哺乳期能喝柠檬水吗？在哺乳期很多宝妈都会注意自己的饮食，在哺乳期喝水除了可以喝一些白开水之外，可以喝柠檬水吗，这也是宝妈们想知道的，今天小编给大家介绍哺乳期能喝柠檬水吗，一起来看看吧。
哺乳期能喝柠檬水吗1
哺乳期妈妈可以适当饮用柠檬水。哺乳期间母亲体内需要大量的水分，多摄入一些水分有利于乳汁的分泌，柠檬水中含有丰富的维生素还有柠檬酸盐，可以提高人体的免疫力，有抗菌祛痰的效果，哺乳期间适量喝柠檬水有利于宝宝还有母亲的身体健康。柠檬水除补充维生素外，还有许多保健功效，哺乳期间可以喝。胃酸分泌过多的母亲，要适度摄入柠檬水。柠檬水还可以防止心血管的疾病。但是柠檬水不可以喝太多，有可能会影响宝宝的'胃肠的功能，所以少喝是没有问题的。
1、哺乳期妈妈喝柠檬水美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2、哺乳期妈妈喝柠檬水防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、哺乳期妈妈喝柠檬水防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
4、哺乳期妈妈喝柠檬水提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕。
5、哺乳期妈妈喝柠檬水祛痰
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
哺乳期能喝柠檬水吗2
妈妈在奶水哺乳期时，是可以喝柠檬水的。因为柠檬中富含较多的维C，并且柠檬水还有较强的杀菌能力，是可以帮助提高妈妈免疫力的，同时还可以缓解哺乳期妈妈的便秘情况，还有助于产后妈妈的瘦身。
哺乳期妈妈要注意不能喝太浓，或是过量的柠檬水。因为一般宝宝的肠胃是很娇嫩的，而柠檬的酸性又比较大，如果妈妈喝太浓的柠檬水的话，柠檬酸是容易通过乳汁，而影响到宝宝的肠胃功能的。因此，妈妈们可以在柠檬水中加入蜂蜜，再用温开水冲泡饮用会比较好。
柠檬水不仅能促妈妈的肠道消化，还可以帮助妈妈们尽快排出身体内的毒素。这样就可以防止妈妈身体内的毒素，进入到奶水当中，以此来保证宝宝能吃到最健康和最有营养的母乳。妈妈们在冲泡柠檬水时，还要注意不能用太烫的水。
