减肥经验

【导读】：所有的广告商都会将自己的产品夸大，减肥药也不例外。为了提升销量，他们会把自己的产品形容得十全十美，但其实这些减肥药是会危害身体的。让我们来看看4个减肥药不良反应，这些都足以让你从此不敢购买减肥药。1.经......

【导读】：你已经打算要减肥了？想要在夏天穿上性感的小背带？然而，减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢？健康的减肥方法的确有助成功减肥，但是，如果有明确的减肥时间表，瘦身也会变得更加有规律和轻松哦！春季一天减肥时刻表抓住时......

【导读】：减肥方法何其多，但还是那个理，只有最适合自己的才最有效果，不同血型有不同的减肥策略，找到适合自己血型的减肥方法才能瘦得更有效。下面小编就来为你分析四大血型的瘦身难点与减肥成功率，让你找到适合自己的...血......

许多人在追求瘦的路上一直坚持，但是中途放弃的人也有不少，如果想快速减肥该怎么做呢？生活中真的又快又有效的减肥方法吗？时间多了，那么可以进行的运动就多了。不过要有个标准，每天运动时间应在90分钟以上，有氧运动时间每次应......

很多小姐姐都会选择节食这种方法来达成减肥的目的，然而节食减肥不仅很难坚持下去，而且减掉的肉肉还容易反弹。今天给大家推荐的几种食物正好能帮助到大家，让你的减肥之路不再艰难痛苦!刮油最猛的五种零食1、脱脂奶酪这种......

【导读】：很多上班族女性经常匆匆忙忙买个汉堡当早餐就去上班，更有很多MM认为不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦，另外早餐也要避开那些高脂油腻的食物，今天小编就告诉你哪5种.........

【导读】：减肥需要健康规律的生活方式，准确来说减肥应该从饮食、作息、运动等各方面来调理，如何安排一天的瘦身饮食呢，记住下面9个关键事项，让你1天瘦1斤哦！1、早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填......

只要说到减肥很多人想到的就是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。下面小编教你一些日常减肥的小妙招及小窍门，让你轻轻松松在不知不觉中瘦身。快来试试吧~~喝水在众多的减肥窍门中，喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指......

利用通勤时间健走还有什么运动能比走路更容易进行的呢？健步走就是每个想要减肥的男士的拍门砖，充分利用好上下班的通勤时间健走，一段时间后会看到不错的效果。但要注意，在走路的时候务必要挺直腰杆，收紧腹部，这样才能达到减......

【导读】：如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我们就为你介绍几种控制食欲的好方法。教你在减肥期间如何控制自己的食欲关键1：饥饿......

【导读】：有没发现坐在电视机前面吃饭胃口变得非常的好，吃完一碗还想再吃一碗，正如坐在电视机前吃饭一样还有很多容易让你胃口大开让你不知不觉摄入很多食物的坏习惯。如果要避免长胖，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会........

伊能静发视频并配文：可爱的你们，竟然说要看我运动感觉超燃，好!米粒妈就跟你们拼了!我们一起发狠变美变健康!没有碳水的日子，大量的鲑鱼、鸡胸、松坂猪，米粒妈不吃牛肉，但是也很推荐牛排。煮的时候尽量中火，时间不宜过长，否则......

对于早餐而言很多人都是早餐诚可贵，美食价更高，若为懒觉故，二者皆可抛早餐对于我们每个人而言都是非常重要的，因为早餐能及时补充血糖让晚上睡觉消耗光的营养物质及时补充回来然而，早餐虽然重要，但也有很多雷区减肥的人吃早......

【导读】：瘦身成功没什么了不起，对于大部分喊着要瘦身的女人们来说，一个不留神就减掉10斤8斤也不是不可能的事情，不过，反弹者例外。反弹意味着苦白吃了罪白受了，奖励自己瘦身成功的S码衣服也白买了。选对减肥方法减肥多少斤......

气温逐渐上升!在这样春光明媚的日子里，再不抓紧秀秀春装，很快又要过夏天啦!MM说，还没美够呢!小编这就给大家带来了27套气质耐看显高显瘦的最In穿搭，让你每天美得不重样!三种不同风格牛仔裤的不同搭配，搭配紧身毛衣或者慵懒......

【导读】：舒淇向来以性感火辣的身材出现在荧幕上，假期的放松，她也有了长胖的苦恼。为了新片的宣传，她痛定思痛，在微博上宣布要吃草减肥，引来一干好友，以及网友们的支持和加入。但是这种略显极端的减肥方法是否可...舒淇近来......

肥胖这个问题已经是老生常谈了，每个人最不想见到的就是自己的身材发胖走样，肥胖的体型不论是在健康，还是日常生活中都会产生不良的影响，所以寻找有效的减肥方法是肥胖朋友们最渴望的事情。牛奶是即是补钙也是美容的好东西......

【导读】：不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖，已经成为习惯的早餐内容，很容易让人在不知不觉间走入误区。赶紧来看看六种容易发胖的常见早餐，赶快改正错误早餐习惯，做真正健康的你。吃法一：回味早餐早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜......

减肥瘦身是我们永恒的话题，生活中不乏减肥方法，但什么样的方法才更有减肥效果呢？1、我们知道水是生命之源，也是减肥过程中必不可少的物质。想减肥的朋友可以坚持每天喝8杯水，一定要喝足够的水，量要达到2000ml左右。如果是夏......

对女生来说，减肥是永恒的话题，那今天我们就来了解一下女生怎么减肥吧。1、调整饮食结构对于普通人来说，全天的卡路里摄入量只需要满足人体的功能和日常活动，还应考虑均衡的营养分布。一般而言，碳水化合物，蛋白质和脂肪的每......

现在物质水平直线上升，体脂率也随着悄咪咪提高，减肥这一关注点人们就没有下降过对它的注意力。不要盲目减肥啦，减肥也是有平台期的，这一期间会发现无论怎么努力肥油都好像没有掉，那怎样突破呢!如何突破减肥平台期1、合理的......

【导读】：人体发胖普遍原因是因为摄入和吸收不成正比，过多的营养在体内消化不了只能转成脂肪形式储存起来，久而久之就越来越胖，所以养成良好的饮食习惯才是正确的减肥方式，可是胖子一般就是因为食欲太好才长胖的，下面...清......

【导读】：长假或者周某总会有很多人胡吃海喝，有多少女人能逃离发胖的厄运呢？虽然各种快速减肥方法不值得长期坚持，不过短期内使用，确实能让你快速地瘦了一圈。下面我们就教你一些快速瘦身的原则。快速减肥榜样：辣妈钟丽缇女......

【导读】：内脏发胖比外形发胖更可怕！一旦内脏的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更会导致心脏病、高血压！通过以下的小测试来判断你的内脏是否需要减肥吧。有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命......

【导读】：学生们处于学习以及长身体的阶段，想要减肥的话一定要采用健康减肥方法。为你制定一个暑假减肥计划，用五种健康的减肥方法帮你科学瘦身。只要坚持运动+饮食的减肥原则，你就能在暑假轻松瘦下来，而且还瘦得健康。1.......