猕猴桃奶昔毫无疑问是一种美味，又有许多营养成分，而且多吃也无须担忧是不是会长胖的食材。今天小编为大家分享的内容是猕猴桃奶昔的做法，一起来看看怎么做的吧。
猕猴桃奶昔的做法1
奇异果奶昔的涩味关键来自它的籽，因此一定要把籽除掉，减肥奶昔才会香滑，但不甜，很原汁原味。
原材料
弥猴桃，小布丁
作法
1、软掉的弥猴桃~
2、皮非常好剥去~随后用汤勺捣烂!
3、假如爱吃甜品的能够加些纯蜂蜜进来,但是我认为这一早已特甜了!
4、随后把牛乳小布丁雪糕拿出来略微解除冻结会~
5、随后放进弥猴桃泥里一起绞碎~
6、冰冷的带著牛乳香嫩的猕猴桃奶昔就拿下了!
作用
弥猴桃具备丰富多彩的营养成分，常服用水果对身体有健康保健、美容护肤、身体排毒、防癌作用。被称作“水果中的王者”、“维C之冠”。去日本称“美容护肤果、聪慧果”。稀有种类---红心猕猴桃红阳猕猴桃皮光没毛，瓜瓤金黄色、果心鲜红色漂亮。口味酸甜清新、香味浓，具备哈密瓜、草莓苗、柑桔的混和口味和香味，水果中有身体必不可少的17种碳水化合物和维C、B、E和钾、钙、镁、磷等矿物。红心猕猴桃最出色的特点之一是维C成分十分丰富多彩，为155-420Mg/100g，是苹果的20-80倍。每日吃1-2个红心猕猴桃即能考虑身体对维C和营养元素的需要。特别是在口味好于现阶段世界各国培育的一切猕猴桃品种，弥猴桃已不是“酸果”，有“鲜红色软黄金”之称。
弥猴桃含有精氨酸，能合理地改进血液流动性，阻拦血栓的形成，对减少冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的患病率和治阳痿有非常作用。弥猴桃带有很多的纯天然糖醇类化合物肌醇，能合理地调整糖酵解，调整体细胞内的生长激素和神经的传输效用，对避免糖尿病和抑郁症有与众不同作用。
弥猴桃带有Vc、VE、VK等多种营养元素，属营养成分和膳食纤维素丰富多彩的低热量食品，对减肥瘦身健体、美容护肤有与众不同的作用。猕猴桃表皮除带有丰富多彩阿拉伯胶，可减少血中胆固醇，更包括猕猴桃中百分之八十的营养成分，因而服用其表皮为最好地挑选。猕猴桃中常含化学纤维，有三分之一是阿拉伯胶，非常是皮和瓜瓤触碰一部分。阿拉伯胶可减少血中胆固醇浓度值，防止心血管疾病。
弥猴桃带有丰富多彩的叶酸片，叶酸片是构建身心健康身体的必不可少物质之一，能防止胚胎发育过程的神经管缺陷，为孕妇盆友消除顾虑。猕猴桃品种含有维他命C、P、E、多种多样少量微量元素，及其身体必不可少的17种碳水化合物;并带有其他鲜果所沒有的蛋白质溶解酶，能推动入身体食物的消化，特别是在对无法消化吸收的肉类食品菜式实际效果显著。
许多 女士由于工作中家务活忙碌，常常会出現焦虑情绪、心烦、专注力没法集中化的情况，若是另外欠缺优质蛋白质，则更非常容易产生紧张焦虑、消化不良、失眠症状，让人削瘦、苍老。有科学研究显示信息，苍溪猕猴桃具备协助神经传导、安神助眠和镇静功效，得以提升睡眠品质。退热，解渴，作用。用以躁热、解渴、黄疸、石淋、痔疮。
弥猴桃带有抗突然变化成份硫辛酸，有益于抑止引起癌症遗传基因的'突然变化，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种多样肿瘤细胞变病有一定的抑制效果。
猕猴桃奶昔的做法2
猕猴桃汁喝起来酸酸甜甜的，不仅营养高，而且还能开胃助消化，适当的每天喝一些猕猴桃汁，能让你精力充沛一整天。
制法一
原料
猕猴桃，水适量，白砂糖。
制法
1、为了安全起见，可以先用0、1ppm的高锰酸钾溶液彻底先消毒之后，用清水冲洗干净晾干就可以。
2、将果破碎榨汁加入原料重量15%的清水后再搅拌重新压榨1次。
3、然后按1:0、4或1:0、2的比例加入白砂糖。
4、加热使砂糖溶解后煮沸15分钟。
5、煮好之后，你会发现里面有很多的小渣渣，这时候就要过滤，过滤后趁热装罐密封，冷却后即成为成品猕猴桃汁。
制法二
原料
猕猴桃2个，蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。
制法
1、将猕猴桃洗干净，去皮，与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁，倒人杯中。
2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀，投入碎冰即可。
猕猴桃营养价值
