怎样让孩子注意力集中，众所周知，注意力不集中的人很多时候没办法做好一切事情。孩子学习或玩耍都是需要集中注意力，那么现在分享怎样让孩子注意力集中？
一、寻找孩子无法集中注意力的原因
常听同事说她家孩子每到做功课的时间就特别事多。刚摆放好笔和作业本，一会就说口渴要喝水。刚喝完水坐下来，又说要上厕所。上完厕所回到座位上，又说背痒要去洗澡。各种理由各种小动作，就是没办法集中注意力好好写作业。
经过一段时间的观察，同事发现孩子一心想着玩乐高，没办法集中精神写功课。后来就和孩子约法三章，要玩乐高必须先把功课做完，写功课的时间规定在2小时内完成，玩乐高的时间不超过1小时且不得占用睡觉时间。
所以，想要培养孩子注意力集中必须先了解孩子是因为什么事情分心，是什么分散了她的注意力是关键。
二、锻炼孩子集中注意力
孩子的注意力越早锻炼越好。我记得唛唛小朋友一岁2个月时就专注于看绘本，非常认真的样子。但是奶奶经常在他认真看书的'时候，就叫他多喝水或者喝汤，经常被打断。我每次都说别吵他，让他静静地做他自己的事情。
玩积木或乐高可培养孩子集中注意力。
后来2岁半的唛唛经常不停地倒腾各种玩具，根本没办法好好把一个玩具玩完。更别说好好看绘本了。为了纠正他这些坏习惯，让他把注意力集中在一件事情上。我准备了红豆绿豆黄豆黑豆四种豆，倒在一起搅混，然后让他搬张凳子静静地坐在桌子边上分豆。
通过一段时间的锻炼，唛唛终于能集中注意力完成一组乐高拼图了。他还能绘声绘色地描述这是一个大型游乐场，里面有小卖部、泳池、沙滩、过山车等机动游戏区。他自己也发现自己进步很大，开心极了。
三、给孩子设立明确的目标孩子没办法集中注意力
很多时候是因为没有明确的目标。比如他不知道自己今天要做什么，或者他不知道自己在某个时间段要完成什么。那我们可以给孩子设立一个目标。有时候也可以什么事也不让他做，让他独自坐在小板凳上安静五分钟或者十分钟。
尝试把目标分得细化一些，比如让孩子花二十分钟看绘本故事，然后口述故事的主要情节给你听；也可以让孩子花十分钟练习握笔，把自己心里所想画出来。这些都可以成为孩子的目标。
我曾经带着唛唛观察蚂蚁搬家，孩子充满好奇地蹲在地上看了一小时。他还一连串问题，我要做的就是及时回应。从这事看出，他集中注意力的时候脑筋转动真快。因为他不断观察，不断发起疑问，所以他认真学习，爱动脑筋的目的，我已经达到了。
四、保证孩子充足的睡眠睡眠对孩子的成长太重要了
同时在集中注意力方面也非常关键。因为没有充足的精神，大脑就转动缓慢，那我们也没办法集中注意力做任何事情。比如，老师在黑板上敲重点，讲台下的孩子正在打瞌睡，根本就不可能听到老师讲什么。
睡眠对于集中注意力来说太重要了。
家长一定要严格要求孩子作息时间，给孩子制定一个睡眠时间表。第一步，设定一个最晚上床睡觉的时间，比如不超过十点钟。第二步，在每晚睡觉前半小时，不允许孩子剧烈运动或过于兴奋，不可以看任何电子产品。第三步，固定每天早上起床时间，不允许赖床。
如果每个孩子都严格执行规律的作息表，你会发现孩子的精神饱满，每天的精神状态都很好，身体也棒棒的。根本不用担心他不集中注意力学习，或者不听话。
五、给孩子营造安静舒适的环境环境对孩子的注意力影响很大。
比如孩子学习的环境是嘈杂的，或者身边有吸引他注意力的物品，都不是安静舒适的环境。试想一边听着广播新闻联播，一边看书，怎么可能集中注意力看书？估计连广播讲什么也听不懂，书的内容也看不懂。
那孩子也是一样的，他们不管是学习还是玩耍，都需要安静舒适的环境。想要他集中注意力学习，那就给他一个安静的书房；想要他集中注意力玩乐高，那就关掉所有的音响，尽量不要打扰他。
孩子的专注力培养离不开我们的共同努力，为孩子营造安静舒适的环境是家长应该做的。
1、鼓励孩子一次只做一件事情
人的注意力资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，完成一项任务的同时，心里总会惦记另一件事情，这样会直接损害孩子的专注力。
无论孩子在做什么，如果他进入专注的状态，一定一定不要打扰他，不要随意和他说话，一会让孩子喝水，一会儿提醒孩子吃水果，任何事情，都等孩子忙完再说，孩子的专注力就是这样一点点培养起来的。
2、给孩子提供简洁明亮的学习环境
一位朋友分享经验时说，孩子以前一进入房间就是各种玩，很难集中精神去做作业。后来妈妈把墙上各种卡通图案把撕掉，把窗边和桌上的玩具一概清理掉，孩子反而开始专心做作业了。
其实3-7岁的孩子注意力的稳定性是较差的，很容易就会受到外界环境的影响而分神。如果孩子周围的环境太具诱惑性，孩子是很难集中注意力去做一件事的。所以，给孩子提供一个简单明亮的学习环境，有助提高孩子的专注力和学习力。
3、不要习惯性地打断孩子地专注
很多家长都有一个通病——在孩子特别专注于一件事情的时候，不自觉地去打断孩子。比如，当孩子正沉浸在解题时，家长突然敲门进来送一杯牛奶。
也许父母会觉得不以为意，甚至觉得自己关心孩子有什么不对，但实际上孩子的'学习思路被打断就很难再集中注意力重新进入状态。
专注是一个非常忘我的境界，能让孩子忽视其他的东西，只沉浸在学习的世界里。家长的打断会让孩子瞬间从这个境界中抽离，自然也会注意到其他的很多东西。当孩子发现自己好不容易建立起来的学习思路被打乱了时候就会变得烦躁，甚至干脆去做别的事情了。
家长可以默默关注一下孩子的状态，等到孩子需要帮助的时候再出现。但切记不要贸然去打断孩子，不仅是在孩子学习的时候，哪怕是孩子在专注地玩玩具也是一样。经常被打断自己专注的时候，会导致孩子变得不愿意专注去做事，或者注意力很难集中。
