女人心情不好的三种调节方法，你知道是什么吗？在生活中，很多的女人会因为很多的事情而感到不开心，当女人不开心的时候，会影响自己的身体健康，因此要让自己开心。下面小白为大家带来了女人心情不好的三种调节方法。
女人心情不好的三种调节方法1
女人心情不好怎么办
1、做家务
当女人们心情不好的时候，千万不要停下来思考，因为会越想越不开心。如果你在家的话，可以通过做家务转移注意力。比如说可以整理房间、去买自己喜欢吃的菜，给自己做一顿丰盛的菜肴。这是因为当你专心做事情的时候，心会慢慢静下来，不愉快的情绪也就会慢慢消散了。
2、找人倾诉
当心情不好的时候，找人倾诉是最为常见的方法。因为将不愉快藏在自己心里的话，往往无法顺利排解，反而会让坏情绪增加。而找人倾诉，将心中的不满诉说出来，内心会感到异常的`轻松。而且跟朋友诉说之后，对方往往会给你一些参考意见，能够让你茅塞顿开，立马就想通了。当然，找人倾诉要找最亲近的人，可不能逢人便说，不然你的小秘密，一下子就会传遍公司和亲友之间了。
3、去运动
心情不好的时候，可以通过运动释放。当心情不好的时候，会觉得身心俱疲，这个时候，不妨去运动，出出汗之后，整个人都会感到轻松一些。而且在运动的时候，为了呼吸不难受，往往会配合科学的呼吸方法一起进行，这样的话，一呼一吸，规律的呼吸会让你的慢慢地冷静下来。当冷静下来之后，思考方式就会趋向平缓，不会急躁，更不会焦虑。在一定程度上来说，不愉快消失了许多。
女人心情不好的三种调节方法2
女人心情不好的时候怎么办
1、要有一颗自嘲、宽解的心。
女人是水，注定一生不会风平浪静，伤害、泪水会比男人多的多，所以要有一颗自嘲、宽解的心，才会让自己不陷于痛苦中不能自拔。
2、不要相信爱情是我们的快乐之源和生活的全部。
爱情虽美，但不长久，如果哭比笑多了，那就放手吧。
3、时时保持一颗童心。
童心之所以纯真，就因为简单，而简单是快乐之源，想让自己远离忧伤，就让自己不时保有一颗童心。不要太多的压抑，不要太多的思考，简单就好。
4、记得为自己而活。
虽然我们不是单独存在，也总要顾全大局。孩子也好，伴侣也好，工作也好，都不会是陪你最长久的一个，唯有自己才是自己永远的伴侣，所以记得为自己而活。
5、让自己健康为重。
女人天生是母亲的角色，照顾人也是我们的拿手，可自己病了，另一半就不一定会全身心照顾你，有时还会有状况出现，所以健康的我们才是最好的。
6、女人是水也是花，精心呵护自己，让美持久。
记得不管你有多老，你有多胖，你有多不漂亮，爱美之心不可消失。每天都要让自己漂漂亮亮的，你才会引得别人的肯定。
7、女人要有自己的思想。
一个人之所以与众不同，就因为她不只有不同的外表，更有不同的思想。一个女人再艳丽，如果没有思想，人云我云，她永远只会是昙花一现。
8、对待伤害你的人，要潇洒地说：拜拜。
女人为情所伤很多，如果困倦于此，那会让自己很不堪，还不如挥挥手，就像一缕青烟飘去无影踪。
