减肥的时候哪些水果不能吃，很多人减肥的时候都有一个误区，就是觉得多吃水果可以减肥，实际上有的水果是不能乱吃的，吃了它反而会越来越胖，下面小编就告诉大家减肥的时候哪些水果不能吃。
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1、榴梿
一般情况下，想要坚定信心减肥的人，需要掌握正确的方法，此时就要避免错误饮食了。部分需要忌口的食物一定要避免进食，这样才能防止肥胖明显，比如常见的榴梿不建议减肥人士进食。
虽然榴梿具有滋补身体，提高免疫功能的作用。但榴梿的热量非常高，里面含有的糖类物质非常多。如果经常在减肥过程中进食，除了摄入过多的热量之外，还可能会因为血糖升高而带来不良症状。体内糖类物质含量增多时，可能会转化成脂肪堆积，这样对减肥不利。因此，想要控制好体重的人，应该避免进食榴梿。
2、西瓜
在炎热的夏季，很多人都想要进食一些西瓜来解渴。西瓜中富含水分，可以达到清热消暑，止渴的作用，但是在减肥期间不建议减肥人士进食西瓜。因为西瓜富含水分的同时还有大量糖类物质存在，吃西瓜的时候会感觉到非常甜。
如果总是进食含糖量非常高的西瓜，那很有可能会导致体内糖类物质堆积。在没有消耗掉这些糖类物质的情况下，此时糖类物质也可能会转化成脂肪堆积，身体出现肥胖的可能性就会非常高。因此，在减肥期间部分含糖量较高的水果需要忌口，特别是西瓜。
3、芒果
芒果是热带水果的一种，许多人都喜欢吃芒果。然而，芒果也不适合想要减肥的人进食。因为本身芒果属于热性水果的一种，进食过量可能会出现上火表现，而且本身芒果含有的糖类物质也非常多。如果经常在减肥期间进食，可能会导致体内堆积过多的脂肪而影响健康，这样对瘦身减肥不利。因此，想要合理控制好体重的人在减肥期间需要合理忌口，像常见的芒果就最好少进食了。
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（1）榴梿
减肥什么水果不能吃？榴梿是必定榜上有名的，因为榴梿吃起来口感香甜，其热量要比普遍的水果高出数倍之多，尤其是榴梿的'脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。因此为了帮助自己更好地减肥瘦身，最好还是不要吃榴梿了。
（2）西瓜
对于减肥什么水果不能吃这个问题，西瓜其实也不适合减肥一族多吃，甚至网上一直流传着一个西瓜抵6碗饭的传言，虽然实际上并没有那么夸张，但西瓜的热量和含糖量显然是不低的。每天都吃半边西瓜，那么当天的运动也相当于白做了。因此为了让自己更顺利地减肥瘦身，还是最后不要吃西瓜了。
（3）牛油果
据调查研究统计显示，每100g牛油果含有的热量大约是160大卡，而牛油果脂肪的含量更是可怕，大约占了14%，减肥期间吃牛油果显然不利于减肥，因此想要更顺利地减肥瘦身的朋友，还是尽量不要吃牛油果了。
（4）菠萝蜜
带蜜的食物一般都非常的甜，而在能量转化中，糖分是可以转化为脂肪的，当多余的糖分利用不了时就会转化为脂肪储存起来，也就是我们常说的肥肉。减肥什么水果不能吃？看来减肥期间菠萝蜜也要认真戒掉了。
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1、香蕉
香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的，都知道香蕉可以润肠通便，很多人甚至用香蕉来治便秘。但是通便并不等于减肥。香蕉的热量其实非常的高，100g香蕉大于有125大卡的热量，吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完。
2、榴梿
榴梿的热量比香蕉还要高，100g榴梿，大约有147大卡的热量。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。那么，在减肥期间最好是不要吃。
3、芒果
有句俗话叫做“一个芒果三碗饭”虽然有夸张的成分在里面，但芒果的热量的确是非常高的。芒果最明显的特征就是甘甜，也就是说它的糖分是非常丰富的。
4、西瓜
网上一直流传着一个西瓜抵6碗饭的传言，尽管实施上并没有那么夸张，但西瓜的热量和含糖量显然是不低的。西瓜94%以上都是水，不过和直接喝糖水也几乎没有什么差别。
5、红枣
红枣是个好东西，可以补血。虽然没有阿胶那么珍贵，但是补血功效还是不错的。尤其是对于女性而言，经常吃红枣可以补血润肤。
6、牛油果
关于牛油果既有减肥的说法，也有增肥的说法。具体看一下它的热量和含脂量就知道了，每100g牛油果含有的热量大约是160大卡，脂肪的含量更是可怕，大约占了14%。这在说过中已经算是相当高了。
7、荔枝
荔枝很好理解，想想古代的杨贵妃就知道了，那个时代是以胖为美，不过也要有一张撑得起的脸才行。
8、龙眼肉
龙眼肉又叫做桂圆，都知道它吃多了容易上火，尤其是干桂圆，把水分去掉之后，剩下的基本都是糖，和抱着糖块啃没什么区别。
