晕车有什么缓解的办法，旅途中，身边有人晕车，非常不方便，看他呕吐难受、脸色发白，自己也难受。从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，下面分享晕车有什么缓解的办法。
1.调整坐车的姿势
坐车时尽量把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，脑袋固定在靠垫上，切忌左右摇晃。最好闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。
2.贴姜片
可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。不过，也可以直接将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，晕车晕船，主要是因为胃气上升，而将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，可以起到防止晕车的作用。
3.乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车
乘车前一定不能吃太饱，也不能吃太多油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，这种蠕动与车身的晃动互相影响，让人的胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。但是，也不要空腹晕车，饥饿使人身体虚弱，对各种不良刺激的忍耐就会下降。
4.擦风油精
我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的`头痛，头晕，晕车不适。
5.尽量靠前靠窗坐
座位越靠前越不容易晕车，一方面是因为车前部的颤动更小，也是因为车前部的视野更开阔，眼睛不容易疲劳。坐在靠窗的位置，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，有助于缓减体内的不适。但千万不要老看着车窗外飞逝的景色，会让你脑袋更晕眩的。
6.含糖果
如果你有晕车的现象的话，最好在车开时含一粒糖果，或者吃些酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。晕车会产生唾液，让人有恶心的感觉。吃东西一方面可以转移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以产生鞣酸来消除人的恶心感。
7.束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。
8.使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。将这些带有清香味的果皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔用手指挤压，果皮中便会喷射出自带芳香味的油雾。乘车途中随时吸闻，能缓减汽油味对胃部造成的不良影响。
通过文章我们可以了解到，平日里如果坐车的时候有晕车的现象的话，不妨在坐车前先吃点橘子，这样做能够有效的缓解晕车的现象，如果是在开车的时候晕车的话，那你不妨吃几颗话梅糖的等，可以起到很好的缓解晕车的作用。
1．针对整体状况的措施
（1）旅行前尽量保持惯常的生活休息，不要过于劳累，注意冷暖，有计划地按步就班地安排准备工作，该锻炼的锻炼，该休息时休息，使身体变化不大，这样便不容易患临时的附加到身体上的小病（例如咽部不适、牙龈肿胀、感冒等等），使身体未被削弱，处于良好状态中。
（2）患有慢性病的人，选择自我感觉良好的时间去旅行。经常服药的人，应调理好药物，如果时间充裕，可到医院进行一次体格检查。
（3）不要忱虑晕动病的发生，精神应当松弛。第一次旅行时不晕，以后晕的机会少。有过晕动病的人，并不一定每次必晕，只要准备得好，处置得当，也可不再发生，即或是发生了，也可症状较轻。晕动病的发生，有其复杂的环节，上一次有上一次的特定情况，原因去除了，晕动就不发生。心理因素是重要的，务必保持心理平衡。
（4）加强社会适应性。与周围的人多打交道，谈些有趣的话题，精神愉快分散怕晕的注意力，常起一定作用。充分利用交通工具上的一切喜闻乐见的设备，时间很快的就会过去。
（5）结伴而行，集体旅行，常常是良好的事情，可以减少本病的发生。
（6）乘坐交通工具时，想方设法利用有限的空间活动一下躯体。如果中途有停运时期，应离座活动。
2．针对大脑机能的措施
（1）睡眠充足必然精神充沛，可以提高对运动刺激的抗衡能力。旅行前保证良好的睡眠，不要睡得太晚。辅以必要的.安定精神的药物也是必要的。
（2）不要想苦闷的事情，不要过于思索困难的问题。大脑功能中思维，记忆、综合、分析等都要耗去能量。优美的音乐，令人心旷神怡的书面色彩，消遣性的读物，有利于脑的机能平衡。
（3）条件反射是大脑功能的一个特点，因此不要想晕车的往事，也应该避开周围的晕吐的人，免得受气味、情景、声音及痛苦状态的刺激。良好的通风，会有帮助。
（4）安眠药可以帮助睡眠，有利于旅行，但用药量大，或选择品类不当，药的作用未消失时便乘上了交通工具，头脑昏沉，不很清醒，反而可以引起晕感。因此，对这种药物提倡适度服用，如果经验不足，则提倡宜少不宜多，宜选用作用弱的而不宜选用强的。安定药中的安定、眠尔通和安眠药中的海米那比较温和，后作用也少，是值得推荐的。
1. 选择合适的座位
没有移动的座位是最好的选择，例如火车或大巴车上的靠窗座位。在汽车上，可以选择后排座位或者中间带座位的位置，震动较小，可以减少车辆行驶中的晃动。
同时，要避免坐在车辆后部或车轮处，因为这些位置更容易晕车。坐在中央位置和车辆前部，对于晕车的人来说是更好的选择。
2. 坚持透气和冷静
坐车时，保持良好的通风和冷静。如果车内空气不流通，晕车症状将加重。你可以打开窗户，让新鲜空气进入车内。同时，要保持冷静，不要因为紧张而加重晕车的症状。你可以通过深呼吸、闭目养神等方法来保持冷静。
3. 合理安排行程
安排合理的行程，减少长时间车程。如果必须长时间行车，可以适时休息，让你的身体放松，充分伸展筋骨，避免长时间处于一个姿势，对于晕车的减轻效果非常明显。
另外，在选定行程时，要避免路况不好或道路不平坦的区域，以免晕车症状加剧。
4. 合理饮食
在乘车前不要过饱或空腹，容易促发晕车症状。吃一些易消化的食物，如水果或者面包，避免食用过于油腻或刺激性的食物，这些食物会加重胃部负担，导致晕车的症状增加。此外，还应避免过多的咖啡因，例如咖啡、可乐等，这些饮料会促进神经中枢的兴奋，增加晕车的`概率。
5. 找到自己的方法
每个人的身体都是不同的，可能有人能容忍强烈的晃动，也有人即使稍微摇晃都会非常难受。所以，找到适合自己的减轻晕车症状的方法是非常重要的。有人可以听音乐、看风景或是与旅伴聊天来转移注意力，有人则需要闭目养神或是用冰袋敷在额头。你可以尝试多种方法，找到最适合自己的减轻晕车的方法，让你在旅途中不受晕车的困扰。
总结：
通过选择合适的座位、贴身透气、合理饮食、合理安排行程、找到适合自己的方式减轻晕车症状，可以避免晕车的不适。世界如此巨大，我们的人生如此匆匆，不要让晕车影响你的旅途，让我们一同愉快地领略这美丽的大地！
