖。有人认为镇静剂或戒烟药片对戒烟有一定的帮助，但这些药并非对每个人都有效，因此吃之前要先征询一些医师的意见。
8、可以回想一下吸烟的种种害处，如只要一根烟就可使动脉收窄、血压(血压食品)升高且心脏增加额外的负担达一个半小时。
9、提醒自己，世界上有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以!
