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关于营养的女人时尚快讯
宝宝光吃不长?食物“营养密度”黄金法则不容忽视
“焦虑”是初为父母的典型特征,生怕自家孩子各方面落后于同龄人。又到了一年中生长发育的黄金季节,然而很多家长却紧蹙眉头,总感觉自家孩子长得慢,明明平时吃嘛嘛香,身体也没有疾病症状,为什么就是不见长呢?此时,父母千万不要......
2023-11-14
儿童营养早餐必备的8种食物
1、番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量,保护皮肤健康,维护胃液的正常分泌,促进红血球的形成,对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有......
2023-11-11
减肥早餐吃什么 为你推荐3款减肥营养早餐
1、香菇肉丝粥食材:香菇、鸡肉丝、玉米粒、红萝卜、新鲜莲、红枣、白米、芡实、山药做法:(1)首先将红枣、莲子、山药、芡实、白米洗干净,放一旁备用;(2)将白米煮成粥,最好九分熟;(3)然后把玉米粒、红萝卜、鸡肉丝冲洗干净,红萝卜切......
2023-11-14
药食同源 养生菜治疗还是营养?
中国烹饪协会副会长边疆说,前些年,在养生热中,药膳一哄而起,甚至颠倒了药与膳的关系,药膳市场出现混乱现象。一些餐馆推出所谓的药膳,但经营者并不真正懂行。比如一些餐馆卖所谓的“药膳火锅”,而中药最忌讳的就是辛辣油腻,火......
2023-11-05
这种食物的防癌营养竟藏在皮里
1抗氧化物质无论是花青素、类黄酮等多酚类物质,还是维生素C,它们都具有强大的抗氧化作用,能够抵抗自由基对人体的损伤,预防心血管疾病,提高机体免疫力。而这类营养素在皮上的含量可能要大于果肉。绿豆皮绿豆豆瓣中的主要成......
2023-11-07
宝宝不爱吃营养食物怎么办?
案例月月三岁了,一点鱼都不吃。如果你硬塞给她吃,她就吐出来,反复几次,月月妈彻底放弃了。但她知道鱼类对健康很有帮助,于是她决定把“鱼”伪装一下,做了一个“鱼馅肉丸”,想不到月月一下子就吃出来了,现在连肉丸都不吃,说肉丸......
2023-11-14
1岁宝宝吃什么食物最有营养
火腿粥营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。原料:火腿、大米。做法:1.取熟火腿切成碎丁备用;2.将大米淘洗干凈,先入水烧沸10分钟,后加入火腿丁改小火熬制软烂,加葱末搅匀即成。馒头菜粥营养小提示:粥中加馒头碎块可以锻炼宝......
2023-11-11
孕妇留头发会和胎儿抢营养影响胎儿发育 真的吗
孕期留长发会和胎儿抢营养吗?专家表示,头发长短和头发的营养消耗无关,头发生长也不会和胎儿抢营养。一方面,胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量,母体对此已经有充分的准备,毛发生长所需的这小部分营养相对......
2023-11-05
儿童营养食谱:干贝菠菜汤
材料:菠菜520g、干贝60g、油适量、虾米适量。做法:1、准备食材:菠菜、虾米和干贝。2、将干贝洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水。3、盖锅盖,大火烧开,转文火煮30分钟。4、揭盖,倒入适量的菜籽油。5、将洗净的菠菜焯烫一下......
2023-11-06
有助于宝宝养眼的一些营养食物
No1:富含维生素A的胡萝卜胡萝卜中富含的胡萝卜素和维生素A,影响眼球内的视红素生成,有助于眼部的生长发育。长期缺少维生素A的孩子,很容易出现眼部干涩,视物模糊等症状,时间一长还会导致视力下降,从而加速近视的形成。孩子眼......
2023-11-07
蔬菜的营养有哪些
蔬菜的营养有哪些,蔬菜的营养有各种维生素、胡萝卜素、叶酸、钙、铁、锌、硒等微量元素,不同的蔬菜种类所含有的营养也不相同,下面来看看蔬菜的营养有哪些。蔬菜的营养有哪些11.蔬菜的营养蔬菜中含有大量水分,通常为70%~90......
2023-11-11
孕期营养补充不当会有害
在怀孕中如果营养不好会造成胎儿发育不良,其中最常听到与胎儿畸形有关的营养素就是叶酸,叶酸是形成dna及蛋白质很重要的原素,若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且兔唇、颚裂的机会也升高。一......
2023-11-14
大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加
对准妈妈来说,健康可爱聪明的宝宝是心头事,但孕妇吃什么对宝宝智力好?孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝的智力,全面、均衡的营养搭配会让宝宝更聪明哦!1、全面原则:人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E......
2023-11-17
泰国女人减肥餐食谱,营养丰富又能减肥
其实泰国女人的减肥食谱并没有多特殊,总结起来就是吃的比较清淡,那些油腻的东西和一些含盐量比较高的东西她们基本不吃。早上主要是补充蛋白质,到了中午的时候则是吃到八分饱,而晚上的时候吃的比较少。在减肥的时候,不是在......
2023-11-05
儿童营养的四大误区
误区一:低脂食品有百利而无一弊。我们知道,如果从儿童时代就开始吃低脂肪食品,成年后得心脏病的危险会减少,因而低脂肪食品一度畅销不衰。然而,长期让少儿吃低脂肪食品,会使他们患“营养不良综合症”,严重妨碍少儿的生长、发......
2023-11-11
这些怪味食物深含大营养 经常吃还能保健
1粗糙食物粗糙食物是泛称,像粗粮等等都属于其中,虽然粗糙,但是这些都是膳食纤维的原因,他们对于身体排毒,预防便秘等有着很好的帮助作用,简单来说,对减肥也有帮助哦。2酸味食物这里说的酸味食物是指山楂泡菜等富含柠檬酸、苹......
2023-11-06
微波炉加热后的牛奶营养流失严重
虽然并不太爱牛奶,可是已经养成了一种每天早上喝牛奶的习惯了,而且我天生不爱喝凉的东西,所以总是习惯用微波炉来加热牛奶,这样这样简单快捷,几分钟就搞定了。其实最好别用微波炉加热牛奶。关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛......
2023-11-16
孕妇营养补充知识介绍
一个孕妇所需营养如下。1、蛋白质。每天吃150~200克的肉或鱼及适量蛋类即可。2、铁。组成红细胞的重要元素。肉、蛋黄、肝脏、干果都是含铁量很高的食品。3、钙。胎儿骨骼发育必不可少的物质。乳制品、奶酪均为提供钙......
2023-11-21
5款最适合夏季的减肥食谱 多吃营养不长胖
推荐一、素味苦瓜推荐指数:★★★★★热量:19大卡/100克营养素含量:碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克。用料:苦瓜1根、色拉油1汤匙、鸡精1/2茶匙、干辣椒1个,花椒几粒、盐1/2茶匙、蒜2瓣、酱1/2汤匙。1......
2023-11-06
儿童骨折不要盲目补营养
很多家长无暇照顾据了解,进入7月份后,幼儿园和小学生陆续放假,多数父母忙于工作,无暇顾及孩子,孩子们获得“自由”,肆意玩耍,因此外伤也跟着增多。“这段时间来医院治疗骨折的小孩比往常多了一倍左右,原本每天四五例,现在每天......
2023-11-08
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