1、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。
而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
2、最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。
猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
3、猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
相关人群
一般人群均可食用
1、情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃;癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合。
2、脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
食疗作用
猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经;有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效;常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
注意事项
吃了猕猴桃别马上喝牛奶 猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
猕猴桃怎么吃
猕猴桃怎么吃?猕猴桃口感酸甜，营养丰富，很多人都喜欢吃。不过有很多朋友对怎么吃猕猴桃不甚清楚。猕猴桃可以生吃，也可以制作猕猴桃饼干、猕猴桃奶昔等。生吃猕猴桃方法如下。
1、直接削皮
这是吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单方便。
2、用勺子吃
用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃。
3、用水果叉或牙签吃
这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好。
详细方法
1、用小刀将猕猴桃两头切掉。
2、将小号的水果刀自果皮边缘扎入。
3、轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离，将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出，在用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。
猕猴桃怎么去皮
猕猴桃口感清脆、酸甜适口，是老少皆宜的水果。但是吃猕猴桃有一个很麻烦的事情就是去皮，剥也剥不掉，用刀削确实很浪费，有没有一种好的猕猴桃去皮方法，现在来介绍几种去皮方法。
1、首先用刀将猕猴桃头尾去除，然后用勺子顺着皮肉间隙处挖出果肉。
2、也可以将猕猴桃切对半，将一半猕猴桃果肉朝上，然后用刀子顺着皮挖，这样可以挖出半个完整的果肉。
小提示
猕猴桃的皮难去，一般的是不熟的猕猴桃，不熟的猕猴桃很酸，口感不好。如果买到了生的猕猴桃，可以和成熟的其它果实放在一起，很快就会熟，熟了的猕猴桃皮一捏就掉了。因此在挑选猕猴桃的时候，要注意如果想马上吃，就要挑软的，想放几天的话，可以挑硬一点的。
猕猴桃饼干的做法
用料
牛油60g;低筋面粉40g;高筋面粉70g;猕猴桃干15g;苏打粉4g;奶粉20g;泡打粉2g;糖粉50g;鸡蛋半个。
做法
1、将牛油放在室温中至软化，与糖打至松软变白，然后加入蛋液拌匀。
2、将低筋面粉、高筋面粉、奶粉、苏打粉、盐过筛后加入1中，拌成粉团。
3、把猕猴桃干切成小碎丁，加入粉团搅拌均匀。
4、把面团放在不沾布上揉匀，用擀面杖擀至0、5cm厚，放入冰箱冷冻15分钟。
5、将面皮取出，用模具心形压出形状。
6、放入烤盘，送入烤箱烘烤，以上下火150℃，烘烤约8分钟。烤熟后取出放凉即可。
小贴士
饼干要好吃，除了牛油要打发之外，粉团的翻拌和捏合过程要轻、快，否则多少会影响口感。
功效
自制饼干，无添加剂，能高效吸收猕猴桃的营养，给宝宝吃卫生健康。
