【导读】:想要来年夏天任性秀身材,就趁着这个冬天赶紧练出蛮腰翘臀吧。下面这一组瘦腰运动不仅可以帮助你练出完美腰线,还有瘦臀翘臀的功效哦!
瘦腰翘臀运动一:单腿运动 瘦腰翘臀运动二:分腿撑跳 瘦腰翘臀运动三:升级版仰卧起坐 瘦腰翘臀运动四:猫式运动 瘦腰翘臀运动五:下蹲踢腿 瘦腰翘臀运动六:弓步下蹲 瘦腰翘臀运动七:交叉下蹲 瘦腰翘臀运动八:腰腹运动 瘦腰翘臀运动九:交叉下蹲跳