【导读】:近几年健身是受到越来越多的人关注,好身材越来越多,健身方式也越来越多样。今天爱秀美小编要跟大家推荐的是比跑步更有意思的健身方式——有氧拳击。
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近几年健身是受到越来越多的人关注,从马甲线到蜜桃臀,从瑜伽到平板支撑。好身材越来越多,健身方式也越来越多样。今天本站小编要跟大家推荐的是比跑步更有意思的健身方式——有氧拳击。
说到有氧拳击,在练的女星还真不少。前阵子在维密秀场上惊艳众人的吉吉哈迪德还记得么?原本微胖身材的她,这回瘦的叫一个彻底,这身材真的是太完美了!
吉吉秀前紧实塑形方案就是练习拳击哦!
就连妹妹Bella也爱上了这项运动,秀前疯狂练习拳击+控制饮食,瘦了不少斤。
张雨绮也是多次在微博晒出自己练习拳击的照片。
说到拳击,自然也少不了健身达人刘涛啦!
张天爱这一身再配上拳击手套真的是攻气十足,好身材都是练出来的啊!
拳击确实是时下最IN的健身方式之一,现在你是不是也跃跃欲试了呢?别急,让维密天使带着你练习几招。
【跟着维密天使一起练】
第一招 boxing(拳击)
第二招 squats(蹲起)
第三招 core twists(核心转动)
第四招 OBLIQUES(腹外斜肌运动)
第五招 stretch(伸展)