天天喝绿豆水能排毒吗，在生活中的绿豆汤中含有的营养物质含量也是极为的丰富的，食用之后可以对我们的身体健康起到一定的保护的功效，但是天天喝可以吗？天天喝绿豆水能排毒吗
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喝绿豆汤可以排毒吗
1、在平时生活中喝了绿豆汤之后是可以起到很好的排毒的作用的，尤其是在夏季的时候喝一杯绿豆汤能很好的帮助人体起到一定的解渴的作用的，起到清凉解渴解毒的功效，所以在平时生活中的话可以尝试着食用一些绿豆汤来帮助自身健康的维护。
2、在平时生活中适量的食用一些绿豆汤不仅可以起到一定的排毒解渴的功效还具有一定的减肥的作用，在平时生活中一些减肥的人群可以选择烹制一些绿豆汤饮用，不要加糖，每天在早上的时候喝一杯能很好的起到促进自身肠胃活动的促进，帮助减肥的促进。
3、在平时生活中食用一些绿豆汤可以起到一定的减肥的功效，因为在食用了绿豆汤之后对于一些经常熬夜在电脑前伏案工作的人群有着很好的护肤的作用，因为绿豆汤中含有的营养物质有着很好的排毒养颜帮助人体衰老的减缓的作用。
在生活中食用一些绿豆汤是可以起到一定的排毒的作用的，因为绿豆自身就是有着很好的排毒养颜降火的功效，所以在平时生活中食用一些绿豆汤可以很好的清理人体内一些残留的毒素来帮助自身的身体健康的维护，在平时生活中的话可以尝试着烹制一些绿豆谈食用来帮助自身身体健康的维护。
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绿豆汤排毒食谱
一、冰糖绿豆汤
（一）材料：绿豆300克。
（二）调料：冰糖适量。
（三）做法：
1、绿豆淘洗净，入清水中浸泡30分钟，捞出备用。
2、煲锅置火上，倒入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后改中火，煮至绿豆开花熟烂，撇去汤表面的绿豆皮。
3、加入冰糖继续用中火煮至冰糖溶化，拌匀即可饮用。
二、绿豆的'功效与作用
（一）抗菌抑菌
1、绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。
2、通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。
（二）降血脂
研究发现，绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收、并可通过促进胆固醇异化，或在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途径使血清胆固醇含量降低。另外，大豆球蛋白被实验证实有降低血清胆固醇的作用，绿豆的球蛋白是否有同样的作用值得探讨。
（三）抗肿瘤
有实验发现，绿豆对亚硝酸钠诱发小鼠肺癌与肝癌有一定的预防作用。
（四）解毒
绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。
三、普通绿豆汤的做法
（一）原料：
绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
（二）制作：
1、先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。
2、薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。
3、把青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。
4、接着将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
（三）功效
清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者
大家如果想要使用绿豆汤排毒的话，请务必注意熬煮的时间，如果煮绿豆汤的时间过于长的话就会破坏绿豆汤自身的营养物质，反而没有起到排毒的作用，另外绿豆汤比较寒，大家如果胃不好的话，不要过度的饮用绿豆汤，以免过度饮用之后胃难受。
天天喝绿豆水能排毒吗3
最近的天气特别热，想自己煮点绿豆水来清热消暑，但是从来没有煮过，那绿豆水要煮几分钟比较好呢？
绿豆水要煮几分钟
如果要消暑的话建议煮7-10分钟左右。
绿豆的消暑功效主要在绿豆皮中所含的多酚类物质上，如果想要起到消暑功效的话，那么建议最好是水煮开之后煮7-10分钟左右就可以了，这个时候的绿豆水呈碧绿色，多酚类物质还没有被完全氧化，所能起到的效果也是最好的。
如果想要吃绿豆肉的话那么也可以接着煮，直至绿豆肉被煮熟、煮烂即可，这样也同样也可以为人体补充多种营养成分。
喝绿豆水可以减肥吗
有一定的促进作用。
绿豆水的热量非常低，而且其中含有非常丰富的营养物质，对人体来说具有清热解毒、利水消肿的作用。
平时适当地喝一些绿豆水的话不仅可以为人体补充多种营养成分，而且还能增加一定的饱腹感，从而可以自然而然地帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
绿豆水煮之前用泡绿豆吗
建议泡一下。
绿豆的质地比较硬，外皮比较紧密，煮的时候水分很难进入到里面，营养物质很难析出，所以在煮绿豆水之前可以先将绿豆浸泡一下，这样在煮的时候就会更有利于营养成分的析出，煮的时间也会相对更短一些。
如果想要绿豆更快被煮烂的话，也可以将泡好的绿豆放入冰箱的冷冻室中冻一会儿，直至绿豆被冻硬之后再下锅煮，这样绿豆就能够更快地被撑破煮烂了。
绿豆水里的绿豆能吃吗
可以吃。
绿豆水里面的绿豆是可以吃的，但是需要煮烂之后才能吃，不然就会对肠胃造成较大的负担，容易使人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。
建议在喝完绿豆水之后，再重新加入新的清水进去，继续煮至绿豆变软、变烂，这时候的绿豆水色泽是比较浑浊的，虽然消暑效果较差，但清热解毒作用会更强一些，因其具有利尿下气的功效，因此也适合于在食物或药物中毒后喝。
