降低龟头敏感度，首先要判断男性包皮是否过长。如果包皮过长，需要进行包皮切除术。
降低龟头敏感度的方法一般有以下几点：
1、佩戴避孕套。在进行性生活时，男性可以通过佩戴避孕套的方法降低龟头的敏感度，因为这样能够隔开龟头黏膜和女性皮肤接触。
2、使用药物。想要降低龟头敏感度，可以在医生的指导下，将盐酸奥布卡因凝胶、盐酸利多卡因凝胶等药物涂抹在冠状沟及阴茎背神经的两侧。
这样可以麻醉阴茎背神经的神经末梢，降低龟头敏感度，延长性生活的时间。同时，还可以在医生的指导下，服用盐酸舍曲林片、枸橼酸西地那非片等药物。服用这些药物后，能够降低控精中枢的敏感度，从而达到降低龟头敏感度以及延迟射精的目的。
3、进行手术。对于龟头过于敏感的患者，可以到医院在医生的指导下，通过龟头背神经减敏术来降低龟头的敏感度。
降低龟头的敏感度，可以尝试以下方法：
第一、行为疗法，包括James-Seman法、牵拉阴囊法、阴茎捏挤法等等行为疗法。戴双层或者多层的.阴茎套，可以有效降低龟头的敏感度。
阴茎头涂布表面麻醉剂，也可以推迟高度兴奋发生的时间。改变习惯的性生活体位，适当的增加性生活次数，也可以有效地降低龟头的敏感度，延长射精的潜伏期。
第二、在以上基础上可以配合使用药物治疗，比如目前常用的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以有效地降低龟头的敏感性，从而延长射精的时间。
第三、一部分人可以选择手术治疗，比如包皮环切术或者阴茎背神经选择性切断术，这些方法在一部分人当中，也可以明显地降低龟头的敏感性，从而达到治疗早泄的目的。
如果男性的龟头过于敏感，很容易诱发早泄，降低龟头的敏感性可以有效治疗早泄。其方法有以下:
1)增强身体素质。在日常生活中可以通过加强锻炼或注意饮食来增强自己的体质，一般男性体质早泄的几率较小。
2)分散自己的注意力。男性在性交时更容易因关注龟头和与伴侣互动而早泄。
3)龟头手指按压。在性生活中为了防止龟头射精过快，可反复坚持用手指按摩或放松龟头，以增强龟头神经和血管，提高性功能。
上述方法只能暂时缓解阴茎头的敏感性,并不能完全治愈早泄,为了摆脱的麻烦尽快早泄,男性朋友或建议定期男性医院进行科学的检查和治疗。
日常预防:
1、加强夫妻之间的思想感情交流，消除隔阂和误解。妻子应该安慰、理解和关心丈夫，温柔体贴地帮助丈夫克服恐惧、紧张和内疚，避免抱怨或责备丈夫。
2、减少阴茎抽动的.幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时，女性应主动迎合动作，尽快达到高潮，以满足双方。为了降低阴茎的敏感度，可以使用避孕套。
3、男性会分散对性交的注意力，从而减缓射精。保持快乐，努力创造一个良好的温暖，良好的家庭氛围和安静的性环境。
4、避免手淫，控制性生活，有利于预防和治疗早泄。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
龟头如果很敏感的话，很容易不能持久，但是这些问题都是可以通过自己的努力来改变的，还有最重要的就是自信，也是持久的一种方法。
降低龟头敏感性的治疗方法为行为治疗，行为治疗是通过一系列循序渐进的训练，来降低龟头的敏感性，达到延长射精潜伏期的目的。
通常的技术是挤捏技术和停动技术，需要性伴侣参与，在性伴侣的刺激下，当射精即将来临的时候停止刺激，如此反复三次，直到射精。其他的方法还有性交前手淫，必要的物理仪器进行协助，来降低龟头的敏感性。
在药物当中，目前直接降低龟头敏感性的药物为局部麻醉药物，局部麻醉药物通过局麻作用来降低龟头敏感性，达到延长射精潜伏期的目的。目前临床上比较常用于利多卡因的复合制剂，包括了霜剂、喷雾剂、油剂等。
降低龟头敏感度，首先要判断男性包皮是否过长。如果包皮过长，需要进行包皮切除术。如果患者包皮不长，患者平时需要穿纤维材质较粗的内裤，这样可以增加龟头与内裤的摩擦力，从而在龟头表面生成一层角质层，进而降低龟头敏感度，延长射精时间。
另外，男性在进行性生活时，如果男性出现射精的感觉，需要用大拇指和食指按压住龟头和冠状沟，从而可以起到降低龟头敏感度和减缓射精反射的`作用。
患者还可以进行深蹲、提肛运动，一般需要进行一个月左右即可有明显效果，这样可以增强盆底肌肉力量，增强男性的控制能力，从而降低敏感度，延长射精时间。
什么能降低龟的灵敏度
1、按摩阴茎
按摩阴茎是可以帮助降低龟头敏感度的，日常生活中可以在睡觉之前进行按摩阴茎，首先需要双手抓住阴茎，然后轻轻按摩睾丸，这个方法是可以帮助降低龟头敏感度，并且还可以帮助刺激阴茎，有效改善男性性欲低下的问题，在按摩阴茎的时候，手法一定要轻柔，不要过于大力以免让阴茎受伤。
2、使用延时产品
延时产品包括有延时喷剂、修复膏等，这些可以降低龟头敏感度，并且还可以有效刺激男性海绵体，增加勃起硬度。使用方法也非常简单，只需要将阴茎清洗干净之后将产品涂抹或者是喷在阴茎上就可以了，然后做适当的按摩来促进吸收，效果还是比较明显的。
3、服用偏方
服用偏方同样能够降低龟头敏感度，选择夜交藤20克、黄柏30克、枸杞20克以及人参30克，然后将这些成分放入清水浸泡半个小时之后进行煎煮，是可以帮助很好的降低龟头敏感度还可以帮助有效延长男性性生活时间，对于精子质量差也有着不错的改善效果，成分安全，可以放心服用。
