男人吃什么y精子多，大家都知道染色体有两种，一种是X染色体，另一种是Y染色体。Y精子和卵子结合形成的是男孩子，X精子和卵子结合则形成女孩子。有些家庭很想要生男孩子，那就是要Y精子产生。下面来看看男人吃什么y精子多。
男人吃什么y精子多1
多吃富含锌的食物，与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。为了保证优质的精子，未准爸爸在生活中要多加注意哦。
穿裤子不能过紧，不管是准备“造人”的准爸爸，还是处于青春期的年轻男性，都不可忽视这一点。太紧的裤子、内裤，会使得阴囊和睾丸的受到束缚，而且由于透气性不良、散热差，阴囊温度会保持造一个高于正常的水平，从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现淤血，影响生精。
不桑拿，少洗热水澡，男性睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36摄氏度上下，如果高于这个温度较多，精母细胞的生成绩会受到抑制，此外，业已“出产”的精子的.活力会受到减弱。男性如果经常以热水洗浴，特别是当温度在40摄氏度以上时，精子质量会出现较大的下降。
以上内容为大家介绍了男性吃什么y精子比较多，希望可以为大家提供帮助。男性朋友一定要尽量的少吸烟喝酒，多吃些绿色的蔬菜，提高自己的生活质量。
男人吃什么y精子多2
说到运用饮食来调补精子，就要首先了解精液中的有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。
进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、瘦肉等。
泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮为好。还可以多吃一些含锌量高的食物，经常吃南瓜叶或者是南瓜子，能够有助于男性提高精子的质量，可以促进高额激素的分泌，同时要加强户外的锻炼，增加自己的体质。
