【导读】：让下垂的臀部紧翘，收紧松散的肌肉，完美的臀部曲线，通过几招简单的按摩就可以轻松拥有！腰部脂肪向前面移动双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。打开双手抓住腰部抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到......

【导读】：臀部下垂在怎么办？这是围绕着很多女性的问题。其实，你大可不必灰心，小编为你介绍的4大提臀方法，一定能让你屁屁重新翘起来。1、穿高跟鞋也能提臀穿高跟鞋虽然褒贬不一，但只要你每天穿个30分钟，就能帮你达到提臀的功......

【导读】：每天超过8小时的坐在电脑前，让不少OL们的臀部曲线不再完美。方屁股塌屁股也年轻美眉们非常头疼的问题，秀美小编教你几个臀部护理方法，让你久坐也拥有紧致弹性翘屁股。瘦臀方法一：美臀饮食减少脂肪美臀饮食想让臀......

【导读】：很多上班族缺乏锻炼，没有时间成为他们最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。下面小编教你瘦臀小妙招，让你每时每刻都在瘦，瘦出迷人翘臀。3个瘦臀小妙招瘦出迷人翘臀瘦臀小妙招一：上班路上遭遇堵车前面......

【导读】：想要瘦臀的MM们，小编向大家介绍神奇的高跟鞋提臀法，每天穿高跟鞋轻松走半小时就可以紧致你的臀部，开始瘦行动吧！想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗？运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方......

【导读】：今天中午，李小璐在网上发布了一组自己的出浴照片，照片上的李小璐披着湿漉漉的头发，身穿白色吊带装，性感十足。今天中午，李小璐在网上发布了一组自己的出浴照片，性感十足，引发网友的纷纷点赞。照片上的李小璐披着湿漉......

【导读】：怎样减肥最快最有效？其实，想要翘臀、瘦大腿可以做一些瘦臀操，让小编来和你分享提升腿部力量和紧致臀部的有效方法，一起来做瘦臀运动，让你美腿又翘臀。第一步：step1：身体平躺在地上，面朝天花板，两手交叠轻放在肚子上，双......

【导读】：久坐很容易导致臀部扁平、肥大、下垂。作为一个美女，一定要拥有完美紧翘的臀部才行。该怎么办呢？小编这就介绍几个翘臀的秘诀给你，保证你7天就能拥有丰满的翘臀。◎翘臀秘诀1：做运动臀部要练翘，运动最有效。其实只......

【导读】：如果你觉得你的“臀部轮廓”需要改善，那么正确的健身锻炼是可以提供很好的效果的，健身是一项健康并且拥有乐趣的运动，在这里我就来分享一下怎样拥有美丽的臀部吧。最基本的臀部肌肉运动方式决定臀部的形状的结构......

【导读】：浑圆的翘臀也是可以摸出来的，不信？照着以下五个按摩手法，就能让你梦想成真。1.俯卧位，立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右......

【导读】：想要拥有超魅惑的美臀吗？想要拥有野性而又挺拔的翘臀吗？最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，绝对会让你迷倒众生。芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展......

【导读】：台湾女团“无限甜心”团员小乖透露自己小时候练过芭蕾舞，屁股翘到可以放水瓶在上面而不会掉落，她还当场示范，让在场人都是一阵惊呼。台湾女团无限甜心晚间即将在台北开唱，下午练习彩排时，特别秀了一段韩国女团经典......

【导读】：变形金刚女星梅根·福克斯产后两个月急速瘦身，恢复了惹火好身材，梅根一袭浅绿紧身裙靓丽出镜，大秀纤细腰身，让人忍不住好奇她是如何瘦腰的。下面，小编就教你几个瘦腰妙招，让你迅速甩掉水桶腰。变形金刚女星梅根·福......

【导读】：你知道你的臀部属于哪种形态吗？你知道哪一种臀型最美吗？不知道不要紧，下面小编教你3个私密招数，定能帮你打造最完美的臀型。怎样的臀型最美健美的臀部形态还应该是体积为健美型，臀位属于适中型和上翘型，而体积瘦小......

【导读】：粗腰肥臀往往被列入“师奶身材”哦，MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小翘臀。Step1俯卧双膝分开，双脚向后......

【导读】：江山代有才人出，各领风骚三五年。日本写真界除了坛蜜风生水起外，有童颜美胸始祖之称的星野亚希也依然不遑多让，而新生代宅男女神杉本有美更以黑马姿态杀入写真界，三大女王娇乳翘臀大比拼释放致命诱惑，看...江山代......

【导读】：你想知道如何打造性感的翘臀吗？其实并不是“异想天开”，只要你学会以下方法，性感翘臀一辈子都不离开你。一、控制糖的摄入少吃糖、喝够水、多吃鱼。臀部脂肪很难减掉，严格控制糖的摄入极为重要。糖会导致胰岛素的......

【导读】：夏季仿佛是为女性量身定做的，我们可以尽情展现属于我们的曼妙身姿，特别是那迷人臀部线条。但是有的MM臀部却下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。所以，臀部软榻的MM快投入到全方位美臀运动中吧。......

【导读】：小S的超好身材是公认的，哪怕是当了三个女儿的妈，身材依旧如少女般火辣。尤其是小S的丰满翘臀，每次出席活动小S都会大秀翘臀，“S”迷人曲线展露无疑。要比身材曲线，我想已经生了三个孩子的小S，身材绝对好的没话说，想......

【导读】：韩国的人气美女全智贤最近拍摄了一组休闲的服饰写真，穿上修身的牛仔裤展现完美的S曲线，火辣翘臀十分养眼！......