富贵包可以抽脂吗 富贵包怎么才能消除

【导读】：生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人，因为大多数有“大包”的人比较富态，体型偏胖，所以人们通常叫它富贵包。那么富贵包怎么才能消除呢？我们一起来看看。

富贵包可以抽脂吗

富贵包其实是可以抽脂的，因为它本来就是因为我们的脂肪过多的堆积才形成的。但是由于每个人的而身体状态不同，具体的做法还是要在医生的建议下执行。富贵包又称为富贵背，在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。富贵包是颈椎、胸椎关节错位导致的，颈椎、胸椎的关节错位会压迫到周边的交感神经，引起局部的血液循环、淋巴循环受到阻碍，从而使局部的脂肪囤积起来。“富贵包”越大越严重的的人，往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适，甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。富贵包会严重影响脑部供血，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。

富贵包的危害

1，富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2，引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉

3，胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹

4，出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻

富贵包怎么才能消除

第一招：颈部按摩

按摩是最好的放松方法，可以让我们的肌肉变得有张力。按摩可以让颈肩部的肌肉逐渐放松，有利于促进颈部的血液循环，对缩小“富贵包”有作用。不过按摩最好到正规的理疗科进行专业的理疗按摩，避免不正确的推拿手法损伤肌肉。

第二招：贴墙站立

因为我们长时间的保持一个动作而导致脂肪堆积成包，所以想要消除还是要做一些颈部的运动。贴墙行动，把后脚跟抬起来，离地10cm，让你的后脑勺，肩膀，臀部，脚跟这四个点尽可能的靠墙，一次15-20分钟即可，坚持一周就会越来越轻松了。

第三招：纠正姿势

办公室的电脑最好垫高，以使用的时候眼睛平视为宜。调整自己的坐姿和站姿，尤其是玩手机的时候，不要总是低着头。这一点虽然很简单，但是很多人很难做到，需要坚持，一段时间后，就养成习惯了。

第四招：严格控制体重

对于体重超标的人群，消除“富贵包”很关键的一点，就是要控制体重，这样脂肪少了，堆积在颈椎的脂肪也会减少，慢慢的“富贵包”就会变小了。

第五招：选择合适的枕头

建议不要使用高枕头，高度适中即可。颈部长出“富贵包”不可怕，只要纠正姿势，控制体重，放松颈部肌肉，慢慢的“富贵包”也会变小。